Potential Unleashed - Warum es die kleinen Schritte so in sich haben.

Was haben Perfektionismus und Manipulation gemeinsam? Mehr als man auf den ersten Blick vermuten würde. In dieser Folge spreche ich über Scham – eines der mächtigsten und gleichzeitig am wenigsten verstandenen Gefühle – und darüber, warum frühe Beschämung hinter Leistung, Kontrolle, Rückzug und Angriff stecken kann. Und was das mit Führung, Unternehmenskultur und uns selbst zu tun hat.

Du bist belastbar, scheinbar sicher und übernimmst Verantwortung - auch für andere. Gleichzeitig drehst du dich innerlich immer wieder im Kreis. In dieser Folge geht es nicht um Zeitmanagement oder bessere Kommunikation. Es geht um deinen inneren Kompass – und warum er dich in entscheidenden Momenten fehlleitet. Ich spreche darüber, – weshalb gerade starke, reflektierte Menschen besonders anfällig...

Der Begriff „inneres Kind“ hält sich hartnäckig. Und gleichzeitig führt er oft in die Irre. Denn was in uns wirkt, sind keine inneren Figuren – sondern organisierte Bewusstseinszustände, sogenannte Ego-States. Diese Zustände entstehen früh, sind funktional und prägen, wie wir Situationen wahrnehmen, bewerten und darauf reagieren. Das Problem: Sie gaukeln uns eine Realität vor, die nicht der aktuel...

Künstliche Intelligenz verändert die Arbeitswelt in rasantem Tempo. Prozesse werden automatisiert, Daten analysiert und Entscheidungen vorbereitet. Doch während Technologie immer leistungsfähiger wird, zeigt sich eine paradoxe Entwicklung: Die Anforderungen an Führung steigen. Warum? Weil Technologie den Speed massiv erhöht – und das geht zu Lasten unseres Sicherheitsempfindens.

In dieser Folge geht es nicht um Technologie. Es geht um Beziehung. Ich stelle eine einfache und gleichzeitig spannende Frage: Warum entwickeln wir Systeme, die uns zuhören, antworten, strukturieren – und niemals zurückweisen? KI entsteht nicht im Vakuum. Sie entsteht in einer Zeit, in der viele Menschen funktionieren, aber sich nicht wirklich gehalten fühlen. Vernetzt sind, aber nicht verbunden....

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Phänomen, das viele erleben, aber selten korrekt einordnen können: Wenn die Gedanken dauerhaft um eine bestimmte Person kreisen, entsteht subjektiv das Gefühl von Nähe. Objektiv betrachtet handelt es sich jedoch häufig nicht um eine Beziehung, sondern um die Aktivierung eines Bindungsmusters. Ich differenziere zwischen realen Beziehungen — die wechselsei...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Menschen schwerfällt, sowohl im Beruf als auch privat klare Grenzen zu setzen. Wir glauben oft, es ginge darum, mutiger zu sein oder endlich „Nein“ zu sagen. Aber psychologisch – und vor allem neurobiologisch – ist der Kern ein anderer: Unser Nervensystem aktiviert Schutzprogramme wie Freeze, Fight oder Flight, sobald eine Grenze überschritten w...

Selbstsabotage verstehen – und die Muster dahinter erkennen. Kennst du das? Du nimmst dir etwas fest vor – und im entscheidenden Moment boykottierst du dich selbst. Für diese erste Folge von Potential Unleashed ohne Herrn Schwarz habe ich ein intensives Vorgespräch mit meinem virtuellen Gesprächspartner "Dr. Prain" zum Thema geführt. Die Erkenntnisse und Gedanken dazu möchte ich euch natürlich nic...

Unser Unterbewusstsein steuert viel mehr, als wir oft denken. In dieser Episode erfährst du, wie du die Kraft deiner unbewussten Muster erkennen und für dich nutzen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns allgemein ein ungutes Gefühl vermittelt: Unsicherheit. Unsicherheit fühlt sich oft bedrohlich an – unser Gehirn ist auf Sicherheit programmiert und versucht, jede Unklarheit mit Kontrolle zu überdecken. Doch genau hier liegt ein Schlüssel für persönliches Wachstum: Wenn wir es schaffen, die Unsicherheit zu managen, können wir dazu lernen, Fehler...

In Folge 14 sprechen Regina Reitinger und Axel Schwarz über eine einfache Methode mit großer Wirkung: Die 5-Minuten-Regel. Sie hilft dabei, ins Handeln zu kommen, wenn innere Widerstände, Aufschieberitis oder der Perfektionismus einen blockieren. Praktisch, alltagstauglich und direkt anwendbar – ideal für alle, die viel wollen, aber oft nicht anfangen. 🎧 Jetzt anhören und teilen!

Perfektion klingt nach einem hohen Anspruch – tatsächlich ist er oft ein unsichtbarer Bremsklotz. Statt uns stärker zu machen, hält er uns davon ab, ins Handeln zu kommen. Spoiler: Der Drang nach Perfektion ist einfach nur eine früh gelernte Kompensation. Der Versuch, Fehler zu vermeiden aus Angst vor negativen Konsequenzen – allen voran, die Vermeidung des Schmerzes, einen Fehler gemacht zu haben...

Konflikte sind nicht nur Reibungen zwischen Menschen – sie sind psychosoziale Dynamiken, die tief ins Arbeitsklima hineinwirken. Diese Folge ist für alle, die verstehen wollen, warum Mediation nicht nur Konflikte löst, sondern die Basis für eine gesunde Unternehmenskultur legt.

Die Arbeitswelt hat sich rasant verändert und tut es weiterhin. Hybride Modelle, KI, steigende Diversität und der wachsende Fokus auf mentale Gesundheit stellen Führungskräfte vor neue Aufgaben. Führung bedeutet heute nicht nur, Aufgaben zu delegieren – es geht um das Schaffen von Sinn, das Verstehen von Persönlichkeiten und das bewusste Fördern von Teamkultur.

Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten, sondern zu wissen, wann besser Distanz zu Dingen, Situationen oder Menschen herstellt. Zu wissen, wie du dich schützt und wofür du zur Verfügung stehst - und wofür nicht. Wenn du dies ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen und ohne falsche Erwartungen an dich und andere schaffst, kommst du schnell wieder in deine Kraft. Das ist Resilienz. Erfahrung...

Ein erfülltes Leben beginnt mit Klarheit. Wer weiß, was wirklich zählt, kann leichter entscheiden, handeln und gestalten. Selbstverwirklichung bedeutet nicht mehr Mühe – sondern mehr Echtheit. Lebensführung wird leicht, wenn sie von innen kommt.

Vergangene Erfahrungen verschwinden nicht – sie leben in uns weiter, oft auf leisen Wegen. Doch mit Bewusstsein, Selbstfürsorge und dem richtigen Wissen kannst du die Ketten alter Muster sprengen und deinen Weg in Freiheit und Selbstbestimmung neu gestalten.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie entsteht durch bewusste Entscheidungen im Alltag. Wie du durch Ernährung, Achtsamkeit und ein besseres Körpergefühl langfristig mehr Energie und Lebensqualität gewinnst.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie entsteht durch bewusste Entscheidungen im Alltag. Wie du durch Prävention und gesunde Routinen langfristig mehr Energie und Lebensqualität gewinnst.

Stress ist allgegenwärtig – doch die langfristigen Auswirkungen auf Körper und Geist werden oft unterschätzt. Wie du erkennst, wann Stress zur Belastung wird, und was du tun kannst, um gesund und widerstandsfähig zu bleiben.

Die Anforderungen einer sich schnell verändernden Welt machen vor den Apotheken nicht halt. Wie man diesen Herausforderungen bestmöglich begegnet und bestehen kann.

Sich Konflikte zu leisten ist kein Luxus, sondern Verschwendung von wertvollen Ressourcen. Auch wenn ein Konflikt manchmal sehr komplex und verfahren erscheint - lohnt es sich, diesen zu entwirren. Wir zeigen - Wie.

Führung findet in allen Bereichen im Leben statt. Ohne gute Selbstführung und effizientes Zeitmanagement erreicht heutzutage kaum jemand zufriedenstellend seine Ziele.

Wir sprechen über die Herausforderung sich im stressigen Alltag Zeit für sich zu nehmen und wie wichtig es ist, es dennoch zu tun.