Podcast O TOM

Situace jako: - nachlazení, nemoc, - náročné vyšetření, zákrok, - stresující situace (tvoje osobní nebo blízkých), - únava, - potřeba být kreativní. A další. V mnoha situacích je nám oporou právě DECH. Ale nebudeme si celou epizodu povídat o tom, jak je třeba udělat jeden hluboký nádech a výdech. Jsme rádi, že jste s námi na palubě a že vás práce s dechem zajímá. Za nás je to SUPERPOWER - umět pra...

Práce s dechem alias breathwork. Dostává se do popředí našeho povědomí. Je stále víc a víc jasné, že máme jednoduché fígly, triky, dobře na dosah, které nás podpoří v jakékoliv situace. Ale hlavně v životě, který plyne nepředvídatelně, neuchopitelně, rychle. V této epizodě si Martina a Jakub povídají o tom, jak a proč si je přitáhla práce s dechem. Proč zrovna dech se jim zdá být jako skvělý nástr...

Startujeme 4. sezónu víkendových workshopů WHM. Za tu dobu, co se těmto víkendům věnujeme, pociťujeme velkou vděčnost,  že se tyto akce konají, protože je to to nejvýznamější, co z pracovního hlediska tvoříme. Z pohledu účastníka, který byl na této akci před 4 lety je tento workshop v mnohém jiný. My s Jakubem jsme prošli jako lektoři proměnou. Jsme jistější. Známe víc souvislostí, možností, reakc...

Wim Hof metodu praktikuje v dnešní době mnoho lidí. A mnoho lidí se obává, že jim naopak uškodí. S lektorkou Wim Hof metody Blankou Haškovou jsme si povídali o léčivé síle přesvědčení, skupiny a chladu. Blanka sdílela o tom, co se odehrálo v jejím životě díky 10 dnům stráveným s Wim Hofem. Jak probíhala její proměna a uzdravení v ženském těle. Její příběh spojený s tématem endometrióza je silný, o...

Ženská cykličnost je téma, kterým se ženy začínají zabývat. Koneckonců roční cyklus přírody na nás má velký vliv. Však víte - jaro, léto, podzim, zima. Proč o tomto tématu cykličnosti a o fázích menstruačního cyklu neví více mužů? A tak nejen pro muže je tento díl. Ale i pro ženy, které se o svůj cyklus zatím moc nezajímají, menstruace jim přijde jako otrava, nebo dokonce je to období velkých stra...

Ráno moudřejší večera.  Vyspi se na to. Nebo jen, hezky se vyspi.  Tyto a další věty opakujeme často bezmyšlenkovitě, na autopilota a stejně tak usínáme a vstáváme. Jdeme spát, protože se cítíme unavení, možná protože víme o blahodárných účincích spánku na naše fyzické tělo a chceme mu dopřát odpočinek a regeneraci.  Ale co když je ve spánku ještě další, téměř neprozkoumaný prostor, který je pro n...

Téměř jubilejní díl jsme si měli možnost dopřát s Jakubem Pastvou, Markovým bratrancem, se kterým tvoří kosmetickou značku Bylinková alchymie. Před časem se kluci rozhodli zkusit dostat mezi lidi Modřínovou mast (přírodní mast na ekzémy a jiné kožní neduhy) a teď se jim naskytla příležitost si popovídat. Společně s Martinou, která několikrát zachránila celý rozhovor vhodně položenou otázkou, vám p...

Během lékařské praxe Honza Vojáček pochopil, že pokud chce člověka skutečně uzdravit, musí najít příčiny onemocnění, které jsou často skryté v jeho osobním příběhu. Právě to ho přivedlo k funkční medicíně. V našem rozhovoru jsme si povídali o zdraví, jak souvisí s naším životním tempem a vnitřním nastavením. Povídali jsme si také o nemoci a jak je důležité změnit na toto slovo náhled. Jak s nemocí...

Kasia Korda - psycholožka, psychoterapeutka, lektorka mindfulness s námi sdílela témata, kterými ve svém osobním i pracovním životě aktuálně žije. Baví ji téma: nervový systém a jak s ním v naší roztěkané době pracovat. Věnuje se též IFS - vnitřní rodině, technice, která dodává větší odstup od dění a pomáhá nám si víc v životě hrát. Dotkly jsme se též tématu psychedelika v praxi terapeuta, co by d...

Na počátku června jsme si povídali s Janem Mendělem. Autorem pojmu a knihy Uprdelismus . Nabízeného životního stylu v kontextu dnešního světa a bytí. O čem jsme si povídali? O tom, jak nás formuje společnost. O pozlátku společnosti, světa sociálních sítí či TV.  O lidské nedokonalosti a jak se v ní uvolňujeme. O prostoru pro to negativní a ošklivé.  O depresích, úzkostech a negativních emocích. O...

Na našich víkendových workshopech Wim Hof metody - práce s myslí, dechem, chladem, se můžete setkat i s další prací s diskomfortem a to je rituál potní chýše. Lákala nás práce s diskomfortem všeobecně, nejen v mínusových teplotách, ale i v plusových. A hlavně naučit se kde všude můžeme práci s myslí a dechem využít. Jaké automatické vzorce chování, smýšlení se nám v životě opakují. Tím, že si jich...

Člověk povídavý. Jeden z těch, který si dokázal vytvořit práci z toho co ho baví, povídání si s lidmi. Jan Kršňák cestuje po České republice a diskutuje o vlivu moderních technologií na člověka.  Povídali jsme si o přínosech i rizicích, o širokém kontextu, historickém vývoji i nadějné budoucnosti.  Těšíme se a děkujeme za poslech či sdílení.  Odkazy,: Jan Kršňák - web, Digiděti Jakub Chomát - web,...

Máme za sebou první rok podcastu. Děkujeme za váš poslech, sdílení, následné rozhovory s námi. Přes 15 000 poslechů. WOW! Dnes pro vás máme sdílení Martiny a Jakuba jak používají svůj dech a sílu mysli k: - většímu zdraví, - spokojenosti a vyrovnanosti, - smysluplnému a udržitelnému životu, - většímu respektu a laskavosti ve vztazích. V rámci jarního přísunu energie z přírody vás chceme inspirovat...

Mnoho našich myšlenkových pochodů vnímáme jako normální proto, že jsou naprosto běžné v našem okolí. Strachovat se o zdraví a život svůj i našich blízkých, konzumovat hodně informací zvenčí a konzumovat hodně jídla (například). Co když ale můžeme v realitě fungovat i jinak?  V tomto rozhovoru se pobavíme s Monikou Kunovskou, zakladatelkou prostoru Centrum Světla, lektorkou Qigongu, pránistkou.  Po...

V době svárů, nepohody, společenských turbulencí a konfliktů přinášíme rozhovor, který se točí kolem tématu svoboda.  Vyzpovídali jsme zakladatelku svobodné školy Kairos - Hanku Frydrichovou.  Proč by společnost, která se znovu a znovu ocitá uprostřed závažných mělo zajímat téma svoboda, vnitřní motivace a vědomá komunikace?  Má vůbec druh Homo sapiens, který již po dobu 70 tis. let bojuje na živo...

Jaké návyky kolem stravy a životního stylu ukotvit pro období přechodu ze zimy do jara? Období půstu můžeme pojmout jako vědomý přesun od věcí, které nám neprospívají nebo kterými jsme dlouhodobě zahlceni. Jak fungovat v době přetlaku, kdy se na náš tlačí negativní informace ze všech stran? Na tato témata jsme si pozvali manželé Matějkovi - autory Síly pro život. Štěpán a Melanie jsou rodiči 4 dce...

Proč být v dlouhodobém vztahu ve světě takřka nekonečných možností? Jak je důležitá intimita? Nebo jak pečovat o svou vnitřní jiskru či jiskru v dlouhodobém vztahu, Na tyto a další otázky jsme se zeptali Lucie Harnošové, usměvavé ženy, která v České republice otevírá otázky vědomého rodičovství, pomalého milování a radostného odpovědného života.  Jejím cílem je, aby se alternativa stala normou. Lu...

Digitální technologie, mobily, počítače, systémy, virtuální svět. Nikdy v minulosti se svět neměnil tak rychle před očima jako v posledních desetiletích. Přístup široké veřejnosti k moderním technologiím a internetu velmi rychle vytvořil alternativní realitu, která se s tou fyzickou propojila natolik, že již téměř nejsme schopni plnohodnotně fungovat bez ní. Technologie jistě skýtají řadu výzev a...

Jako lidé milujeme hranice. Namalovali jsme si je na oblohu a rozparcelovali vesmír i na planetu Zemi a rozdělili si půdu. To nám však nestačilo, a tak jsme si namalovali další hranice a oddělili od sebe jednotlivé kraje a okresy. Stále to však nebylo ono a tak jsme si namalovali hranice i mezi ulicemi a domy. Nakonec nezbylo než vytvořit hranice i kolem srdcí a rozdělit prostor na "my"...

V této audionahrávce vás Jakub provede krátkým zastavením se a využitím dechu k rychlému uvolnění se a zbavení stresu. Pravidelné, dobrovolné, vědomé zastavení se s touto nahrávkou vám dlouhodobě pomůže žít život ve větší pohodě. Práce s dechem a uvolnění od stresu je druhá audio nahrávka ze série 3 zastavení, které pro vás chystáme. Líbí se vám nahrávka? Podělte se o ni s přáteli. Podělte se o vl...

Dopřejte si spolu s Martinou těchto 11 minut zastavení se a naladění se na vlastní sílu. Pravidelné, dobrovolné, vědomé zastavení se s touto nahrávkou vám dlouhodobě pomůže ladit se na svou odolnost, navýšit jasnost ve vašem konání a ujasnit si životní směr. Tato nahrávka vám umožní vnímat větší laskavost v životě, být sama/sám sobě oporou. Po delší době pravidelného poslechu můžete podpořit pozor...

Zazimovali jsme se jako medvědi. Jeden měsíc jsme omezili práci a dopřávali si odpočinek a pohled do očí našim bubákům a stínům. Bylo to růžové a jednoduché? Ne. Ale bylo to potřeba. Co vše jsme v rámci zimního odpočinku prožili? Co nám to do života přineslo? Co se díky tomuto důležitému období zrodilo? V tomto dílu si povíme otevřeně o proměnách, které jsme v uplynulých časech prošli. Proč vám to...

Vítáme vás v roce 2022 a v této epizodě s vámi v krátkosti sdílíme, co nám přinesl konec roku 2021. Jak přistupujeme k ne/dobrovolnému zastavování se a jaká vyznámná uvědomnění a silné prožitky přinesl prosinec. Také jsme se podělili o to, co pro vás v rámci dalších epizod připravujeme. Je nač se těšit :). V tomto dílu zmiňujeme: - workshopy Wim Hof metody - instagram Podcastu O TOM - kniha Dívka...

Hanka Moravčíková je jedním z certifikovaných lektorů Wim Hof metody. Je autorkou knihy Učeň ledu, která velmi citlivě a laskavě popisuje její začátky s Wim Hof metodou a setkání s Wimem. V této době se Wim Hof metoda těší velké oblibě. A to je skvělé, nebylo lepší doby než teď. V tomto rozhovoru se zaměřujeme na zcela jiná témata než jsou delší zádrže dechu a výdrž v kádi s ledem. Zaměřujeme se n...

Veronika Hurdová, máma 3 dětí, autorka 14 knih se proslavila díky autentickému sdílení o smrti milovaného manžela. Veru ale sdílí i na témata jako je: svoboda, svobodná výchova a vzdělání, laskavost. V tomto rozhovoru se dozvíte: - jak funguje laskavost a jak se dá ustát těžká situace v životě, - proč by mělo být součástí firemních meetingů ležení na zemi, - proč si naplánovat svůj vlastní pohřeb,...