ちょこ島水曜日
ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ
ちょこ島(ちょこじま)は、私のことです(*^ω^*)ストレッチのパーソナルトレーナーをしています。この番組は、ストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお体と向き合っていく番組です。是非〝一日一回〟再生を⭐︎˚✧₊⁎⁺˳.･:*+ゲーム感覚で探ってみてください。そして「気づいたコト」はどんどんおたよりを⭐︎【月初水曜日更新+α】よろしくおねがいします_(┐「ε:)_
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Episódios
【91】2022年6月第一回 from Radiotalk 31.05.2022 7:06
MP関節 正しく歩く 歪ませない #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
【90】2022年5月第四回 from Radiotalk 25.05.2022 5:48
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #足痩せ #脚痩せ #正しい姿勢 #良い姿勢 #ボディバランス #ボディメンテ #美容 #健康
【89】2022年5月第三回 from Radiotalk 18.05.2022 9:11
キャット アンド カウ の動きで 超腹筋‼️ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #腹筋 #ヨガ #ピラティス #美容 #健康
【88】2022年5月第二回 from Radiotalk 10.05.2022 5:51
おやすみモードのお身体を忘れずに！ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディバランス #ボディメンテ #美容 #健康 #良い姿勢 #正しい姿勢 #脱力
【87】2022年5月第一回 from Radiotalk 03.05.2022 6:36
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ボディバランス #ボディメンテ
【86】2022年4月第四回 from Radiotalk 26.04.2022 8:08
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディバランス #ボディメンテ #美容 #健康 #美しい姿勢 #広背筋
【85】2022年4月第三回 from Radiotalk 19.04.2022 8:01
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディバランス #ボディメンテ #手 #指 #スマホ #マウス
【84】2022年4月第二回 from Radiotalk 12.04.2022 8:01
#水分 #水 #お茶 #コーヒー #お酒 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ボディバランス #ボディメンテ
【83】2022年4月第一回 from Radiotalk 05.04.2022 8:15
肩関節も360度のイメージを。 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ボディバランス #ボディメンテ
【82】2022年3月第四回 from Radiotalk 22.03.2022 7:16
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ボディメンテ #ボディバランス #アンチエイジング #エイジングケア
【81】2022年3月第三回 from Radiotalk 15.03.2022 9:12
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディバランス #ボディメンテ #美 #美容 #健康 #股関節
【80】2022年3月第二回 from Radiotalk 09.03.2022 6:51
ストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお体と向き合う時間 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #ボディメンテ #ボディバランス #美容 #健康 #健康寿命 #股関節
【79】2022年3月第一回 from Radiotalk 01.03.2022 6:53
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #股関節 #ボディバランス #美容 #健康
【78】2022年2月第四回 from Radiotalk 22.02.2022 8:54
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #ボディバランス #からだのこと #カラダノコト
【77】2022年2月第三回 from Radiotalk 15.02.2022 7:21
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #長生き #ふくらはぎ #足裏 #足底 #足首 #アキレス腱
【76】2022年2月第二回 from Radiotalk 08.02.2022 7:17
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【75】2022年2月第一回 from Radiotalk 01.02.2022 5:57
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【74】2022年1月第三回 from Radiotalk 31.01.2022 8:10
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ #脱力 #美容 #健康
【73】2022年1月第二回 from Radiotalk 19.01.2022 6:01
この番組はストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお身体と向かい合う為の番組です #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【72】2022年1月第一回 from Radiotalk 11.01.2022 10:04
この番組はストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお身体と向き合っていく為の番組です。 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康 #肩 #首 #腕 #肘
【71】片足バランス from Radiotalk 28.12.2021 9:01
#もはやそれはバレエでしょう #片足バランス #バレエ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【70】ダンジュ from Radiotalk 21.12.2021 7:45
テーマ #もはやそれはバレエでしょう 閉める方が大事！ ゆっくり優雅に歩きましょう #バレエ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【69】引き上げ from Radiotalk 21.12.2021 6:56
今月のテーマ #もはやそれはバレエでしょう #バレエ #引き上げる #プリエ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
【68】白鳥のアームス from Radiotalk 07.12.2021 6:06
#もはやそれはバレエでしょう 12月のテーマです
【67】膝を伸ばす from Radiotalk 30.11.2021 7:09
テーマ: #もはやそれはバレエでしょう #バレエ #膝を伸ばす #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #美容 #健康
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