五朗の心が軽くなるらじお

#30自律神経を乱さないためにやっていること 21.12.2023 9:15 ↓

僕は自律神経をむやみに乱さないために、ネットニュースなどのニュースを見ることを全くしないようにしています。今回はその理由と感想をシェアさせていただきました。

#29体調を整えるための様々な情報との向き合い方について。 20.12.2023 8:01 ↓

パニック障害について2年が経ち、体調を整えるために様々な情報に触れ実践しました。とにかくこの状態から脱したい！そんな思いで取り組んでる方はとても多いと思います。そう言った経験を経て僕が感じることをシェアします。

#28プロテインについて思うこと 16.12.2023 12:10 ↓

最近プロテインがとても流行っていますよね。体にいいことは分かりつついつからか飲むと気持ち悪くなってしまうようになりました。飲まなきゃダメなものでもないけど飲んだ方が良いとわかってる。でも飲めない。なんていう経験をシェアしました。

#27復職して2ヶ月が経ちました！ 14.12.2023 7:32 ↓

復職して2ヶ月が経ちました！この2ヶ月間の体調の変化や今の状態をシェアしました！

#26 心療内科には躊躇わずに行った方が良い理由 08.12.2023 9:37 ↓

心療内科や精神科に行くのって少し躊躇いますよね。元気な時の僕もそうでした。でも自分がパニック障害になってからは迷わず心療内科に入った方が良いと思います。その理由をお話ししました。

#25自分の体力を過信しない重要性 04.12.2023 9:23 ↓

メンタル疾患を患うと、こんなことで？！ということで簡単に疲れてしまいます。それを認めることはとても難しいことですが、受容することがとても大事だと感じています。そんな経験をシェアしました。

#24 五朗がサプリメントについて思うこと 02.12.2023 16:43 ↓

私がサプリメントについて思うことをシェアしました。サプリメントは賛否があると思いますが、僕は飲みたいと思えば飲めばいいと思っています。あくまで「補助」なので、、ちなみに僕は飲んでいます(^^)

#23消耗させられる上司の特徴 29.11.2023 12:02 ↓

今回は僕が思う消耗させられる上司の特徴をシェアしました。たまたま永遠のゼロを読んでいた時にそれを言い得ている一説を発見したので合わせてシェアしています。

#22冷え性対策！！！ 27.11.2023 14:34 ↓

パニック障害になってからかなりの冷え性になってしまいました。また、僕の場合冷えがパニック発作のトリガーとなることから、1年かけて冷え対策を考えました。僕が効果を感じた冷え対策をシェアします。

#21ちょうど1年前に僕が悩まされた症状について 26.11.2023 13:42 ↓

ちょうど1年前に僕が悩まされた症状についてシェアさせて頂きました。ストレス性の食欲不振だったと思いますがとても悩みました。その時の対応等ご参考になれば！

#20パニック障害で言われて嫌だったこと 24.11.2023 11:37 ↓

パニック障害になって言われてしんどかったことをシェアしました。もちろん差別的なことは言われませんでしたが、個人的に言われて辛かったことを紹介しました。

#19復職して1ヶ月半が経ちました！ 22.11.2023 9:00 ↓

おかげさまで復職して1ヶ月半が経ちました。体調が安定してきているので日々のルーティンをご紹介しました。

#18 抗うつ薬について思うこと 20.11.2023 8:48 ↓

僕はパニック障害になって抗うつ薬を服用していますが、抗うつ薬について思うことをシェアさせて頂きました。

#17自分の健康に責任を持つ大事さ 17.11.2023 7:32 ↓

自身がパニック障害を患ってから自分の健康に責任を持つことの大事さを痛感しました。

#16 五郎がパニック障害と診断されるまで 16.11.2023 14:13 ↓

僕がパニック障害と診断されるまでをお話ししました。パニック障害になるなんて思わなかったし、パニック発作なんて知らなかったので診断がつくまでとても不安でした。

#15五朗のおすすめアプリ 13.11.2023 7:37 ↓

パニック障害になってから始めたおすすめのアプリを紹介しました！

#14パニック発作かと思ったら低血糖！？ 12.11.2023 7:42 ↓

パニック障害かと思ったら低血糖だった！？ってことがよくあるみたいです。僕も低血糖気味になることがありそんな経験もシェアしています。

#13無事に復職して1ヶ月が経過しました。 11.11.2023 12:56 ↓

おかげさまで復職して1ヶ月が経過しました。この1ヶ月で不安だったこと、逆に良かったことなどシェアさせていただきます。

#12 パニック障害の体験談て意外とすくなくないですか？！ 10.11.2023 9:51 ↓

パニック障害の体験談て意外と少なくないですか？パニック障害を患った当初はネットで探しても病院のブログの説明ばかりしか出てきませんでした。そんな僕を勇気づけてくれたのがIKKOさんのYouTubeの動画でした。

#11 パニック障害って見た目は元気に見られてしまいますよね、、 09.11.2023 7:47 ↓

復職して1ヶ月。パニック障害って骨折などの怪我と違って人から元気に見られてしまいがちですよね。さらに、自分でもよくなったか悪くなったかわかりづらいですし、、、　そう言った心境を吐露しました。

#10【体験談】パニック障害に鍼灸ってどうなの？！ 08.11.2023 9:06 ↓

パニック障害を患う僕が、鍼灸院に行って治療をした体験をシェアしました。

#9【体験談】パニック障害にマッサージは効果ある！？ 07.11.2023 8:13 ↓

パニック障害にマッサージは効果あるの！？パニック障害を患う僕がマッサージを受けてみて感じた体の変化をシェアさせて頂きました。

#8低気圧に弱くなりません！？ 06.11.2023 5:29 ↓

パニック障害を患う前は低気圧なんて全く気になりませんでしたが、患った後は台風前後や雨の日はてんでだめになってしまったと言うお話です。

#7適度な運動ってなんだろう 05.11.2023 8:20 ↓

精神疾患になると、適度な運動をしましょうとよく耳にすると思います。でも適度な運動ってなんだろうって思っていた僕の僕なりの持論です。

#6精神疾患を患うと風邪ひきやすくなりません！？ 04.11.2023 9:44 ↓

パニック障害を患ってからとても風邪をひきやすくなりましたというお話。