西原さきの「眠れぬ夜はバレリアン」

#14 はじめてのハーブ、何がおすすめ？ 20.08.2024 3:55 ↓

久しぶりの更新になってしまいました！ ぜひご感想聞かせてくださいね🌿 
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 #植物療法

#13 同じハーブをとるなら、ティザンヌとタンチュメールはどちらがおすすめ？ 05.11.2020 7:10 ↓

寒くなってきましたねー！風邪、インフルエンザ、コロナ対策で、エキナセアを常備しておきましょう。ところで茶葉とエキスタイプ、どちらがおすすめなん？という話です。

#12 デリケートゾーンの良い状態って？ 15.10.2020 6:40 ↓

デリケートゾーンケアって、なんで必要なの？というお話です。

#11 季節の変わり目に漢方のチャイはいかが？ 07.10.2020 7:13 ↓

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。ノンカフェインで、スパイスたっぷりのチャイで、季節の移り変わりを楽しみましょう♡

#10 気分の落ち込みにはセロトニン！ 30.09.2020 8:27 ↓

どうしても気分が落ち込んでしまうこと、ありますよね。そんなときにはセロトニンを増やすことが有効です。その方法についてお伝えしています。

#9 はじめて精油を買うならラベンダーがおすすめ 04.06.2020 5:05 ↓

ラベンダーはとてもユースフル！デビューにおすすめな理由をお話ししてます。

#8 今回は雑談。自粛生活どう過ごしてた？ 27.05.2020 13:31 ↓

今回は雑談です。

#7 アロマテラピーとの出会い、初めての取り入れ方 31.03.2020 9:41 ↓

アロマテラピーってたくさん種類があって難しい？！気軽に取り入れるファーストステップをご提案します。

#6 忙しいけれど、お茶の時間をとってみる。 26.03.2020 10:21 ↓

忙しい毎日で、心ここにあらず、そして効率ばかり求めてしまうことありませんか？よければお茶しませんか？

#5 新型コロナウイルスに負けない！植物療法でできる予防策。 24.03.2020 7:10 ↓

新型コロナウイルスが流行しています。植物療法でできる免疫力UPの方法をお伝えします。

#4 花粉症におすすめのケア 21.03.2020 5:58 ↓

花粉症におすすめのケアをご紹介しています。

#3 バレリアンってなに？ 26.01.2020 11:04 ↓

podcastのタイトルにもあるバレリアンってなに？というお話です。寝つきが悪い人は、ぜひ聞いてみてね。

#2 乾燥からくる喉の不調におすすめのアイテム 19.01.2020 10:43 ↓

乾燥で声がカスカスの人、コンコン咳してる人、風邪予防にもなる喉のケアについてご紹介してます。

＃1 こころとカラダに効くブレンドハーブ「for body and mind」 09.11.2019 6:35 ↓

11月14日発売のCosmeKitchen HERBORISTERIEからブレンドタンチュメールfor body and mindについて解説しています。