不良中年：最秋

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 「恩～ 啊嘶～」👂 各種聲音此起彼落迴盪在健身房裡 #在跑步機上妝容完整的女人 #只為了洗澡而去重訓的女人 #裝備穿完結果就下課的男人 去健身房有各式各樣的原因🏋️‍♂️ 是月老託夢指引，另一伴要從教練下手 是為了欣賞最美的風景：髮香與猛男😍 還是真心想努力減肥，讓自己更健康？ 不管如何，最重要的是 #別在意他人的眼光😎 依據自己的需求選擇適合的訓...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 許多人都喜歡去咖啡廳☕ 不管是跟朋友相聚暢聊 或是工作談生意、甚至是念書 咖啡廳就像個社會縮影🎥 也像一場劇，看似簡單樸實，但案情並不單純(笑) 在這樣的公眾環境，吵雜人聲中 你觀察到了什麼？👀 科學家認為人類大腦本能會自然追求新奇 人們總會睜大眼睛尋找讓人興奮的東西🫣 本集就來分享中年們眼皮子底下的咖啡廳 #復旦橋下的IR #舊情綿綿 我們都...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 OMG! OMG! 親朋好友啊～我們得獎了!🫢 特別感謝 學術界的神殿－考科藍(The Cochrane)的肯定 傾聽實證的聲音，看見「銅牌」的實力🥉 沒有什麼事情是必然的，只有努力才有機會 #什麼是考科藍 The Cochrane是一個國際研究網絡，透過全球同儕合作 發表高品質健康照護成效的系統性文獻回顧證據💯 全球有超過120國、31000多位研究者參與 旨在提供卓越實證研究建...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 啊～啊～啊～ 批紙才會完全來表達我的意愛✍️ 你的溫柔　你的可愛 妳的美麗　妳的風采 給我墜落你無邊的情海 在即將到來的浪漫七夕，讓我們一同穿越時空隧道 一起回憶那些青澀的心動、天真的約定， 在心中留下深刻烙印的初戀💋 今天節目特別道出常哥的"心事" 究竟常哥是愛情老手😎 有收不完的情書與吃不完的巧克力 還是被冷落被放鴿子只能做大鵰的悲情男子...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 鰍鰍、Grace：蛤？常哥你的偶像是歪掉的Michael Jordan？ 常哥：喂～明明就是"我打我打，啊打！"李小龍😤 每個人應該都遇過某位在某個瞬間點亮了生命✨ 成為了我們的精神糧食、心靈的安慰 偶像雖然本質是與我們無關的人 但在不經意間卻陪伴了我們走了好長一段路 甚至變成我們的榜樣👑 #張雨生 #小虎隊 #動力火車 #五月天 #庾澄慶 #蚱蜢(李恕權) #趙傳 你...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 從小被打到大的三位主持人 果然符合資格 有夠不良…🤷 #雞毛撢子 #水管 #鐵衣架 #小凳子 #不求人 #棍子 #鐵尺 (沒被打過的小編：突然覺得我很幸福，沉浸於愛的教育) 本集節目帶你跟著主持人們一起回顧小時候🤪 #Grace的眷村生活：媽媽感慨生錯性別 #常哥的英勇事蹟：惹火上身的小小常 #鰍鰍的學生時期：打得不夠再來一次😡 成績差、調皮搗蛋、偷吃菜、叛逆...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 現正熱浪暑假☀️ 小屁孩被放出來了! 好可怕啊～～～ 但…誰不曾叛逆過呢？😈 本集就一起來回憶 最青春、最熱血、最浪漫 最搞笑也最令人懷念的高中生活吧！ #高中校規就是要打破！ #人家是校草校花 我們是媒婆信鴿?💌 原來不分年代，高中生總是愛美又愛特立獨行 到西門#改制服:又窄又短 在約會聖地西門町 #萬年 #獅子林(男生最愛?) 🍗美食當然不能少:謝謝魷...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 什麼？！ 原來看似光鮮亮麗熱血生活 還有啦啦隊髮香區👀的常哥 也會有抑鬱不振的時候？ 原來Grace曾有#產後憂鬱症? 漸漸失去笑容、食慾不振… 負面想法如海浪般🌊來襲 #基因遺傳 #壓力 #性格 #早期成長 #重大事件 #多重慢性疾病 #內分泌失調 #成癮行為 其實我們都一樣 有悲傷、有挫折、有疲倦、有壓力、有負面情緒，都是正常的！ 今天可能是社畜的Blue Mon...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 中年肥胖大聲好評👏 感謝聽眾朋友的反饋 你們想了解的，不良中年來回答🫵🏻 營養專家：小時候的胖不是胖？ ❌錯！就是胖！ 蛤～易胖體質到底有哪些？ 你是不是肥胖擔當呢？！(胖) #基因胖(MC4R)：別人ㄟ性命是框金又包銀，阮的性命是框油～ #貪嘴胖：慾望無窮，減肥無效 #情緒胖：千萬別惹荷爾蒙改變的女人 #年紀胖：歲月的摧殘…基礎代謝差 來來來(來來來...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 每到夏天🌞，我要去海邊～ 但……年過不惑 比基尼👙只能躺在衣櫃裡 八塊肌也變成一大塊了 難道隨著年紀增長，連呼吸也會胖？ 為了姣好體態，大家試過哪些減肥方式呢？ 減肥的痛苦我們都懂😭 本集特別來拯救各位中年 有效又健康地減肥方法 讓你重拾自信，跟著我們一起去海邊玩耍吧！🏖️ 小編：有人第2集就立Flag🚩的嗎！？ 什麼？訂閱破萬來個海邊特輯，有常...

#帥氣運動主播偶bar #暗黑話匣子健康營養專家 #包山包海包你滿意健康管理師 常哥、鰍鰍與Grace強強聯手 從運動營養到難以啟齒的健康議題，從B.B.call到聯誼把妹的回憶，眾所引頸，敲碗期待的中年專屬Podcast 終於開播拉！！！👏 中年就像中古車，逐漸開始故障不良、需要送修 中年是個很奇妙的年齡，人生各方面都累積許多歷練 但內心仍有蠢蠢欲動的叛逆💓 有時候會不小心身心不良走鐘了 不知道該如何面對發生自己的身心健康問題，甚...