スパイスさんとレトルトさん

僕たちは、カレーとサウナで出来ている

カレーを食べてサウナへ行く。これが基本行動の2人が、日々の興味や気付きについてユルッと、稀に深く語る。(毎週月曜・木曜・更新)#ボクデキ番組へのメッセージ & 各種SNSリンクhttps://lit.link/bokudeki

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Autor

スパイスさんとレトルトさん

Categoria

Leisure

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Último episódio

8 de jul de 2026

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Episódios

#199 大好物のお便り回!お悩みに向き合います! 17.04.2024

番組へにいただいたコメントやメッセージにお答え! みんな悩んでいるな・・・ もんきーこんぐさん、アポロンさん、ウェザさん! ありがとうございました♪ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【兵庫・尼崎】 レトルト「堂島カレー」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#198 春だ!サウナデビューだ!これを聴けば安心だ! 14.04.2024

いろんなデビューがある、春。 そう、そこにはサウナデビューもあるでしょう! 今更聞けないサウナの楽しみ方、あれこれをご紹介。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・西荻窪】 イマサラガラムマサラ⁠ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#197 【リプラジ】生活はリズムが大事 / 小学校時代の癖 12.04.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」50回目。 ・生活はリズムが大事 ・小学校時代の癖 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#196 前向きっていいね!便意でToDo 2万個も無効化?逆ダイエット? 10.04.2024

僕たちの"前向き"エピソード。 そう!小さなこと、しょうもないことにこそきっかけを見出していくのが良いと思うんだ! 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【大阪】 レトルトカレー『大阪・難波 自由軒名物カレー』 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#195 サ博2024 / 4月はイライラ?揉めている人をよく見る 07.04.2024

Shibuya Sakura Stageを中心に行われたサウナ特化型の大博覧会『 サ博2024 』♪ それぞれ行っていたので堪能したポイントをご紹介! そして、最近やたらと目にするイライラ揉め事のお話。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【埼玉・西所沢】 レトルトカレー『NEGOMBO33』 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#194 【リプラジ】トイレにギャラリー / 眩しい / 家の中の憩いの場所は? 05.04.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」49回目。 ・トイレにギャラリー ・眩しい ・家の中の憩いの場所は? - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#193 温浴施設の理想のロッカーって? 03.04.2024

様々な形状で我々を迎え入れてくれるロッカー。 理想って?を考えながら、そこから派生する誰にも見せることのないこだわりや使い方。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・五反田】 Spice Theater - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#192 【スパイスさん #4】今日のスパイスさん 〜クラブとお酒〜 03.04.2024

深夜の帰り道、日記的な一人喋り。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#191 日本初だらけ!東京『豊島園 庭の湯』の男性フィンランドサウナリニューアルを最速体験! 01.04.2024

21年の歴史がある、バーデと天然温泉『豊島園 庭の湯』。 約2ヶ月のお休みを経て、2024年4月2日に男性フィンランドサウナがリニューアル!木と緑に囲まれた素晴らしい空間が完成♪ 施設を最速体験させていただき、TTNEのととのえ親方にいろいろ聞いてきましたよー! 聞いたこと無いサウナストーブに、見たことのないアヴァントプール的140cmの水風呂など、すげー!なにこれ!?が盛り沢山!! 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄...

#190 【リプラジ】プロ野球開幕 / ストーリーを追いかける / 注目している選手 29.03.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」48回目。 ・プロ野球開幕 ・ストーリーを追いかける ・注目している選手 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#189 最近ハマっている「わたぬき社長・アパレルの勝算」「犯罪都市 NO WAY OUT」「ロバート秋山の俺のメモ帳!」 27.03.2024

時間がどれだけあっても足りない! 夢中になっているメディアをご紹介♪ ■ わたぬき社長・アパレルの勝算 ご紹介したVoicy: 『完全版』失敗をわざと経験させるドSやろう ■ 犯罪都市 NO WAY OUT ■ ロバート秋山の俺のメモ帳! 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・秋葉原】 長崎トルコライス食堂 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#188 終わらない鼻水との戦い!「鼻のクリニック東京」で手術して根本改善! 24.03.2024

花粉症がお辛い今日このごろ。 酸素がしっかり体内に取り込めないと様々な弊害があるのですが、以前根本的な治療を試みたスパイスさんの体験談。 空気、美味しいですか? 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・神保町】 カレー食堂たんど〜る - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん⁠...

#187 【リプラジ】誰が言うかによって全然違う / 合わないわ〜って人 22.03.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」47回目。 ・誰が言うかによって全然違う ・合わないわ〜って人 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#186 オシャレになだらかにととのう、東京「サウナラボ神田」の話をがっつりしたい 20.03.2024

スパイスさんにサウナの目覚めを与えてくれた場所「サウナラボ神田」。 ウェルビー系列のクオリティと共に、何方でもレンタルのポンチョやサウナハットでベテランサウナーの出で立ちに♪ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・神保町】「 Rスリランカ東京 」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#185 帯状疱疹ってどんな病気?かかって全てを失ったスパイスさん 17.03.2024

帯状疱疹とは?を中心に、生きがいを探す男の話。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・柏】 中華大島 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#184 【リプラジ】いろいろ終わっていないレトルトさん / 自分のためだけの高い買い物しちゃったな 15.03.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」46回目。 ・いろいろ終わっていないレトルトさん ・自分のためだけの高い買い物しちゃったな - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#183 成り立ちで学ぶカレーの世界史クイズ 15.03.2024

レトルトさんのクイズシリーズ。 今回はか〜なり悩んじゃったスパイスさんですが、奮闘しました! もっともっとカレーを知りたい方は必聴! 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【神奈川・鎌倉】 珊瑚礁 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#182 仕事でカチンと来た話「知らないっしょー?」/ フィリピンパブが我々を受け止めてくれる 10.03.2024

大枠では仕事・・・なのですが、全くためになったり背中を押したりはしないトーク。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・浅草橋】 ストーン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#181 【リプラジ】環境が人を作る / 子どもの頃に影響を受けた一言 / 背中を見守るのは簡単ではない 08.03.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」45回目。 ・環境が人を作る ・子どもの頃に影響を受けた一言 ・背中を見守るのは簡単ではない - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#180 シゴトーーク!社内コミュニケーションの悩み爆発!解決のきっかけは部活? 06.03.2024

突然仕事を辞めた彼に言われた「引き止めてくれたら辞めなかったかもしれない」の言葉。 コミュニケーションの形に変化はあれど、重要度はかわらないはずだけど・・・今と昔って?世代ごとの感覚の違いって? 困っちゃっている中間管理職たちのガチンコ討論。 突破口は部活? 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【福岡・竹下】 ヘラ味屋 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.li...

#179 チェーン店で打線組んでみた with 思い出 03.03.2024

飲食チェーン店の店舗数ランキングに入っているお店で、野球のように打線を組んでみた!with 思い出! 同じ世代でもぜんぜん違う構成になった一方、2人の地元である千葉県松戸市付近の話が多めに。 皆さんはどんなチェーン店がお好き? 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【大阪・長堀橋】 辛激屋 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#178 【リプラジ】花粉との戦い / なるべくやらないようにしていること / 逆にこれでいいや 01.03.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」44回目。 ・花粉との戦い ・なるべくやらないようにしていること ・逆にこれでいいや - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

#177 『ザ・ベッド&スパ 所沢』のハイブリッドサウナを味わって、サウナの種類について学んでみた 28.02.2024

ケロとヒノキのハイブリッドなサウナ室が楽しめる『ザ・ベッド&スパ 所沢』をご紹介しつつ、「そういえばサウナの種類ってどんなのがあったんだっけ?」ということで学びます。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・新宿】間借りカレー「 シモカワスパイス 」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#176 おやじバンドを通じてブレを感じた / 推しのオードリーの東京ドームライブ 25.02.2024

今回は2つの「ライブ」からそれぞれが感じたことをお届け! 何かを作り上げることは大変で、素晴らしい。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・三田】 コロンブス - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ © ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠音読さん

#175 【リプラジ】野球のオフシーズンに釘付け /「ザ・ノンフィクション」の結婚相談所の回が興味深すぎた / これ見てるの好きだな〜 23.02.2024

リレー方式で1人ずつ話していく「リプラジ」43回目。 ・野球のオフシーズンに釘付け ・「ザ・ノンフィクション」の結婚相談所の回が興味深すぎた ・これ見てるの好きだな〜 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lit.link/bokudeki

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