לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט

היום בפרק נדבר על איך כן לאכול סופגניות ולביבות בחג וגם לא לעלות במשקל, להינות מכל העולמות. נדבר על הפן התזונתי- מה הערך של הסופגניות והלביבות ואיך הן משתלבות בתזונה שלנו בשבוע של החג. ועל הפן המחשבתי- אחשוף בפניכן כל מיני מחשבות מתוך כלוב במחשבות ההרסניות שעלולות להגיע בחג ועלולות לגרום להשנה, תזהו אותן ותזהו גם איך אפשר להפטר מהן! כל אלה יעזרו לך גם להמנע מאכילה רגשית בחג! בואי תשמעי איך זה אפשר...

בפרק זה תלמדי 7 עקרונות התנהגותיים, קלים ליישום שיעזרו לך לשלוט באכילה הרגשית שלך ולשחרר את המשקל וגם לאהוב את זה. במקום לדבר על מה לאכול, אנחנו נדבר על איך לאכול ובזכות התרגול של הכלים האלה, השליטה שלך באכילה הרגשית תעלה ותעזור לך להצליח בתהליך שלך! !סקרנית לשמוע איך הפרק כבר יעזור לך בימים הקרובים   לכבוד השקת הפודקסט כל מאזינות הפודקסט מקבלות הטבת הצטרפות לתוכנית "לאהוב לשחרר את המשקל" לשבוע רא...