佩喜的嘻哈療天室

這一集，我們要來做個中途回顧 為什麼呢? 當初要做這個節目前，為了不要讓自己覺得目標太遙遠而無法走遠 我們決定遵守原子習慣裡說的，每個習慣都是微小的決定開始 於是我們設定了第一階段目標：連續為期半年的不間斷周更 開始有了這個小小目標，也有了一股動力在背後輕輕推著我們 就這樣，不知不覺半年時間過去了 我們也在初期錄音收音失敗、表達卡卡、冗詞太多、內容瓶頸等小挫折中完成了第一階段的目標 除了目標的達成外， 藉由...

某日Jessie忽然回想起，婚前雙方父母見面聊天時 才發現每個家庭的價值觀大不相同 有的是富養，希望讓小孩盡量體驗這世界的各種面貌 有的是窮養，希望讓小孩了解這世界的一切都來之不易 我們長大後面對這世界的態度 是來自於小時候爸媽教育我們的方式? 還是來自於天生個性? 有小孩後，是否會用同樣的方式養育小孩? 而在錄這一集的過程，Peggy才發現，原來這一切不是他所想的樣子! 你的家庭又是如何呢? 歡迎一起來聽聽Peggy& Jes...

上集聊到生活壓力太大，全身筋骨都緊繃 這周看著時光流逝，臉上肌肉跟五官周圍都出現歲月痕跡 真的是一刻都鬆懈不了 現在人為了維持美麗的外表費了好大的心力與金力 今天這集我們就來聊聊怎麼選擇適合自己的醫美 醫美要如何選擇? 要注意哪些事項? 有哪些值得推薦，哪些不推薦? 自己又應該抱持甚麼樣的心態? 都在這集精彩內容裡! 02:29 佩喜的醫美經驗， 反黑怎麼辦? 06:39 音波電波怎麼選? 原理是甚麼? 12:21 走進醫美前這幾件事很...

現代人工作生活兩頭燒，壓力山大 肩膀頂摳摳，聳肩便成了家常便飯 不找些放鬆身心的活動做做怎麼可以呢? 每個人放鬆的方式都不一樣 Peggy最喜歡的方式就是"被動式運動"，按摩! 台式按摩、泰式、芳療SPA、物理治療全都體驗過 還有鮮少人聽過的內臟按摩，竟也治療好Peggy因壓力過大造成的腸胃不適! 聊到按摩，就讓Peggy跟Jessie開心到話停不下來 想要錄完Podcast就直衝SPA館 大家也有豐富的按摩經驗嗎?或是其他放鬆的小技巧呢? 一起...

你是I人還是E人呢? 現在大家也都是這樣打招呼嗎?😆 喜歡看韓劇的你們，一定常在韓綜裡聽到大家在互問「你的MBTI是甚麼?」 MBTI透過4大向度「能量來源、認知方式、決策依據、處事態度」 分成16種人格特質，分別是: 1. 外向型（Extraversion）、內向型（Introversion） 2. 感覺型（Sensing）、直覺型（iNtuition） 3. 理性型（Thinking）、感性型（Feeling） 4. 判斷型（Judging）、感知型（Perceiving） 透過MBTI，我們更可以了解到...

這集原本是要來聊成人後人生面臨的第一個大抉擇： 當初為什麼會踏上結婚這條路? 而聊到了Jessie當初的求子之路 最後還歪樓變成抱怨老公大會（咦?） 結婚生子對Jessie來說本應理所當然發生 沒料到老天跟他開了個玩笑 求子之路一路走來 做生殖醫學體檢，發現巧克力囊腫，不容易懷孕 抽血、輸卵管通氣試驗、排卵針、取卵配對、也凍好了 最後得到的結果卻是沒有生育的器官繼續往下走 一路走來心情起起伏伏，一下好一下又回到原點 即使...

開學日在即，暑假地獄終於結束了，媽媽們是不是都累到快變喪屍了 這個暑假，Peggy安排了幫小朋友安排了兩個行程 一個國內南部行，一個日本九州行 沒想到都遇到了百年難見得天災! 經過這兩個親子旅遊特訓，Peggy的感想是: 訂票時的想像很美，現實發生時就很殘酷! 嘴巴雖然這麼說，身體也很累，但心裡是充實的! 00:45 暑假一到，Jessie的媽媽朋友們就像人間蒸發了 03:56 Jessie親身體驗美國街頭毒品實況 07:00 是甚麼樣的行程，讓Peg...

是否你的人生也處處充滿驚奇呢?! 上回提到Peggy去上了芳療證照課 Peggy的阿姨知道後，就邀請Peggy參加他們的瑜珈姐妹會 而裡面一位姐姐隨手幫Peggy算了生命靈數 竟開啟了Peggy一連串的神奇之旅以及人生新啟發! 到底生命靈數姐姐跟Peggy說了甚麼? 而Peggy因為這個「神諭」做了甚麼改變? 而這個改變又為Peggy帶來甚麼人生轉折? 好奇的朋友們，趕快一起來聽聽Peggy的心靈解放之旅! 05:10 阿姨的神奇瑜珈姐妹會 06:10 生命靈數帶來的「...

先直接跟大家招了，這集佩喜不知道在錄甚麼XDD 想跟大家分享健忘人生，結果直接在錄音過程中上演真實的健忘人生 聊一聊，下一秒就忘了要講甚麼! 大家一起來數數看，這集節目中我們總共講了幾次「我剛講到哪裡?」 各位是不是也和佩喜有一樣的症頭 人生不知道從甚麼時候開始，「我現在要幹嘛?」竟變成了日常口頭禪 如果有，趕快點進來取暖找尋同溫層喔! 03:59 健忘人生必推的好用APP 09:06 Peggy在這件事情後從此開啟了健忘人生 14:3...

這次巴黎奧運羽球男雙在眾人完全不看好下 一路過五關斬六將的傳奇故事 又喚起了不愛運動也不太看運動賽事的資深一日球迷魂 麟洋配在場上不顧一切的救球精神，落後比分時扛住壓力追回 除了看得很全身血脈噴張又舒暢外 也讓人好奇是甚麼樣的家庭教育造就這樣的心理素質? 賽後佩喜去找了一些影片，了解了麟洋的成長背景 並默默地跟自己說：希望也能成為像麟洋兩位的父母一樣有想法，並陪伴小孩 一起來聽聽這一集的分享，也再一次為麟...

生小孩難，養小孩更難! 自從孩子呱呱落地後，各式各樣問題接踵而來 從一開始的怎麼養，到如何教，沒有一刻可以鬆懈! 市面上教養門派這麼多，真的有效? 要怎麼選才好? 看過Peggy帶小孩的的Jessie問: 怎麼Peggy跟小孩的關係看起來這麼和諧，不打不罵，小朋友也還是很聽話 Peggy的帶小孩心法是甚麼? 她是如何拿捏與小孩的關係? 一起來聽聽這集Peggy的不負責任養小孩不負責任分享! 01:45 Peggy是從那些教養書來尋找光明路? 04:10 小孩...

這是個自由學習的好年代! 各式各樣的課程如雨後春筍般地冒出 甚麼都想學，荷包卻不夠深 身為金牛座的Jessie & 喜歡上網找資源的Peggy 今天要來毫不藏私地將既不傷荷包，又能學到豐富知識的超值課程介紹給大家 有政府補助3年7萬，也有特別為癌友開設的課程 想一起省錢又快樂學習的朋友們 快快進來聽含金量滿滿的這一集! 04:00 以前為了生財而學，現在為了興趣而學 07:26 離職後失去生活重心，Peggy上了哪些課重新站起來? 13:21...

前陣子 Jessie參加了一個超酷的廣播劇寫作課 本來以為會是寫一個簡單的小故事，沒想到是一整套劇本! 為了這個劇本主題，Jessie左思右想 決定把從小到大與媽媽之間的各種互動 把愛、衝突、和解，放入這個故事中 竟意外地得到了啟發與解脫! 而Peggy在人生既矛盾又沒目標時 也透過寫日記，一步一步慢慢走出低谷 讓我們來聽聽甚麼是廣播劇? 如何透過寫作來自我對話進而梳理情緒 以及Jessie在這段寫作之旅中還甚麼精彩的故事呢? Jessie...

EP.12 出國啦! 但是出國規劃好困難，整理行李好焦躁，怎麼辦? 又到了暑假出國好時機! 熱愛出國旅遊的Jessie跟Peggy這次有安排要去哪裡呢? 雖然行前準備很累，也很焦慮 但當腳步踏進機場check in完 所有的煩惱壓力就好像在海關關卡直接被扣留隔離，只剩出遊好心情 想知道Jessie跟Peggy是甚麼樣的旅遊風格嗎? 行前準備竟然還有各自分工，小朋友也得參與其中! 疫情前跟疫情後出國竟然心情大不同? 跟確診竟然有關係?! 歡迎一起來聽聽這...

40歲，是人生的一個重要轉折點 大家都在說40不惑，40人生真的就會開始不惑嗎? 走過30這段充滿挑戰與風雨的階段踏入40 對於人生，可以用一個更加開放成熟的心態去面對 不惑之年，不僅是過去經驗的沉澱，更是未來新旅程的起點，充滿智慧與希望! 一起來聽Peggy&Jessie踏入40後的感想與體悟吧! 02:00 40之後生理和心理的變化 04:00 甚麼是冒牌者症候群? 14:00 是什麼讓Peggy開始過及時行樂的人生 16:10 40後，對親情看法的改變 ---...

本來是做身體檢查為懷孕做準備，卻意外發現得了卵巢癌 卵巢癌平均發生在50幾歲的女性身上 正值青春年華的Jessie是如何反應、如何走過來的? 從死亡邊緣回來後的第二人生，Jessie有甚麼樣的改變 而是哪兩個事件讓Peggy感嘆人生無常呢? 又改變了Peggy甚麼? 一起來聽聽佩喜的分享! 03:02 發現卵巢癌的當下，Jessie如何因應 05:00 Jessie如何開啟生命整理術 07:50 什麼是遺傳諮詢門診? 09:12 Jessie的第二人生有甚麼改變? 11:23 近年兩...

看完不夠善良的我們，Jessie驚覺自己精神內耗也很嚴重! 社會價值帶來精神內耗 環境轉變帶來精神內耗 身分轉換也會帶來精神內耗 到底要如何從精神內耗中跳脫出來? 一起來聽聽Peggy&Jessie怎麼說他們的來時路 從今天開始擺脫內耗，一起來呼吸心靈自由的空氣吧! 01:20 Jessie內心也有一個簡慶芬 05:50 Peggy如何用切斷知覺來阻止精神內耗持續? 09:36 精神內耗是因為沒自信想討好所有人? 13:05 我們的大腦也會欺騙我們嗎? 15:34 專...

20年後捲土重來的Energy，以驚人的16蹲讓佩喜重新思考了運動的重要性! 但是以懶為最高人生哲學的Peggy，運動還要看良辰吉時，要如何克服運動恐懼? Jessie報了家裡附近的健身房，是如何淋漓盡致地使用它? 懶人Peggy在很煩時無意識地開始運動，卻帶來意想不到的效果?! 跟著醫生團隊爬百岳是甚麼樣子? 趕快來聽聽有甚麼適合自己的運動方式，一起來剷除肥肉迎接夏天吧! 03:20 Peggy運動還要挑良辰吉時? 05:00 適應了一輩子都還是無法接...

畢業季又到了! 畢業多年的佩喜回想了當時還帶著新鮮肝面試的各種場景 有正眼不瞧一下的，有要寫一小時性格測驗的，還有面試了8關還沒給結果的! 面試心態到底應該怎麼準備? 面試密技有哪些? 面試一直沒上，心態要怎麼調適? 工作價值隨著人生階段會有改變? 在找工作的，想換工作的，蠢蠢欲動的 快一起與佩喜進入面試時光機中吧! 01:47 醫護人員的面試長甚麼樣子? 09:45 面試心態會怎麼影響面試結果 11:40 Jessie老公傳授的面試密技 1...

甚麼事讓購物狂Jessie最近血脈噴張? 原來是618要到了! 購物專家Jessie有什麼不為人知的海淘密技 Peggy看似冷靜，買起東西也沒在輸人的 佩喜都買些甚麼? 海外電商購物撇步在哪裡? 要怎麼用優惠價格買到心中好物嗎? 原來用折扣買好物這麼簡單! 鮮為人知的海外購物密技，還不趕快進來聽聽! 01:55 金牛女的Jessie摩拳擦掌是為了？ 04:03 Peggy的人生新嘗試是…..? 06:33 很容易上鉤的Jessie，直播背後的心理戰是什麼? 11:27 網購是Jessi...

Jessie老公每個月都會帶爸媽出國走走!? 真的是每個家庭的相處模式差很多 今天P&J聊到了各自原生家庭對成長過程的重大影響 是苦是甜? 後來又是如何看待跟原生家庭的關係呢? 一起來聽聽P&J怎麼說！ 04:15 Peggy爸爸的家規有多奇特？ 06:12 迫不及待逃離原生家庭的兩個女孩兒 12:21 結婚生子對於原生家庭關係的反思 19:00 Jessie爸媽表達愛的方式竟然是…… --------------------------------------------------------- 歡迎留...

你也跟Peggy &Jessie一樣，減肥之路一路走來曲折離奇嗎? 從小就是胖子的Peggy，挑戰過甚麼樣的減肥方法呢? 自從過了25歲後，Jessie體重就再也回不去? 原來減肥也可以為人生帶來新的啟發? 更多的減肥大作戰，趕快點進來一起收聽！ 00:34 Jessie老公的inbody結果出來了！ 03:30 比股市崩盤還可怕的基礎代謝率 05:40 Peggy揮之不去的油魚減肥法是甚麼？ 10:40 Jessie的辟穀減肥法是甚麼？ 12:00 減肥帶來的人生體悟 -------------...

最近地牛時不時就來問候我們，大家的地震包都準備好了嗎? 地震包裡面應該要放那些東西呢? 那家用急救包又應該要備那些用品呢? 受傷急救的正確步驟是甚麼? 又有哪些需要注意的事項? 這些困擾Peggy許久的問題，趕快請專業護士出身的Jessie來解答! 本集搞笑又含金量滿滿，趕快點進來收聽喔! 01:37 Jessie想用地震包做到階級翻轉? 05:40 Jessie的急救包有什麼？ 07:40 小時候常見的雙氧水是消毒好物嗎？ 08:4 0優碘和碘酒傻傻分不清楚...

0403地震當天，Peggy 跟Jessie在做甚麼? 來聽聽Jessie做了甚麼事，讓Peggy驚呼不已 這幾天餘震不斷，窯倒都搞不清是地震還是頭暈 急救包怎麼準備? 來聽聽這集精彩的內容 01:44 Jessie地震時做了甚麼? 03:44 Peggy和家人一起發生什麼事 05:42 Peggy的921地震的回憶 08:18 地震包/急救包要裝些什麼? 11:15地震後有什麼要注意 --------------------------------------------------------- 歡迎留言療天室一起聊心事: ☆ 寫信給佩喜：si...

你是屬於比價CP值派，還是花錢消災派? 原生家庭如何影響我們的價值觀? 你跟另一伴的價值觀是如何互相影響的呢? 歡迎來到佩喜的嘻哈療天室 讓我們來一起聽聽Peggy&Jessie分享他們的一路變化的人生價值觀! 01:27 到處比價是求CP值是浪費時間？ 04:45 家庭教育下的金錢觀 07:20 記帳是為了觀察孩子在外的生活狀況 10:00 為買而買的特賣會會比較省嗎？ 12:27 買質不買量的追求 15:14 錢與生活品質該如何取捨 ---------------------...