身心工程師

遭遇各種狀況時，難免生起不同的感受 甚或捲入情緒漩渦之中，難以自拔⋯⋯ 這時候要如何「自救」？ 原來，一個呼氣，一個吸氣，就可以幫到手！ 一起來聽聽一行禪師的分享 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/cl19cefkv067g0hvxa27l2dnj?m=comment 或者用以下途徑交流更多： 【IG】  @bodymindengineer 【E-mail】  bodymindengineer@gmail.com Powered by Firstory Hosting

好多人教我們用「SMART」訂目標，但原來它絕非萬試萬靈的方法！ 又原來，一項研究反映，不少人訂了目標後，短時間內就會放棄⋯⋯ 到底怎樣才是有效的訂目標方法？如何能讓我們的動力不絕，堅持到底？ 邁向目標的過程中，也許會出現很多干擾或所謂「忠告」。 應對它們的方法，竟然和坐紅 van 有關係？ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/ckzl7f0np0e850d8679v1s2t0?m=comment 或者用以下途徑...

年底年頭，總有一堆人在社交平台上寫回顧、訂目標。 ＿＿！不要人做你就做，好嗎！ 且慢 且慢 ⋯⋯ 其實，為甚麼會有這種風潮？ 跟風，竟然跟我們的生存需要有關係？ 而當我們回顧過去的點滴，竟然可以治療內心的傷痛， 甚至讓生命變得更美好？ 不如一起在家喻戶曉的英國民謠之中，發掘「跟風」和「回顧」的作用。 * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/ckzcs0fe40ym30b98a2ec17g7?m=comment...

推薦服用方法：下載、聽住做運動、不斷提醒自己！ 《我係運動緊！》 1234567，郁身郁勢扭屎忽 2234567，使乜換衫扮跑得 要運動，做運動 依家就係做緊運動（做緊運動！） 沖涼摺衫好夠堅 行路經已係鍛鍊 脂肪燒到呱呱叫     美麗健康就重現就重現！ 3234567，努力狂練我都得 4234567，爽到爆裂就成佛 要運動運動 依家就係做緊運動（做緊運動！） * * * IG 有彩蛋！ * * * 留言告訴我你對這一集的想法： https:/...

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搏殺到五勞七傷、未老先衰，仍然有可能返老還童？ 只需如常生活和工作，已有運動效果？ 塞車時急尿，或恐慌症發作，可以怎麼做？ 身與心的連結，超乎你想像！ 甚至，我們是可以掌控自己身心的！！ * * * 歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想： https://open.firstory.me/story/ckyn82vz32mj00810bt64y4at?m=comment 或者用以下途徑交流更多： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com * * * 【Outro 音樂：...