重塑心灵心理训练中心
轻催眠 | 失眠治愈系
轻催眠 失眠治愈系， 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想， 静心减压， 还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟，等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法
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10 de jul de 2026
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《轻催眠-失眠治愈系》疗愈【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 17.09.2018 7:23
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》入眠【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 15.09.2018 7:18
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《轻催眠-失眠治愈系》似【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 13.09.2018 5:15
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《轻催眠-失眠治愈系》辉【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 11.09.2018 4:52
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《轻催眠-失眠治愈系》忘【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 09.09.2018 3:12
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《轻催眠-失眠治愈系》慧【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 07.09.2018 3:10
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《轻催眠-失眠治愈系》冥【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 05.09.2018 3:46
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《轻催眠-失眠治愈系》箫【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 03.09.2018 4:12
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《轻催眠-失眠治愈系》笛【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 01.09.2018 3:20
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《轻催眠-失眠治愈系》无【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 31.08.2018 3:30
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《轻催眠-失眠治愈系》缄【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 26.08.2018 4:00
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《轻催眠-失眠治愈系》淡【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 24.08.2018 4:30
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《轻催眠-失眠治愈系》霏【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 22.08.2018 3:47
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《轻催眠-失眠治愈系》曜【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 20.08.2018 4:33
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《轻催眠-失眠治愈系》星【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 18.08.2018 5:04
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《轻催眠-失眠治愈系》朦【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 16.08.2018 3:27
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《轻催眠-失眠治愈系》淑【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 14.08.2018 3:27
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《轻催眠-失眠治愈系》璀【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 12.08.2018 4:13
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《轻催眠-失眠治愈系》胧【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 10.08.2018 5:09
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》蔼【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 08.08.2018 4:21
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》翔【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 06.08.2018 4:01
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》诚【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 04.08.2018 3:28
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》嬉【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 02.08.2018 5:32
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
《轻催眠-失眠治愈系》媚【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 29.07.2018 3:21
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《轻催眠-失眠治愈系》乃【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 27.07.2018 5:06
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 公众账号：重塑心灵心理康复中心（csxlxl） 新浪微博：心理师李宏夫
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