POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Rituale , wie du die letzten Wochen des Jahres dafür nutzen kannst, Vergangenes zu reflektieren, Ballast abzuwerfen und Platz zu schaffen für Neues. In dieser Folge: ✨ geben wir dir Möglichkeiten an die Hand, wie du die letzten Wochen zur Reflexion für dich nutzen kannst.  ✨ erfährst du, dass auch Emotionen, die noch nicht “zu Ende gefühlt sind” nochmals...

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Frage ein, wie sehr unsere Worte, unsere Haltung und unser eigenes Befinden den Unterricht – und die Kinder, die vor uns sitzen – prägen. In dieser Folge: ✨ hörst du , warum wir als Lehrerinnen unsere eigenen Bedürfnisse so oft hinten anstellen – und welche Auswirkungen das auf unsere Schüler:innen und die Atmosphäre im Klassenzimmer hat. ✨ sprechen...

In dieser Folge: ✨  sprechen wir, wie wir über das Reflektieren unseres eigenen Verhaltens  und das Ausmisten ausgedienter Verhaltensmuster Raum für uns selbst schaffen. ✨ ermutigen wir dich, dein Handeln und deine Rollen zu hinterfragen, sodass du für dich erkennen kannst, was ausgedient und ausgemistet werden möchte. ✨ laden wir dich ein, in einen Raum zum SEIN.  🎉 Die POWERHOUR feiert Gebur...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir Entscheidungen treffen, die unsere Energie stärken und uns dabei unterstützen in die Veränderung zu kommen.  In dieser Folge: ✨ hörst du, warum klare Entscheidungen deine Energie schützen und wie du diese treffen kannst. ✨ erfährst du, wie keine und unklare Entscheidungen dich in deiner Entwicklung hemmen und dir Energie ziehen. ✨ bekommst du...

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das in aller Munde ist – und doch so oft unklar bleibt: Selbstliebe. Gemeinsam mit unserem heutigen Gast Leonore Anton , ehemalige Lehrerin und Expertin für Human Design, tauchen wir tief ein in die Frage, was Selbstliebe wirklich bedeutet – jenseits von Affirmationen und Wellnessmomenten. In dieser Folge: 💫 hörst du , warum Selbstliebe weit meh...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du den Winterblues erkennst , liebevoll mit ihm umgehst und mit kleinen, nährenden Ritualen wieder mehr Licht, Energie und Freude in deinen Schulalltag bringst. In dieser Folge: ✨ hörst du, warum der Winterblues ganz natürlich ist – und was du tun kannst, um dich nicht von ihm vereinnahmen zu lassen. ✨ erfährst du, wie du mit einfachen Routinen un...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin mit mehr Klarheit durch die oft herausfordernde Zeit zwischen Herbst und Weihnachten gehst – statt dich vom Schul- und Alltagsstress mitreißen zu lassen. In dieser Podcastfolge … ✨ hörst du, warum gerade die Zeit zwischen Herbst und Weihnachten so viel Kraft kostet – und wie du sie mit mehr Gelassenheit erlebst. ✨ erfährst du , wie...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen können: ob beim Start in den Tag, in stressigen Schulphasen oder am Abend, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Wie können ätherische Öle mich, meine Familie und meine Schüler unterstützen. In...

In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was brauche ich, um meinen Schlaf so nutzen zu können, dass mein Akku für den nächsten Tag gut geladen ist? In dieser Podcastfolge: ✨ sprechen wir darüber, wie es dir gel...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle nutzen kannst. Du erfährst, wie jede Phase – vom Rückzug bis zur vollen Energie – ihren ganz eigenen Wert hat. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 In welcher Zyklusphase befinde ich mich gerade? Wie fühle ich mich zurzeit und was dient mir gerade? In d...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Differenzierung jenseits von starren Vorgaben gelingen kann – damit jede r Schüler seinen Beitrag leisten kann. Du erfährst, wie du dir damit Druck im Unterrichtsalltag nimmst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Wie geht’s mir heute? Was kann ich heute leisten? In dieser Folge: In dieser Podcastfolge...  ✨...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du im oft verkopften Schulalltag deine Intuition wiederentdecken kannst – warum es sich lohnt, dem Bauchgefühl mehr Raum zu geben, und wie kleine Schritte dir helfen, authentischer und kraftvoller zu unterrichten. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was ist jetzt gerade dran? In dieser Podcastfolge...  ✨ hö...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Grenzen als Teil deiner Selbstfürsorge setzen kannst – wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie im Alltag klar und liebevoll kommunizierst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was bin ich bereit zu leisten? Wie lange bin ich bereit zu leisten? Was geht darüber hinaus? Was möchte ich nicht leiste...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Pausen im Schulalltag bewusst gestalten kannst – nicht erst, wenn alles erledigt ist, sondern als festen Energietank für dich und deine Unterrichtsgestaltung. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was brauche ich? Was tut mir gut? In dieser Folge:  ✨hörst du, warum Pausen nicht erst verdient werden müssen,...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du für dich kurze, aber kraftvolle Pausenrituale entwickelst, die deinen Akku niemals leer werden lassen. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was brauche ich? Was tut mir gut? In dieser Folge:  ✨ erfährst du, wie Pausen dich während des Tages unterstützen, deinen Körper und Geist zu entspannen.  ✨ sprechen...

Wir wünschen dir viel Freude und tiefe Entspannung mit dem BodyScan. Diese Achtsamkeitsübung ist Teil des E-Mail-Kurses für 0€ "5 Tage zu mehr innerer Balance", welchen Du Dir hier sichern kannst: ⁠ https://jaquelinebecker.de⁠⁠ ⁠

🥳 Wir feiern unser dreimonatiges Jubiläum und du kannst mit uns feiern, denn wir haben ein Geschenk für dich. Unserer erste Bonusfolge ist für dich bereit. Du findest sie als Folge 14b. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie dein Körper dich auf deinem Weg weist.  Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was möchte mir mein Körper damit sagen? In die...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass der Schulstart Veränderung im ganzen System (Körper, Geist und Seele) mit sich bringt und wie du damit bewusst umgehen kannst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was ist es genau, das mich in dieser Zeit des Schulanfangs verunsichert?  In dieser Folge:  ✨ erfährst Du, warum du in dieser Zeit besonders sen...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie die Frage “Ist das wirklich meine Aufgabe?” deine Energie schützen kann. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Ist das wirklich meine Aufgabe? In dieser Folge: ✨ erfährst Du, was deine Gedanken bezüglich des neuen Schuljahres mit dem Thema Kontrolle zu tun haben. ✨ sprechen wir darüber, wie du das Gedankenra...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du einen entspannten und freudvollen Schulalltag aus dir heraus entstehen lässt. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Entspricht mein Schulalltag schon meinen Werten und Vorstellungen? In dieser Folge: ✨ erfährst Du, wie Sabrinas Prozess von der ersten Idee des Buches bis hin zum fertigen Buchbaby war. ✨ sp...

In dieser Folge sprechen wir ganz unverblümt, wie rasch die eigene Selbstfürsorge in hektischen Zeiten in den Hintergrund rückt. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Ist Selbstfürsorge als innere Haltung schon in meinem System angekommen?  In dieser Folge: ✨ erfährst Du, wie turbulente Zeiten es schwer machen können, in der Selbstfürsorge zu bleiben. ✨ sp...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie klare Werte deinen (Schul-)Alltag erleichtern.  Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Handle ich gerade nach oder gegen meine Werte? In dieser Folge: ✨ erfährst Du, wie Jaqueline es geschafft hat, mit der Auseinandersetzung ihrer Werte klare Entscheidungen zu treffen und so wieder in ihre Kraft zu kommen.  ...

In dieser Podcastfolge nehmen wir dich noch einmal die Routinen im Alltag in den Blick und sprechen darüber, was neue und veränderte Routinen mit dem Loslassen zu tun haben Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was dient mir physisch/psychisch/mental? In dieser Folge: ✨ erfährst Du, warum es uns wichtig ist, dass deine neuen Routinen nicht ON TOP To Do’s si...

In dieser Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos, dass Selbstfürsorge Luxus - oder erlaubt, wenn alles andere geschafft ist, auf. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was würde ich heute tun, wenn ich mich selbst genauso wichtig nehmen würde wie alle anderen? In dieser Folge: ✨ sprechen wir über den Unterschied von fürsorglicher und SELBSTfürsorglicher Hal...

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, seine eigenen Routinen zu reflektieren, neue Routinen zu etablieren und so die innere Haltung zu verändern. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Welche Routinen sind nährend, welche zehrend? In dieser Folge: ✨ sprechen wir über Routinen und wie wir diese so nutzen, dass wir daraus Kraft und...