一早有事

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 罗杰 一聊到运动我们就停不下来。起因是罗杰最近胖了10斤，于是大家聊起来那些年减过的肥，运过的动。我们十几年来走过的弯弯曲曲的路，希望可以给到大家一些帮助。 总之，我们要精神、优雅、健康、轻盈的生活！ 【时间轴】 00:05:00 罗杰：胖胖瘦瘦的经历 00:09:00 罗杰：作为小白鼠尝试了三无减肥药，倒在床上起不来 00:11:00 罗杰：瘦下来马上买了5条铅笔裤穿 00:14:00 罗杰：瘦脸针打成锥...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) Netflix连续两年在澳网开打之际，上映《破发点》这部网球纪录片，以大满贯为时间主线，从年初的澳网，温网，到法网，最后年终是在美网，讲述网球职业选手的场内外的故事，每集会有一个主题。这是一部制作很精良的纪录片，每一季会有一位高山仰止的大boss, 没有直接的采访，都是侧面描述，第一季是纳达尔，第二季是德约科维奇。每一季会有1、2集的笔墨着重讲女子网球这一块。一季只有6集，很快可以看...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia  (播客：五里取闹；虹口小蒋) 、罗杰（杨浦琴琴） 《繁花》电视剧从立项的那一刻CJ就在关注。原著几年前看过，没看完，沪语的用词和方言的句式结构还是给我增加了阅读难度。 《繁花》开播第一天CJ还在日本，不惜用🪜翻回国内每天追剧，截止到这期播客发布，已经快要大结局了。 观后感是：满满惊喜。 其他社交平台包括播客，已经有很多参与制作的演员，工作人员和影视界专业人士对...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹) 、James赵健康 (十五优创始人) 首先，祝大家新年快乐！！！ 这一期是无主题的茶话会，CJ请到了自己两位老友，像平常聊天那样录制了这期播客，结果DV机里忘记放SD Card了，没有留下任何本次录制的影像资料😱。录音设备对于多人录制来说也过于简陋了，CJ后期编辑到眼瞎也呈现不了播客该有的录制水平（这次录制之后，CJ下定决心升级装备。🤓） 如果说聊天是一颗洋葱，Jam...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 小白 (咖啡店老板返场咯) CJ觉得不好意思，蹭了王建国又蹭了Nike，但是，标题属实！ 事情还得回到3年前，还在某全球驰名运动品牌市场部工作的CJ在健身时爱上了听播客，于是萌生了做品牌播客的想法。找到了王建国和大锁做主持人，采访了健身、跑步、滑雪、篮球这4个领域最顶尖的运动员。 3年后，CJ的手机相册给推送了这张照片回忆，让CJ把思绪拉回了那个时候，有了更多的感悟，决定找来当时一起...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹) Sophia返场啦，化身FM102.8 一早有事情感热线主持人-婷婷，为CJ答疑解惑。 今天的问题老生常谈 - 分手后还能做朋友吗？ 让CJ萌生讨论这个问题的导火索有点好笑有点荒唐。无意中促成了这集《分手应该体面，我做到了》的续集。CJ表示，求改造，听劝，真的听劝。 封面图是连线现场。 结束我选择了《罗生门》这首歌。 00:05:50 体面分手2、3个月后，我们尝试做朋友 00:08:...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 看到封面图和这张剧照就知道我要聊什么了吧！ 【时间轴】 00:00:00 真唱一小段《苏州河》 00:06:50 开“喷”美剧《办公室》喷是剧情喷涌而出的喷  00:08:20 办公室恋爱 Part 1 - 暧昧让人受尽委屈 00:29:10 办公室恋爱 Part 2 - 低调谈爱 努力工作 00:52:20 办公室恋爱 Part 3 - 爱就是爱 伟大的爱情到头来也只是爱 音乐清单 薛凯琪 - 苏州河 The Office 主题曲 Every morning matters. 我是真的...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 初中生美眉阿曹 发疯、想唱就唱、无厘头、水、穿越……您多担待。 P.S. 这就是我和阿曹日常相处的真实状态，好玩，爱玩。 封面图是录制现场。 00:00:00 你现在收听的是FM102.8 一早有事音乐台，全宇宙最hang的音乐节目。现在是2010年早上时间7点半。 00:05:30 一早有事音乐台PART 1 - 本周音乐上榜榜单 00:07:00 容祖儿 - 《黄色大门》 00:11:00 飞儿乐队 - 《月牙湾》 00:14:40 4 in love - 《...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 小白 (拥有一家即将倒闭的咖啡店) 谁不想开一家自己的咖啡店呢？本期，我邀请到了小白，我们从他快倒闭的咖啡店聊起，到考SCA中级咖啡师的经历，最后我们开始不负责任地畅想开一家咖啡店是什么样的。如果不考虑预算和赚钱，能开这样一家咖啡店真是太美好了！ 那么，到底是什么样的咖啡店呢？不妨听听轻松愉悦的这一期。 如有冒犯，多有得罪。 【时间轴】 00:02:06 小白的咖啡店快倒闭了 00:13:...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹) 如题。 怎么那么好笑。 【时间轴】 00:13:18 大学班草是袁成杰 00:18:38 千禧年主动追爱小贴士之【煲电话粥的同时发短信告白】 00:27:14 在不对等的关系里为了讨好对方，勿学 00:36:24 Sophia大学时碰到🍵，毫无招架之力 00:42:35 Sophia大学恋情终于分手，感谢神话组合 00:52:26 小灵通，千禧年学生恋爱最佳单品 00:57:56 千禧年主动追爱小贴士之【办公室座机打过去...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾：菁菁 这一期我邀请了自己的高中好友AKA暗恋过的女生，回忆高中生活，人的记忆真的很奇妙，我记得的事情她不记得，她记得的事情我没印象，甚至我还上演大型否认现场。她说她是我的白月光，哎等等，但怎么都是她在纵容我？ 本期，美好含量100%，有趣含量100%。 P.S. 封面图是高中时期的CJ 【时间轴】 00:04:27 高中的喜欢是单纯美好的Puppy Love 00:07:45 陈独秀是母校名人 00:15:02 班里一半女...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹)、罗杰 双十一快到了（甚至快结束了），这一期我们聊聊奢侈品。每次我们仨聊的话题都很fancy，不是年薪百万就是奢侈品。Sophia辣评：没有年薪百万怎么买得起奢侈品😂 这一期我发现，因为我对奢侈品实在没有过热爱，所以主要分享一些行业里的八卦和内幕😜。而Sophia和罗杰都分别经历了买奢侈品的不同阶段，很有意思。 最后我们一致认为，消费不分贵贱，在树立正确消费观...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 今天呢，是一场单口播客，Taylor Swift谈了一个体育生Travis Kelce. 于是借由这个冒着粉红泡泡的新闻，我来谈谈体育生。 这一期，我以橄榄球初级爱好者的身份科普一下橄榄球这项运动，以及超级碗的文体两开花，还介绍了4位NFL的顶级体育生 ： Tom Brady - NFL GOAT 四分卫，吉赛尔邦辰前夫； Patrick Mahomes - 现役酋长队四分卫，2次超级碗获得者 Joe Burrow - 现役猛虎队四分卫，除了帅，还有帅，...

播主 @C.Jang (小红书：C.Jang) 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹)、罗杰 最近我经常刷到年纪轻轻就财富自由的成功学爆款文，这让我有些焦虑，毕竟自己进入职场10年有余，还没有年薪百万。 那是否年薪百万就没有焦虑了呢？ 于是我邀请了两位青年才俊，Sophia和罗杰，他俩是我的老同事+老友，Sophia和我一样，还在外企上班，罗杰则已经独立门户，成立了自己的微小企业。 我们聊了上班这么多年，职场上遇到的困境、倦怠、焦虑怎么处理，...

播主 @C.Jang （小红书：C.Jang） 嘉宾 Sophia (播客：五里取闹) 《前任4》上映之际，我也分手了。这次分手，真的很体面。她曾经说过我是她的太阳，我也曾觉得她就是我的the one. 刚开始在一起的时候，我写了一张便利贴，贴在她的冰箱上，写到: "I CAN BE YOUR SPEED DIAL #1." 离开的时候，这张便利贴被她用我的拍立得照片轻轻盖住，我没有取回。 我们在一起的时候，梦幻开场，却BE结局。在极度悲伤的这段时间，我用全力去生活，...