כאבי גדילה

הפרק אורן משתף על הסיפור האנושי שלו (שמתחבר לסיפורים של המון מאיתנו), בהקשר של התמודדות משפחתית מורכבת שחווה מהילדות המוקדמת. אורן משתף על הדפוסים שפיתח בעקבות כך, כמו "תסביך הגיבור" של התמקמות במערכות היחסים באופן חלקי, בתפקיד המציל שתמיד שם למען האחר, אך על הדרך מפספס את עצמו. אורן משתף במסע שלו להבנת הסיפור שלו, ואיך פיתח מודעות לדפוסים שלו. בפרק, הוא מדגיש כמה המודעות לא מספיקה ברגע האמת כשהדפ...

הפרק שני ואני מדברות על נושא הבטחון והבטיחות בעולם ההתפתחות והטיפול. זה נושא שמאוד יקר לליבי, ואני רואה אותו כקריטי כיום ורלוונטי יותר מתמיד אז אני מאוד שמחה שהוא עולה. התייחסנו לשאלות כמו: איך לנווט בבטחה בעולם הטיפול הסדנאות וההתפתחות? מה זה בכלל טיפול ומה זה סדנה? מה המלכודות השקופות והמסוכנות שיש בכל אחד מהם? ומה יכול לעזור לנו לשמור על עצמנו ולהבין מה נכון לנו? אשמח ממש לשמוע כל שאלה שעולה ופ...

בפרק לינדה משתפת בסיפור האנושי שלה שקשור ליציאה ממעגל האלימות שחוותה בעבר, לגדילה שלה מתוך הכאב הזה, ועל התכנים שתמכו בה בדרך, בדגש על תקשורת מקרבת. נשמח לשמוע איך היה לכם/ן להקשיב? ושאלות שעולות? ללינדה: https://instagram.com/lindanathan?igshid=YmMyMTA2M2Y= ‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט: https://www.patreon.com/RotemKahani לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych...

הפרק מור משתפת בסיפור האנושי שלה של גדילה לאחר התמודדות עם פרידה מזוגיות, שינויים בחיים, וחוסר בקרקע יציבה. היא משתפת מהידע האישי והמקצועי שלה על הקשר שבין כאב גופני ובעיות בריאותיות לנפש ולרגש, ומתייחסת לשאלות: מהי אהבה עצמית? מה יכול לעזור לנו לפתח אותה? ומביאה זוית ייחודית על אהבה עצמית כהורות פנימית מיטיבה, לילד/ה הפנימי.. להתייחס לעצמנו כמו הורה שעוזר לנו להרגיש בטוח בעולם, דרך טיפוח של דיאלו...

הפרק נמשיך לעסוק בחרדה, הפעם דרך הסיפור האנושי והידע המקצועי של יערית סרוסי. בפרק יערית משתפת בסיפור שלה על התמודדות עם התקפי חרדה על בסיס יום יומי במשך שלוש שנים, ואיך היא גדלה וגודלת מתוך ההתמודדות הזו? כחלק מהסיפור שלה היא הפכה למטפלת שמתמחה בנושא, ובפרק היא משתפת בידע שמתייחס לשאלות כמו: למה אצל רוב האנשים חרדה מתחילה דווקא בגילאי 20? איך חרדה באה לידי ביטוי במחשבות, רגש ובהתנהגות? איך אפשר לז...

הפרק בר משתפת בסיפור האנושי שלה של התמודדות עם חרדה ודרכו מציעה מענה לשאלות כמו: איך אפשר לזהות חרדה? אילו סוגי חרדה יש? מה זה בכלל חרדה? איך יודעים מתי צריך טיפול ומתי אפשר להתמודד לבד? מה הקשר בין ביטויי חרדה פיזיים לבין מה שקורה לנו בנפש? מה יכול לעזור עם חרדות? הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :) לבר: https://instagram.com/bar_green_therapy?igshid=Y2...

בפרק ניצן משתפת על הסיפור האנושי שלה בהקשר להתפתחות בעולם העבודה, לבטחון עצמי, לאמונה בעצמה, ולהתפתחות אישית. היא משתפת בקשיים שעולים בדרך ההתפתחות, כמו חרדה מכישלון, אובדן האמונה בעצמנו, וביקורת עצמית, ובתובנות שעוזרות להתמודד איתם. היא מספרת מה עזר לה וכך מציעה מה יכול לעזור לכולנו לא לאבד את האמונה שלנו בדרך שלנו, גם כשאחרים לא בהכרח מאמינים בנו, מרימים לנו, או שהיקום לא בדיוק מחייך אלינו... הכ...

הפרק טליה משתפת בסיפור האנושי שלה, ובדברים שעברה שהביאו אותה לשנות את מה שהיא עושה, לשנות את אורח החיים שלה, לגלות כל יום מחדש יותר מהאותנטיות שלה, ולחיות חיים חופשיים יותר. דרך הסיפור היא משתפת בכל כך הרבה חכמה ותובנות שקשורות לנושא של אותנטיות וביטוי - איך אפשר לתת לעצמנו ביטוי יותר חופשי בעולם? איך אפשר לגלות יותר מהאותנטיות שלנו? מהקול הפנימי שלנו? איך אפשר להעזר לבטא יותר את הקול הזה? איך אפש...

הפרק זכיתי לשוחח עם שי אור על כאב, ועל מה הסיבה בכלל להעז לפגוש אותו יותר בחיינו? למה הרבה מהכאב שלנו קשור להורות שחווינו? איך אפשר לדבר על הילדות ועל העבר שלנו, מבלי להיכנס לחפירה שעלולה רק לחשוף לנו עוד יותר את הפצעים? למה כל זה חשוב למען הריפוי ולמען החיים שלנו? ואם נחליט לעשות את הדבר הלא פשוט הזה, אז איך אפשר לא להאבד בדרך? בשביל שי, כאב הוא התחלה של שיחה, ולא הסוף שלה. והדגש בשיחה הזו, הוא ה...

הפעם, זכיתי להפגש שוב עם ארנינה קשתן (איתה כבר הקלטתי בעבר שני פרקים לפוקדסט 'שפת החיים' - לינק ,למטה) בפרק אנחנו מדברות על הקשר בין כאבי גדילה לתהליכי אבל. אנחנו מדברות על התאבלות, לא רק בהקשר של אובדן של אנשים - אלא גם על התאבלות שהיא חלק מהתמודדות וריפוי של כאבים נפשיים, רגשיים, רוחניים, ושל אירועי חיים. ההתאבלות, והחמלה, מאפשרות לריפוי וכך גם לצמיחה להתאפשר, גם מהמקומות הכי כאובים שלנו. הכי אש...

בפרק ה-3, עירית ואני מדברות על ההגדרות הבסיסיות בנושא טראומה, ומתמקדות בעיקר בצמיחה פוסט טראומתית, דנות במשמעות המושג וברקע המחקרי שלו, ומדברות על התנאים המאפשרים צמיחה כזו. בנוסף בפרק, אנחנו מתייחסות גם לקשיים הייחודיים שסוגים שונים של טראומות יוצרים, מדברות על הרכיבים החשובים בתהליכי טיפול או עזרה עצמית, ובסוף נוגעות קצת בקולות ובמחלוקות שבשיח המקצועי סביב טראומה וצמיחה מטראומה. הכי אשמח לשמוע א...

זכיתי לארח את תמיר אשמן בפרק מרתק בעיניי. בפרק אנחנו מדברים על כאבי גדילה של בהקשר למגדר הגברי בחברה הישראלית, על חמלה, על חיבור לגוף, על טראומה ופוסט טראומה, והרשימה עוד ארוכה. תמיר מביא זווית עמוקה, מקיפה שאני רואה כמאוד חשובה, על כל הנושאים בהם הפודקסט עוסק. ממליצה להקשיב עד הסוף. הכי אשמח לשמוע מכם/ן פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :) ‎ להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט לאינסטגרם...

פרק חדש כל ראשון בבוקר! ה-פרק ה-1 של כאבי גדילה יצא לאור (יאבלולו!)! ועל מה נדבר בו אם לא על כאבי גדילה של התחלות חדשות? בפרק אני משתפת על פגיעות בהשראת עבודתה של ברנה בראון, וספציפית על הפגיעות הבלתי נמנעת שבהתחלה חדשה, כמו זו שאני חווה עם הפודקסט הזה. אני משתפת גם בכלי פרקטי שיכול לתמוך בנו בכל הפגיעות הקשה הזו של התחלות חדשות, ומסיימת בכמה דגשים ומסרים חשובים ממני בהקשר לנושאי הפודקסט. הכי אשמח...

פרק חדש כל ראשון בבוקר! כאבי גדילה הוא פודקסט שרוצה להנכיח כאב אנושי כחלק בלתי נמנע מהחיים שבהינתן התנאים המאפשרים הוא תורם לגדילה אנושית. חלק מהתנאים המאפשרים הם קהילה תומכת וידע תומך - את שניהם הפודקסט חולם לאפשר לנו :) אז כאבי גדילה כאן כדי: ♥️ להנגיש ידע פסיכולוגיה הוליסטית (גוף, נפש, תודעה, יחסים) שתומך בתהליכי גדילה. ♥️ להעלות מודעות לטראומה על מגוון סוגיה והשפעותיה. ♥️ לעורר שיח על המשגות ל...