青年有伴

本期播客，我们邀请了精神医学博士方鳞深入探讨了情绪与睡眠之间的紧密联系。很多年轻人在面对压力时，常常经历失眠和情绪低落。方鳞解释了焦虑如何导致大脑活跃，从而影响睡眠质量，同时也分享了情绪对身体的多种影响。希望本期播客能减少你的焦虑和低落情绪，带来一个好睡眠～ Timeline： 00:04:34:身体与大脑的复杂互动：神经系统的整体调节与个体差异 00:09:08:情绪背后的身体反应：解密焦虑和抑郁的外周信号 00:16:02:深入探...

在这期特别的线下播客录制中，主持人蔡蔡与嘉宾Bella面对面畅聊，回顾了她在求学和职场上的挑战，尤其是与高学历同事的对比带来的自卑感。她强调了面对不完美需要勇气和时间，自我接纳以及不断迭代提升对我们个人成长发展的重要性~她希望通过自己的经历，能激励更多人接纳自己的不完美，勇敢追求梦想！ Timeline： 00:02:00:突破不完美：一个女性在职场中的成长与挑战 00:05:28:学历与自信：挑战内在的不安与外在的标签 00:10:50:...

在本期播客中，我们邀请了第一位男性嘉宾马老师，探讨了性向测试的荒谬与真相。通过一系列有趣的问题，我们揭示了这些测试的局限性和误导性。马老师分享了他的个人经历和看法，指出了更科学的方法来理解性取向。我们还推荐了一些更准确的测试工具，帮助大家更好地认识自己。加入我们，一起探索性向和身份认同的真实世界~ 00:02:01:性别取向测试解读，这竟然是微信搜索排行第一的测试！ 00:06:17:异性恋还是同性恋？帮助你更好认识...

在本期节目中，我们邀请了在澳洲留学并工作两年半的Jesse，分享她的留学、职场以及移民经历。Jesse从国内985大学出发，硕士就读于墨尔本大学食品科学专业，毕业后进入安永从事市场研究。她讲述了选择澳洲留学的原因以及在面对移民和就业压力下的心路历程。无论你在计划留学、已经在路上，还是考虑未来移民澳洲，这期节目都会带给你有益的启发和实用的干货。 00:02:02:国内读研还是出国？选择适合自己的风格与发展路径！ 00:05:20:...

在这期播客中，我们邀请曼琪一起深入探讨了留学对职业和生活方式的影响。曼奇分享了她从国内律所市场部到爱尔兰都柏林大学攻读数字营销硕士的经历，并聊到了在国外找工作的巨大挑战，投了400多份简历才获得5次面试机会。对比了国内外教育系统的不同，以及留学对职业发展和生活方式的深远影响。对于有意留学的听众，也许本期节目可以给你一些小小的灵感～ 00:02:04:从零商科背景到爱尔兰都柏林大学硕士：一个大型跨斋月转行的故事！...

在本期播客中，我们邀请到电商从业者——味味，分享她从化妆品讲师到直播带货的职业发展历程。味味谈及了她如何在职场迷茫期选择辞职创业，找到了真正适合自己的赛道，并强调行动的重要性“只有先做了，才能找到自己的短板和改进方向”。味味的故事告诉我们，每个人的成长道路不同，关键在于不断尝试和调整，找到最适合自己的方向。希望听完这期节目的你能从中获得一些启发和能量。 00:02:03 职业选择困惑解答：分享未未的职业经历与成...

在这一期播客中，主持人百里与青年友伴公益项目的创始人振中展开了一场深度对话。振中分享了他在天津财经大学的求学经历，以及如何在北大旁听三年，这段经历对他的成长产生了深远影响。他谈到了为何选择发起青年有伴这个公益项目，背后的动机和信念。 Timeline: 00:02:01:高考志愿失误？一个被百度百科骗了的专业选择案例！ 00:04:54:大学生活中的迷茫与成长：一个学生的感悟与探索 00:09:50:从高考失败到北大旁听之路：自我教育的...

在这期播客中，嘉宾小宝老师和主持人蔡蔡深入探讨了校园欺凌的问题。小宝老师揭示了孩子们通过欺凌行为所表达的深层需求，和其试图融入群体的艰辛。谈话中，两位探讨了我们成年后为何仍需关注校园欺凌，并分享了小宝老师在预防校园欺凌工作中的经验和观察。欺凌不仅仅存在于校园，它体现了社会结构中的许多问题！！！ Timeline 00:02:04:揭秘欺凌背后的真相：作为成年人还有必要谈欺凌嘛？ 00:06:12:回顾过去，迎接未来：创伤经历...

玄学正成为年轻人的时尚选择。本期播客探讨了占星、塔罗等神秘领域如何在不同文化背景下影响个人决策，揭开玄学的神秘面纱。通过交流真实案例，我们探讨了玄学如何帮助解决实际问题，如感情、事业等关键生活领域。你是否也好奇自己的命运剧本？快来了解更多吧！ 本期播客与吉星指路播客节目联动制作。 00:02:09:解密玄学：探索宇宙能量和人生命运的奥秘，东西方玄学的差异 00:09:12:星盘是一张人生地图，或者说是揭示了个人命运的...

本期我们邀请嘉宾Regine 分享她在南非自我觉醒的故事。她谈到了东亚家庭传统的打压式教育如何导致她出走，在异国实现自我重构。从心态转变到重新定义自我，Regine直面幼时父母的控制，聊到高敏感痛苦的青春期，分享离家后的成长与觉醒。让你了解在不同环境中，一个人如何找到自我，从不配到值得，究竟如何完成蜕变？ Time Line 00:02:04:理解与挑战：探索东亚式教育的内在逻辑 00:05:53:对孩子的身体严厉对待？有些孩子的打击式教...

年轻人在职场中寻找方向不容易，本期播客邀请了在职场打拼十年的小v老师，她不仅有丰富的职场经验，还做过多场职场访谈。我们一起聊了关于如何进行个人的职业定位，小v老师分享了她从迷茫到找到真正热爱的职业的过程，以及她作为数字游民的一年生活带来的深刻启发。希望本期总结的职业选择心得，或许能给你带来不一样的思考。 Timeline： 09:49:爱一行干一行还是干一行爱一行？职业选择的抉择与期望。 14:43:如何在毕业前后明确自...

爱情是一场勇者的游戏，需要冒险和自我敞开。本期播客，嘉宾Susie返场，再次来到青年有伴播客，分享如何在亲密关系中进行自我探索，又该如何找到真实的自己。在亲密关系中，伴侣如镜子般照见我们内在的真实自我，帮助我们看清盲区，完善人格。亲密关系不仅是爱与依恋的体现，更是自我探索和心理成长的重要方式。勇敢真诚地自我敞开是自我成长和完善的重要途径，让我们都勇敢地去爱，去受伤，去成长！ Timeline： 00:02:01:爱情与自...

你也想过去辞职去全国旅居吗？或者去大理长居？你好奇在大理居住的真实生活吗？ 今天这期播客我们邀请了大学旅居全国，现在休学长居在大理的牛油来分享她这一年作为社区食堂管理人的生活！ 在本期播客中，我们聊到了大理长居的生活细节，如果你也想去大理小住或者长居，这是一份很值得参考的样本。 Timeline： 02:06:突破圈子界限：旅居经历中的人与圈子的丰富多元性 04:07:理想生活的选择：在大理的小店创业与自由旅居 06:26:选择...

实习，是很多大学生寻求职业发展的重要一步。资深HR视角，分享实习对职业规划的重要性。实习不仅帮助学生了解真实职场，还能丰富简历、明确职业方向。如何快速找到理想实习机会，如何通过提升职业竞争力，梁艳老师一一解答。 在本期节目中，你将获得找实习岗位的宝贵技巧，明白何为实习的真正价值。快来探索实习的多重意义~ Timeline 03:15为什么实习如此重要?解析实习的三个关键角度 10:30 实习经历越多越好？实习岗位与正式岗位...

今天的嘉宾放放，曾经是典型的东亚好学生，经历过怀疑自己、只会学习和过度在意外界评价的阶段。大学掉入不喜欢的专业，打破了放放作为好学生的舒适区，也促使放放开始进行自我探索。在职场近乎稳定阶段，放放跳出主流轨道，裸辞探索世界，成为一名自由职业者。本期播客放放将分享她如何放下好学生的标签，找到自己新的方向和价值。 时间轴： 02:01: 好学生心态的特点及其影响 04:44: 从好学生到独立思考：衡水高中模式对我们的影...

在这期播客中，嘉宾姚君，带我们走过她精彩的三段人生：扎根工作18年、裸辞后的经历自我探索、最终成为一名共创式教练。她的故事不仅展现了丰富的职场经验和人生见解，更在个人成长、教育和职场转换方面有独到的思考。通过这期对话，我们将洞见在职场和生活中坚持自我探索的重要性，了解到转变不仅是外在的身份变化，更是内心深处持续的自我实现过程。这期播客带你一起探索君姐的教练之旅，发现自我、积蓄力量，开启你的变革与挑战...

大学生活，一个充满无限可能的阶段，在这段宝贵的时光里，我们可以探索自我，挑战未知，也会经历迷茫、失败与成功。但，大学生活究竟给我们带来了什么？ 本期我们先是邀请了两位距离大学生活不是那么遥远的嘉宾，她们将用自己的故事，为我们描绘自己对生活的碰撞与探索，展现年轻人如何在挑战中寻找自我，以及如何在不断的探索中发现内心真正的热情。让我们一起聆听这些故事，感受大学生活的力量，探索它如何塑造我们成为更好的自...

🏃🏻♀️ 如果你正处于人生的十字路口，感到迷茫和焦虑，那么这期播客是为你准备的。♥Susie的故事不仅是关于个人成长的真实记录，也是一盏指引你前行的明灯。通过她的经历，你将学会如何在不确定性中找到自己的热情，如何克服内心的恐惧和拖延，以及如何用轻松的心态面对生命中的挑战。 💫 让我们一起聆听Susie的心声，探索如何在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的道路。 🎙️ 在本期播客中，我们深入探讨了年轻人在20至30多岁这个关键...

🏃🏻♀️ 在就业市场严峻、人们普遍追求稳定的当下，“裸辞”实在是一个令人咂舌的标签。“裸辞”、“国企裸辞”、“怀揣700块存款从国企裸辞”、“怀揣700块存款从国企裸辞后独自前往深圳求职”等叠加buff，无疑更是给蔡蔡的裸辞打工人画像增添了浓墨重彩的几笔。而平行时空下，在外部的噪声与内部的挣扎裹挟下，千秋重重地合上电脑，告别了广告策划人的职场身份，从大学时便埋下的一颗销售的种子，引领着她走向了一条更有波澜的道路…… 💫 互...

在这个快节奏、竞争激烈的职场环境中，每个人都在为了更好的自己而努力奋斗。但有时候，内心的那道坎——自卑感，却成了前行路上的无形绊脚石。本期播客特别邀请到了叶婷老师，一位从职场小白蜕变到销售总监的职业发展咨询专家，她将与我们共同探讨“自卑与职场”的深刻联系，以及如何在职场中寻找到自信的力量。让我们一起倾听叶婷老师的成长故事，学习如何与内心的自卑和解，勇敢地在职场舞台上演绎自己的精彩篇章。 timeline 00:02:...

本期播客探索友情的全貌，四位主播共同展开一场关于友情构建、维系直至可能的终结的全方位探索。主播们通过各自独特且真挚的视角，真诚分享交友经历与感悟，揭示友情在生命各个阶段中的演变与价值。友情不是一朝一夕，它是一场漫长的修行，需要理解、耐心与不懈的努力来培育。 Timeline 02:04:主动出击还是等待时机？主播们不同的交友姿态鉴赏 08:45:主动交友，友谊之光：主动出击，勇敢地去探索建立一段新的友谊 13:09:深度交流的...

本期突围之道，分享了蓝兰导师从农村女孩到硕博，再到高校老师，她如何在职场与生活中不断自我升级，以强大的内核面对挑战。聚焦于如何维持自我与外界的平衡，建立起更坚不可摧的个人内心世界。听蓝兰老师开启不同看待工作和生活的新视角，让你掌握打造强大内核的关键。 Timeline： 00:05:42:在职场中探索个人成长：如何划分工作和生活的界限？ 00:11:21:突破成人状态，成为一个“不听话”的孩子 00:22:48:设定目标与规划，是稳定内...

哈喽，大家好！本期播客探讨了“长不大的父母”，面对拒绝提供安全感、重创自我价值感的父母，我们心中深藏的伤痕如何影响了成年后的我们？这类父母尽管外表上已经成年，他们的内心成熟度却远远落后，无法理解并尊重孩子的独立性和需求，这往往源于自身的未解决心理问题。我们作为个体应学会独立思考，建立清晰的界限，并寻求社会支持系统的帮助，以实现自我成长和情感自由。 Timeline： 04:04:理解全能自恋型父母和掌控型父母，人生...

向上社交也许没有那么难？只是需要换一种打开方式！本期播客，嘉宾芝士将分享她如何从一名普通的双非生逐步锻炼成长，一步步变得优秀——摘得学术、职场、副业上的成功果实。我们将探讨，如何通过良好的社交，尤其是向上社交，找到真正意义上的贵人。这种社交非仅是表面的互动，而是深层次的学习、探索与共享经验的过程。芝士的故事，或许就是启动你向上成长的钥匙！ Timeline： 02:07:成功向上社交的经历简述：在人生不同阶段通过向...

👋哈喽，大家好呀，欢迎大家来到青年有伴，这里是由伴行青年发起的一档成长陪伴型对谈播客。 在这期播客中，我们有幸邀请到王媛丽导师。本期内容介绍了导师作为农村女孩从二本挤进上海交大MBA，并利用MBA学位提升个人信誉，以及她如何在国际旅游业中拓展自己的事业的现实大女主故事。最后，导师给出了关于如何赚钱，摆脱受害者思维和恐惧心理，利用“金钱吸引法则”帮助我们快速积累财富的实用tips。 Timeline： 00:05:09:利用MBA提...