人生三四十

一方的 “无心之言” 成了另一方的 “情绪开关”？随口的一句话，他却突然炸毛？这样的夫妻之间该怎么好好说话？ 🟫️ 适合这样的你收听： ✓ 天生敏感，容易捕捉到他人情绪，却总被“内耗”困住的人； ✓ 在亲密关系中，因为对方的“敏感爆发”反复受伤的人； ✓ 想表达情绪又怕引发冲突，习惯把话憋在心里的“闷葫芦”； ✓ 分不清“敏感”和“情绪化”，想用好敏感特质的人； ✓ 被家人/伴侣的“玻璃心”困扰，不知道怎么相处的人； 🟫️ 本期分享嘉宾...

“我们什么时候才能对自己松松手？” 手里的工作堆成山，哪有时间顾自己？ 总把别人的需求放第一位，回头却陷入“我为什么这么委屈”的内耗？ 照镜子时总挑自己的毛病，做决定后反复后悔，觉得“当时要是选另一条路就好了”？ 学了很多“爱自己”的道理，却总在“应该对自己好”和“我不配”之间反复拉扯？ 🟫️ 这期适合这样的你收听： ✓ 职场中被工作和家庭两头压，觉得“爱自己”是奢侈品的人； ✓ 讨好型人格，习惯把别人放在第一位，却总忽略...

为什么总在追求"自洽"，却常常越追越焦虑？自洽是不是一种心理安慰？ 🟥️ 你是否有过这样的时刻​： ☑️ 时常陷入内在两个小人打架的拧巴之中？ ☑️ 在"做自己"和"满足他人"之间反复纠结？ ☑️ 从“想不通”到“想通了”，却担心自己成长停滞？ ​🟫️ 适合这样的你收听​： ✓ 经常自我怀疑，觉得自己"不够好"的职场人； ✓ 内在矛盾拧巴，被精神内耗困扰的人； ✓ 对"心灵成长"既向往又警惕的务实派； ✓ 想活得更自在的30+ 🟥️ 本期你会听到​：...

我们的时间管理迭代史：“高效”也不全对？该管理时间，还是精力能量？回归“想活出怎样的人生”的本质思考，时间对我们而言又会是怎样的存在？ ​🟫️ 本期核心内容​ * ​时间管理的误区​ 1. 纾含：曾以孩子为轴心导致自我耗尽，觉醒后“立自己为人生中心”； 2. 夕涵：极限压榨时间却陷入精力崩溃，发现“够与不够”是自我定义的游戏； 3. 夏天：从机器式高效到“无用之事滋养生命力”的转变。 * ​关键认知突破​​选择比管理更重要​：时间本质...

因为“读得太少”而自我怀疑？追求阅读的数量，回头来却发现做了无用功？抄满读书笔记，却无法真正运用？ 在这一期中，你将听到三位主播分享我们的阅读蜕变史。 我们发现，读书的真相是：没有“万能书单”，只有属于自己的“阶段性答案”​。 这期就来聊聊：读书可以“跳级”吗？为什么有的书读不进去？如何“用书”而不仅仅是“读书”？如何通过持续的阅读输出，改变人生信念？ 🟥️「内核进化计划」 25-26年「内核进化计划」，也是我们创办的So...

三位主播30+人生后的转变之路，深入探讨了三四十岁女性在自我觉察、家庭事业与人生平衡方面的突破历程。 人生转折点 * 离奇宝贝分享了她在2021年10月后的人生转变，之前的生活混沌无序，之后变得清晰有序。 * 孙夕涵讲述了2020年以来的人生转变，从关注工作转向关注自我，并在21年找到了人生方向。 * 夏天分享了她在生完孩子后经历的低谷期，如何重新找回生活节奏的经历与体悟。 本期我们还探讨了： * 自我设限与突破 * 利他思维对...