podcast de Elionágila TERAPEUTA-TRG

Vivemos em um mundo acelerado, onde quase nunca paramos para olhar para dentro. O *Nosso Tempo* nasce como um convite: desacelerar, refletir e cuidar daquilo que mais importa — a nossa saúde emocional. Apresentado por Elionágila Valadão de Sousa, terapeuta em TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo), este podcast é um espaço seguro e acolhedor para conversar sobre ansiedade, traumas emocionais, pensamentos acelerados e os desafios do dia a dia que impactam nossa mente e nosso coração. Aqui, você vai entender de forma simples e prática o que muitas vezes parece confuso. Vamos falar sobre “pancadas emocionais”, feridas que ficaram abertas ao longo da vida, e como essas experiências influenciam seus sentimentos, comportamentos e decisões — muitas vezes sem que você perceba. Cada episódio é um momento de pausa no meio da rotina, trazendo reflexões, explicações acessíveis e orientações que ajudam você a se compreender melhor e lidar com suas emoções co