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原来看似简单的「生气」情绪背后，最重要的居然是触发生气的机制！不同触发机制会造成差异化的生气表现型：天真幼稚型、崇尚秩序性、争强好胜型、抑郁倾向型、冷酷分析型、钻牛角尖偏执型……你是哪一种「生气人格」？如何正确应对和表达生气？ - 嘉宾兰德：前HR，现国家二级心理咨询师兰德，从业15年，累计咨询小时数2000+，心理动力学流派为主 【时间轴】 02:07 嘉宾介绍：从 HR 到咨询师 06:03 生气是手段而非结果，PUA如何操纵羞...

提到断舍离，往往第一反应是人际关系中的「绝交」。实际上，一切与人事物或产品的「绝交」背后，都通常存在着某个不可被原谅、逾越、接纳的观念…… 今天邀请到第三季常驻嘉宾小明咨询师，一起探讨建立和维系关系外很重要的一个课题：「断绝关系」。 从与SPA店的老客带量、雷点触碰、体验翻车；到与知己的「表白式绝交」和相亲对象的「断崖式失联」，背后不只是对对方的失望，更多也在这种感受与选择中，映射自己的关系相处目标和原...

端午参加了一场三日禅修活动，感受比较复杂，有一些对于人生参加过的很多深度活动中「线下关系」与沉浸场域的感悟。 于是这场邀请到多年举办线下活动的朋友@落晨，负责过千人TALK、NGO创业组织，是 TLAB与思趴活动主创之一，和大家一起聊聊我们在人生一场场线下关系中不断轮回的那些故事，那些全情感受与释放，以及结尾时的空。 我非常喜欢我们这集对谈时候说话的状态：没有特别的悲喜，没有特别的说教，我们只是轻轻地去分享彼此...

如果有天醒来你重回小学毕业，你想活出怎样的人生 ？ 当面临创业风口和投资翻盘，你还会坚守事业和爱情初心么？ 财富、健康、爱情、家庭……人生八维，寿命时日不多，你会如何权衡取舍？ 如果人生能够无限轮回，你是否能真正脱离潜意识的命运，在平行宇宙活出真我？ 今天就为大家揭开一款创新自我探索工具「重启人生沙盘」的面纱！ 2023年底我认证了重启人生的金牌教练，2024年在周末一共带了很多场，从上帝视角已经见证了50人从生至...

【本期是和《成人礼》的串台节目，感谢邀请~】 大家都说2024年是新的时代大运切换，我也很明显感受到非常多个体在这几年的变化。我们在上一个十年中一直在为国家经济的持续繁荣而激情澎湃，大家争相进入房地产的游戏、进入互联网的游戏，我们在资本构建出的一个个金碧辉煌的攀登游戏中看到了前人玩家通过某种既定的游戏规则拿到了所有玩家想要的东西。丰厚的金钱报酬、优渥的物质奖励、万里挑一的名誉……以及，从底层到中产的阶级越...

之前春节看《热辣滚烫》写过一篇影评发在公众号和即刻，也把对这部电影里面个人看到的一些见解录了下来。本周没有新节目更新，就临时加更一集同步的短单口～ 【时间轴】 00:00 破除原先对这部电影「减肥」的预设 01:33 女性主义的终局不是「对立或依附」 08:21 每个男性角色的刻画不是「非黑即白」的脸谱 10:21 突破了传统框架旧脚本「完美结局」的预期 16:14 有多少人真正能做到「被讨厌的勇气」 18:26&...

这个时代，人类往往过于「自我」，总想标新立异独当一面，企图用“对事儿不对人”的态度解决一切。但在社会上挨刀，本就需要更关注“人”的重要角色和影响。 ——为啥有的人总能凭一张嘴搞定别人，我不行？ ——为啥我一直脱不了单，找不到合适的人？ ——有哪些可以直接用在日常人际的销售小技巧？ 继曲曲“捞女”单集后，销售大师兼情感咨询师小明再次返场，为听众朋友们送上最实用的销售思维！ 希望大家能够通过这集，破除对销售的刻板印象...

今天就是除夕了，在新春佳节和情人节来临之际，以此「轻松特辑」送给正在春运或已经到家的听众朋友们，希望大家新的一年一切顺利！ 本集是和《我下班了》的串台节目，嘉宾为： @阿拉 ，我下班了主播，教培行业运营负责人，8年恋爱长跑已婚； @黄豆老湿 ，30W情感博主，头部社交APP市场经理，情感保密。 主要和大家聊聊各种社交软件里的陌生人关系～希望各位听得开心， 想脱单的脱单！不想脱单的防止渣男渣女！ 【时间轴】 02:03 嘉...

继探讨MBTI人格、星座星盘、职场性格、依恋类型、命理八字等系列自我探索工具后——本节目终于聊到「盖洛普」了！ 每个人在职场和生活中总会接触到非擅长或喜欢的任务，我们总被教育要“弥补短板”和“克服缺点”，但盖洛普优势测评却倡导人类去关注自身天赋，并不断训练它，形成我们的独特优势。 我是2年前测的盖洛普，后来找我的教练细聊，打开了我当时毕业前夕对职场恐惧的思路，更接纳自己真实的天赋，也让我更加坚定了自己该活成什...

早上醒来发现自己拥有了一个「超能力」，可以时空瞬移！只要虔诚默念嘉宾的名字，就能移动到今年所有嘉宾的2023年度重要现场。 既然主播拥有了召唤神龙般的能力，今天就带着大家一起穿梭，听大家回顾自己的2023吧。 【本节目推荐在安静环境下收听】 【本期福利】 在 本集评论区留言 你的2023总结感悟或对新年的期待祝福，我们会在元旦抽取 5位幸运听众 ，送出凌播微步最新周边 「2024定制台历 礼盒」 ！也欢迎大家把本集节目分享到...

前段时间在研究被男性喷成筛子、有大量女性追随者的情感大V曲曲大女人，我和对象也拜读了她的新书《你就是光》、看了她的直播和短视频切片。 “男人就是渠道，一切为我赋能” “我没让你爱男人，我让你用男人” “要米（钱）就是核心目的，情绪价值是我交换的筹码” 非常多的金句也广为流传，于是这集邀请到两位嘉宾和大家一起揭露婚恋市场的捞金理论和一些真实案例，希望大家能够对这个灰色产业和真实的市场供需有更多了解。 *tips：希...

我从2021年开始了解MBTI工具，当时录了一集播客（第一季Vol.4），但还不算入门。 这两年来我不断继续深入，并在自己的生活中把MBTI灵活运用在实践里、和真实的人打交道里，我发现它真的帮我在亲密关系中、朋友相处中、职场沟通中减少了非常多的内耗和阻力。 今天再谈MBTI，作为一眼猜中准确率80%的我，和大家通俗地聊聊MBTI这4个字母的定义和表现型；以及分享自己每3个月测一次的过程中，我是如何理解这些年四位“子人格”的变化的。...

如果不出意外，大家看到这集节目更新的时间点，我应该正在办理离职手续。 2018年11月进入互联网行业，2022年正式毕业入职，到今年这个月刚刚好5年。 期间经历过5家中外大小公司、5类不同业务，也面临过很多决策和选择。 站在这个新的时间档口，多年未见的前领英老板@威尔王邀请我来串台一集职场播客，聊聊我们的互联网这5年，也是我在本节目首次纯聊职场话题。 嘉宾@威尔王：ENTJ，小鱼儿人生中第一个mentor，9年市场品牌、12年新...

本期是一集单口，和大家聊聊我对人际关系中创伤的理解，也解剖了我在「友情」这个历史课题上曾经面临的一些创伤经历。感谢《不原谅也没关系》这本书给到我的认知拓宽和自我疗愈！ 【时间轴】 Part 1 我对创伤的理解 01:00 引言：再见爱人张婉婷发疯和老纪强迫之下 03:47 四种创伤表现型：战、逃、僵、讨好  11:55 两种常见的负面攻击：批评、否认 17:39 一次伤害vs二次伤害：外部攻击、自我PUA 20:00 PTSD和CPTSD的核心区别：...

本集嘉宾Ethan是前几个月从互联网大厂裸辞的一名产品经理，在经历了100天自由规划的gap生活之后，对于职业与幸福的本质有了很多新的感悟。 我俩是今年合作办活动认识的。 前段时间Ethan全球旅游回国，被我逮住了，于是我们针对他的旅行见闻和「裸辞」这个今年已经被聊透的话题，进行了一些“不太合群的讨论”： --为什么突然决定辞职不干了？裸辞后如何规划下一步，难道非要做自媒体吗？ --为什么咱这代人这么不快乐？普通人如何应对...

本集算近期「能量两部曲」的加更版，音频源于邀请范秦老师线下来公司内部分享的现场录音。 原本这次分享是不公开的，但现场观众反馈非常好，后续听友群也有小伙伴想听，于是将原本的3h浓缩到1h精华内容开放给大家。（剪辑师已经尽量修复音质了！话筒有一点回声，大家可以开启“人声增强”收听）- 嘉宾：范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业。 【本集福利】 本集感谢公司读书会的赞助，欢迎大...

今天邀请刚从字节跳动裸辞，开始环球旅居的CPCC认证教练Zoey，从“人生教练（Life Coach）”这个自由职业聊到人们普遍在事业选择和情绪调节上的一些问题。Zoey也就自己的个人转行故事，讲述了这三年来的心路历程，从而挖掘她是如何 「找到人生使命」 的。 打动我比较大的一句话是： 永远以你自己内心感受为归念，不要听信权威和别人的想法。 我想，有多少艺术创作，是来源于本能的直觉冲动；又有多少生命艺术，是来自于那些勇敢个体...

一年之间游历了6份工作经历，欢迎AIGC从业者泛函同学又回到咱们栏目！ 这次对谈从原本的纯私人局变成一集完整节目，也是希望泛函分享的精华内容和方法论们可以被更多人吸收到，无论是目前有求职择业的困惑、还是个人商业化存在卡点、抑或纯粹对AIGC行业好奇，都欢迎沉浸式收听，相信在这个过程中一定能有所启发。 本集是凌播微步第二系列，自我发展特色关键词为「差异」。 【时间轴】 Part 1 当代互联网人的AI与商业杂谈 1:58 人工...

本集是临时的加更，是我的单口。缘起于和对象刚刚终于结束一年半的异地，结果在第一周经历了五次争吵、五天冷战，我们之前从来没有经历过这种状态，两个人都开始揣测分手。 经过这几天，我整个人从毫不理解到逐渐顿悟，再从拒绝发言到主动沟通，结果我发现自己貌似又升级了。今天还是决定给大家分享一下我关于这件事情的完整复盘和心路历程。 几乎没有剪辑，也没有任何准备，输出一气呵成，希望能给到所有处于矛盾中的关系一丝丝启...

延续上级关于能量的精彩内容，本集仍然邀请的是： - 范秦老师，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 本集分享关于如何提升能量的「方法」和帮助我们恢复高频的「物品」。 ——祝你在能量的万千变幻中把握住稳定的自我，找到适合自己的充能方式，走向高频人生。 【时间轴】 02:35 「幸福」本质上也是频率 08:53 解决问题思维为何让人...

宇宙的本质是能量。能量转化不止在于物理世界，也在于我们内心世界。 本集邀请了身心灵领域的两位嘉宾： - 范秦，18岁经济独立，31岁财富自由，从互联网产品转向独立咨询再到身心灵创业； - 刘肠粉，22岁毕业直接踏入身心灵行业，担任公司命理咨询师。 由于录制节目过程中过于沉浸，聊了3小时到发热出汗，莫名感受到能量在身体表层流动与蒸腾。 为了保证收听体验，节目拆分为上下两集。本次先和大家探讨关于“情绪”和“能量”的底层逻...

我们节目终于进入「我与财富」——金钱相关话题了！今天为大家邀请来的嘉宾天雅，也是我认识一年多的朋友，我亲眼看着她一年前从零起步到现在实现年入六位数，发展起了MBTI咨询、教练陪跑、个人训练营等一些列的产品线，而她目前还只是一位研二学生。 今天邀请她来到我们节目，主要不是教大家所谓方法论，更多是希望从她的个人经历分享开始，带领大家一起破除「穷人思维」上的财富卡点，通过一些底层模型树立对于赚钱的正确认知，实...

一切人际关系，核心根源都是自己和自己的关系。 今年2月份我和伴侣（INFP，伴侣ESTJ）发生了一次激烈的矛盾，但很神奇的是，在这次濒临崩溃的矛盾之后我找了心理咨询师，并通过新的视角重新构筑了对亲密关系更深切的认识。 这段经历其实非常神奇，我发现从甜蜜到争吵、从争吵到幻灭，其实痛苦之下都是机缘：这个机缘就是通过和对方的互动，重拾自己的链接，在痛苦中学会看清自我和疗愈自我。 如果没有成功渡过这个过程，爱情就会死...

“小孩子不要乱看这些有的没的”、“婚前要守贞操，被别人上过的女人都脏”、“男人爱玩就算了，女人有欲望和风骚荡妇AV女优有什么区别”…… 你听过这些话吗？你有处女情结吗？你从多大开始自慰？你能否让自己高潮？你的性生活快乐吗？你看到这里是否会有一种不好意思的羞耻感？ 本次和嘉宾Vivi互相揭开老底，分别从各自中式和美式性教育的成长经历出发，和大家聊聊性观念的正确认知。 *本集节目比较私密，提醒各位听友谨慎当众/当父母面...

【本集有福利】我向来是不在社交媒体、公开场合讨论男女问题的，因为太容易被误解。但最近也发生了一些事，让我意识到性别议题如果不聊、不主动说，等同于永久性默许。 于是这集，我想专门聊聊 “ 男性凝视” 。 什么是男性凝视？性别的凝视，和普通的看到，是完全不一样的。 可以试想一个男性在大街上看到一位风情万种美女的时候，他目光流转的顺序，他注视她的微露的胸、白皙的腿、纤细的脚时候，本能的内心活动。于是接下来，在他...