健康部落格 / 哈囉趣談秀

本集邀請的是中國醫藥大學附設醫院身心醫學部的顧問鄭若瑟醫師，和他的夫人陳怡成律師分享推廣多年的善意溝通。鄭若瑟醫師目前為善意溝通修復協會常務理事，亦具有專業與豐富的精神醫療臨床經驗，有時我們日常習慣使用的話語，不見得能讓對方得以理解與接受，透過善意溝通的概念和語句進行傳達，將有助於溝通互動的轉變。 善意溝通，正式名稱是「非暴力溝通」(Nonviolent communication , NVC)，由美國馬歇爾．盧森堡博士(Marshall...

何昆益老師訪問慈濟大學人文社會學院兼東方語言學系系主任的黃麗修教授，分享東方語言學系的特色和亮點！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人戴愛蓮主任訪問來自印尼的國際生丘願瑋DAKA，目前就讀英美語系四年級，分享來台灣就讀慈濟大學的因緣…… -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學體育覺學中心溫蕙甄博士主講： 俗話說，飯後走一走，活到９９， 科學專家研究，其實飯後不適合馬上運動， 但是運動完一小時內卻是最佳進食的時機， 而且還能幫助長肌肉，為什麼呢？ -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 細菌能不能上太空：人不能光溜溜上太空，那細菌有辦法在太空存活嗎？ 細菌在太空：太空環境跟地球不一樣，太空裡的細菌會不會發狂做奇怪的事？ 我們的旅伴：細菌在地球幫我們生存，那上太空能不能也靠它來保命？ -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師訪問中國醫藥大學附設醫院的精神醫學部社區精神科顧問主治醫師鄭若瑟，分享個人行醫故事，鄭若瑟醫師分享在精神醫學治療方式上有三個重捩點．．． 鄭若瑟醫師現職：善意溝通修復協會 常務理事 專業領域：善意溝通、精神病復健、創傷壓力症、憂鬱症、災難心理復健與自殺防治。 -- Hosting provided by SoundOn

何昆益老師訪問慈濟大學人文社會學院的黃麗修院長，介紹位於介仁校區的人社院各系所的特色和亮點！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人戴愛蓮主任訪問來自印尼雅加達的國際生洪芸芳，目前就讀東語系二年級，雖然父母不是印尼的慈濟志工，但是由於慈濟在當地辦學非常認真，所以她從幼稚園開始就在印尼慈濟學校就讀直到高中畢業，又因為華語程度通過考核，獲得公費生的資格，才來到花蓮慈濟大學就讀．．． -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學體育教學中心教授温蕙甄博士分享,節食減重是不健康的方式，雖然短時間可以看到效果，但是連肌肉都會減掉，體能也會下降；因此健康的減重方式應該是少吃多動，而且進食的時間也非常重要，運動後的半小時內進食可以增加肌肉量．．． -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 愛講話的細菌：細菌會跟同伴講話，但為什麼我從來就沒聽過細菌的叫聲呢？ 細菌不要講話：如果你能揮揮手叫細菌全部閉嘴，那諾貝爾獎就是你的了。 吃土的好處：吃土不見得是悲慘的事。研究指出吃土可能可以改善你的生活。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師訪問護理學系資深講師傅淑瑩，個人服務專長為成人護理學及腸胃內科，病患人數最多，因此分享如何注意腸胃的問題等衛教常識，例如胃食道逆流的症狀及治療方式．．． -- Hosting provided by SoundOn

主持人何昆益老師訪問慈濟大學國際暨跨領域學院林光慧院長： 1.林光慧院長分享自己求學歷程，從宜蘭鄉下長大，如何從原本想考的體育專業，最後卻專研植物成為台大畢業的博士…… 2.國際學院成立三年，歷經不少考驗，林光慧院長分享國際學院的硬體和軟體的資源特色 3.林院長介紹國際學院中的國際生學習成果表現優秀的學生 4.林院長分享位於花蓮的國際學院是不同於其他學校的優勢 -- Hosting provided by SoundOn

主持人戴愛蓮主任訪問來自印尼雅加達的國際生黃莉婷，目前就讀東語系四年級，身為華僑後代雖然學會福建話，但還是希望好好學習華語，來到台灣之後特別喜歡幫寺廟拍照，即將畢業回到印尼的她，對台灣留下非常深刻的印象．．． -- Hosting provided by SoundOn

慈濟大學體育教學中心教授温蕙甄博士分享營養攝取中最重要的是醣類，一般人怕胖不敢攝取澱粉類或碳水化合物，但是若是攝取不足，有可能會影響情緒，因為碳水化合物可以誘發大腦產生血清素，就是天然的抗憂鬱劑，幫助大腦控制食慾，所以若是吃不到碳水化合物，反而容易讓大腦一直產生吃不飽的生理反應，然後不小心就吃進更多不營養的零食．．． -- Hosting provided by SoundOn

本集內容： 大豆和小菌的故事：人餓了吃大豆，大豆餓了只好找小菌組生化聯盟 拿寡糖微調我的腸子：市面上好多寡糖。吃太多糖不是不好嗎? 為什麼吃寡糖有益健康?  地松鼠渡過寒冬的秘密武器：冬眠動物除了不能進食，還不能尿尿！來看看地松鼠怎麼靠細菌解決這難題。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師訪問護理學系資深講師傅淑瑩，分享個人選擇護理教學為終身志業的原因，是受到病患家屬的鼓勵，以及從高雄來到花蓮任職的因緣源自九二一大地震受到的感動；服務專長為內外科護理、消化系統護理．．． -- Hosting provided by SoundOn

主持人何昆益老師訪談慈濟大學國際暨跨領域學院的林光慧院長分享投身教育志業的心路歷程： 1.林光慧院長從事教育工作多年，簡述個人成長歷程和選擇教職的原因 2.林光慧院長分享選擇來到花蓮慈濟大學任教的因緣 3.林院長個人專長為生物遺傳學、細菌生理學、分子生物學、環境微生物學，在教學上很受學生敬重，分享和學生互動良好的祕訣 4.林院長平時忙於教學與研究，更肩負國際化的重要任務，分享未來的理想和目標 -- Hosting provid...

主持人戴愛蓮主任訪問來自南非史瓦帝尼王國(舊名史瓦濟蘭)的國際生馬恩佛，分享輾轉來到台灣就讀的因緣，以及在數位媒體學成努力學習的目標，就是希望學成之後回國服務，因為南非的孩子都非常需要教育的機會．．． -- Hosting provided by SoundOn

本集內容： １．一般人的健康飲食金字塔：醣類，脂肪，蛋白質含有卡路里，攝取比例由高到低應該是醣類58%,脂肪30%,蛋白質12% ２．素食者或老人肌少症等的蛋白質攝取不足者：蛋白質含量最多的其實是豆類，第二是魚類，第三是蛋類，最後才是肉類，所以素食者可以從黃豆，鷹嘴豆和青豆仁等都含有非常多的蛋白質 ３．耶魯大學將各類食物對人類有益的程度排列評分，從１分到１００分都有，分數愈高的食物愈營養 -- Hosting provided by...

本集內容： 酸掉的牛奶到底能不能喝：醋是酸的你也照加，酸掉的食物為什麼不能吃? 代糖讓細菌學新招：代糖零熱量是好物，可是它卻悄悄改變你腸子裡的細菌。 地底下的連鎖店：連鎖店裡人多往來熱絡，小店靠特色照顧小眾。城市商業法則也可以用來解釋地底下的微生物活動。 -- Hosting provided by SoundOn

主持人陸秀芳老師專訪慈濟大學教育傳播學院何緼琪教授，分享教傳院各科系的特色和成就！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人何昆益老師專訪慈濟大學宗教與人文研究所的林建德所長，分享宗教與人文研究所二十年來的成長與轉變，如何在宗教的研究中，身心受到洗滌，煩惱得以解脫，達到苦痛的療癒，並且透過宗教的思想引導人生走向正確的坦途，尋找幸福之道！ -- Hosting provided by SoundOn

主持人戴愛蓮主任訪問來自越南的國際生阮荷芝，介紹越南的文化特色，以及來到台灣就讀後的成長與未來目標．．． -- Hosting provided by SoundOn

運動專家慈大温蕙甄博士暢談減重的迷思，不能只看體重，重要的是體脂肪的比例是否下降！ -- Hosting provided by SoundOn

本集內容 細菌怎麼吃東西：細菌這麼小隻才不會有嘴。沒嘴的話它是要怎麼吃東西呢？ 花粉上的爆破大隊：有群細菌住在花上，它有個特殊本領是爆破花粉。這種特殊才能到底有什麼用呢？ 抽菸讓你有胖胖菌：菸是個可怕的敵人。你跟它好的時候它就已經改造了你，在你離開它的那天起它的報復就啟動了。  -- Hosting provided by SoundOn