צמיחה פנימית

בפרק מרגש ומיוחד זה אני מארח את סהר חי אהבה – יוצר, מטפל ויזם פורץ דרך – לשיחה על Healing Cinema, מיזם קולנועי-טיפולי שמבקש לרתום את כוחו של הקולנוע לריפוי רגשי עמוק. בשיחה אנחנו צוללים לעולמו של סהר, מגלים איך סרטונים קצרים יכולים לשמש ככלי מדיטטיבי שמעודד עיבוד רגשי, שחרור טראומה וחיבור מחודש לעצמנו. מדברים על דימויים, מוזיקה, רגש כלוא – ואיך חוויית צפייה מכוונת יכולה להפוך לתהליך טיפולי לכל דבר...

בפרק החדש של פודקאסט "צמיחה פנימית", אני מדבר על פוקוסינג – שיטה עוצמתית לעבודה עם טראומה התפתחותית ודפוסי התקשרות לא בטוחים. פוקוסינג היא גישה חווייתית שמאפשרת לנו להקשיב לתחושות הפנימיות שלנו, לזהות חסימות רגשיות, וליצור שינוי מתוך הקשבה עמוקה לגוף. איך השיטה הזו יכולה לעזור לנו להתמודד עם פחדים מקשרים אינטימיים, עם חרדת נטישה, או עם ריחוק רגשי שמונע מאיתנו להתחבר באמת? במהלך הפרק אני מציין את ה...

בפרק השישי של פודקאסט "צמיחה פנימית", אני מדבר על האופן בו ניתן לשחרר חסימות רגשיות ולהתמודד עם פחדים במערכות יחסים בעזרת צמח הדבקה הזיפנית.  זה צמח שמשתמשים בו בעיקר לניקוי רעלים פיזייםויש לו גם השפעה עוצמתית על העולם הרגשי שלנו.  איך הצמח יכול לעזור לנו להתמודד עם פחדים כמו פחד מאובדן או נטישה, חוסר ביטחון ותחושות של תלות רגשית? במהלך הפרק אני מציין את הבעיות הנפוצות במערכות יחסים, כמו תקשורת לק...

מאחורי כל תחושת חולי, בלבול או חוסר איזון עומדים דפוסים עמוקים של חסימות פיזיות, רגשיות ותודעתיות, שמהן אנחנו מגיעים לתהליכי ריפוי. לעיתים קרובות, תחושות של חוסר התקדמות, קושי בהבנת מהות הבריאות או נתק מהטבע נובעות מהתנגשות בין הדרך בה אנחנו חיים לבין החיבור הפנימי שלנו לטבע – תחושת ניתוק מהחיים, כפי שמתארים זאת בתרבויות השונות בעזרת המונח "החסימה החיונית". כאשר אנו חיים בעידן המודרני, המפוצל בין...

מאחורי כל תחושת תקיעות, חרדה או דיכאון עומדים דפוסים עמוקים של חסימות רגשיות, תודעתיות ופיזיות, שמהן אנחנו מגיעים לתהליכים ריפוי. לעיתים קרובות, תחושות של בלבול, קושי בשחרור מהעבר או חוסר יכולת להתקדם נובעות מהתנגשות בין הדרך בה אנחנו חיים ובין הסינכרוניה הפנימית שלנו עם הטבע – הרגשה של "מנחוס" או חוסר מזל, כפי שמתארים זאת בתרבות האינדיאנית באמזונס במונח PANEMA. כאשר אנו חיים בסביבה דיגיטלית ומודר...

מאחורי כל כאב פיזי, מחלה כרונית או חוויה רגשית עומדים דפוסים עמוקים שמהם אנשים מגיעים לקליניקה. לא אחת, דיכאון, עייפות וחולשה מצביעים על חוסר חיבור רגשי, טראומה או דפוסים של היקשרות לא מאורגנת. בעיות שינה יכולות לשקף חרדות או תבניות של תלות במערכות יחסים. כל אלו משקפים הצפה רגשית שמאכזבת את מערכת העצבים שלנו.הצמחים המופלאים, כמו אנטנות הקולטות ופולטות מידע מהשדה האלקטרומגנטי, מציעים לנו רפואה שמתח...

הסתיו מביא איתו שינויי מזג אוויר שעלולים להשפיע על הגוף והנפש. רבים מאיתנו מרגישים עייפות, ירידה במצב הרוח, ואפילו דיכאון עונתי בעקבות המעבר מחום הקיץ לאווירת החורף הקרירה והאפרורית. התחושות הללו יכולות לפגוע באנרגיה, במוטיבציה, ולעורר תחושות חרדה ואי שקט. בפרק הזה, אנחנו מתמקדים בצמח הסרפד (Urtica dioica) – צמח מרפא עוצמתי שיכול לסייע בתקופות של דכדוך, עייפות וחוסר אנרגיה. נלמד איך הסרפד, בזכות ת...

ברוכים הבאים לפרק הראשון בפודקאסט צמיחה פנימית, פודקאסט שחיכיתי להפיק המון זמן. זהו מרחב עבורי לחלוק את הידע והניסיון שלי בטיפול נפשי באמצעות צמחי מרפא וחוויה גופנית, ועבורכם ללמוד ולהעמיק בעולם המרתק הזה. כשחווים כאב פיזי או נפשי, לפעמים המקור האמיתי טמון ברגשות עמוקים כמו פחד, עצב או חוסר אונים. טיפול סימפטומטי בלבד לא תמיד מספיק כדי לפתור את השורש. גישות שלמות כמו הקשבה לגוף, עבודה סומטית עם חו...