中醫式健康管理

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 青少年課業壓力大，普遍睡眠不足，睡眠不夠影響學習成績，嚴重甚至變成憂鬱症。面對龐大課業壓力，要提升學習效率，又沒時間睡覺，中醫提出兩全其美的對策:睡對時間比睡足時間重要! 00:00 中醫為何認為睡對時間比睡足時間重要 03:30 跟隨太陽起落規律生活的奧秘 04:20 學測衝刺期在冬天 睡對時間可以提升學習效率...

留言告訴我你對這一集的想法： 泡腳是經濟實惠的日常養生方式，背後有很深的道理，要達到目的，水溫、器具、藥材、時機與時間長度都是學問，千萬不能亂泡，反而得到反效果   00:30 為何中醫養生不鼓勵泡澡卻強調泡腳 02:55 中醫認為腳是人的第二個心臟 泡腳促進心腎相交的原理 04:39 泡腳五大好處 促進循環 改善失眠 經痛 提升免疫力 強化心血管功能 07:45 正確泡腳全攻略一--水溫 避免過燙 糖...

留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 內容綱要 00:00 暖氣是家中長輩健康定時炸彈 01:53 避免冬天三大邪氣:風、寒、濕的大原則—閉藏 04:30 老人早起出門運動真的健康嗎? 07:25 建議日出後再出門 之前先在家暖身 09:20  日出而作日入而息的真義與操作方法 12:08  金門碉堡裡的陰陽門體驗...

歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 內容綱要 00:00毛小孩自有天性 01:50為何以前寵物不生病? 03:10接地氣才是健康之鑰 04:47為何雞的胃是治療腫瘤良藥 05:25給動物穿衣服對它的危害 06:55為何與寵物「心心相印」式擁抱會傷心臟 07:55寵物進被窩毒素無法排除 09:09寵物飲食與疾病與人同步 11:00紅龍魚竟然有腸胃問題 13:35不讓寵物接地氣 愛它反而害它 ►...

腎像種子，冬天深埋地下，蓄勢等待春天發芽!冬季養腎的方法就是讓腎臟像種子一樣藏起來，盡量不要擾動，如果違逆這個原則，就會傷腎!     內容綱要 00:00  中醫是時間醫學 03:05  中醫的天人合一觀                               &...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 手腳冰冷部位反應相應的臟腑問題，手腳是臟腑能量充足與否的溫度計，對老人尤其明顯，從哪裡冷就可以知道該補哪裡。 00:00精彩開場 01:51指尖到手腕冰冷代表的意義與養護方式 03:43手腕到手肘冰冷代表的意義與養護方式 07:18冰冷過肘代表的意義與養護方式 08:40腳趾到腳踝冰冷代表的意義與養護方式 09:32腳踝到膝蓋冰冷代表的意義...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 身體寒熱訊息：手腳冰冷低於人體常溫36度，全體能量不夠或氣血阻塞 細心感受觀察身體求助信號，注意季節不同，及身體不同部位，判讀體內寒氣有多高 小指冰冷，心經與小腸經要注意 大腿外側冰冷，可能膽經阻塞 大腿內側比較容易冰冷，脾肝腎有關 單邊冰涼，謹慎回朔個人生活習慣、姿勢問題及過往病史，找出導致單邊壓迫來源，從經...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cln889mnn031m01yuas6ra19a?m=comment 本集內容將分享三個早知道的重要觀念：身體發出的信號，經絡發出的信號，知道自己的身體是否正常。範檢視個人身體症狀，解釋一些可能被忽略的警訊，如手指微顫、異常的經血色澤、排便頻率及狀況等。分享全人式中醫式健康管理流程，根據個案職業、生活習慣，提早介入保養，全面照顧身心健康，協助我們提前識別身體異常，採取有針...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本集內容從流年認識今年氣候對健康的挑戰以及趨吉避凶的方法，首先教您使用【五運六氣】手機應用軟體，了解健康流年與歲氣。接著搭配八字算健康，實例解讀個案健康密碼，協助你了解個人健康輪廓，掌握節氣流年，搭配健康密碼，成就你的年度保健方案計畫。 歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本集內容將帶您使用手機應用軟體，解讀八字命盤健康密碼，找到您的健康密碼，同時將詳細解讀個案，讓您更能了解身體狀況和可能的健康問題，這將有助於設計個人化的保健方案，以確保您的身體和心靈的健康。不論是對命理學感興趣，或是尋找更好的健康建議，本集的實用信息，讓您走上更健康的道路。 下載論八字App，進入五行信息欄目...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 肥胖根本原因是心臟無力有效啟動消化系統、代謝不良造成堆積，三種肥胖類型代表的就是三種不同的堆積結果，仔細分辨您的肥胖類型，可以更快速、標靶式剷除身體多餘的堆積，健康地達成減肥塑身的目標。 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 訂閱健康式中醫管理YouTube頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 第一類...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 肥胖其實是 慢性病，根本原因是心臟無力，造成消化系統動力不足，吃進身體的食物無法代謝造成堆積。心臟，扮演啟動消化的重要角色!只靠 「少吃多動」或吃減肥藥進行減肥，有可能進一步傷害心臟與脾胃機能。「中醫式健康管理」帶您認識肥胖根本原因，陪伴您有效健康地消除肥胖! 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 訂閱健康式中...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 大熱天為什麼要排寒?因為夏季冷氣+水果+西瓜+飲料+冰吃太多，身體內外成為寒氣與暑氣的戰場，嚴重的就成為夏季感冒，體表發燒，體內寒凝，肌肉酸痛，腸胃不適，此時調養重點在幫身體加溫，恢復腸胃道與身體的蠕動，可溫灸+脂酸菌幫助腸胃蠕動，讓寒氣透過腸道排，除此時應及時提供身體需要的資源，幫身體用自癒力戰勝邪氣，透過中...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 刮痧非萬能，中暑但氣不足的人絕對不能刮痧，否則越刮越虛... 我們將分享忽冷忽熱引起的中暑問題的緩解方法和實用知識。並介紹，DIY的解暑方法，，使用簡單易得的食材和補品，緩解暑氣。 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 訂閱健康式中醫管理YouTube頻道 / @healthcare_management   馬拉松、三溫暖、身體高...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助 有冷氣就不會中暑嗎? 錯!無所不在的冷氣反而容易重複中暑!現代都市生活，因冷氣造成的中暑大大超過長時間曝曬造成的中暑。千萬別輕忽頻繁進出冷氣房造成的頭暈、頭痛、倦怠，長期累積的輕微中暑最後可能造成永久傷害。 一旦中暑，許多人喜歡刮痧緩解，但怎樣刮痧才不會受傷?如果一時沒有刮...