凌播微步

你真的能分清什么事是自己的，什么事是别人的吗？ 「课题分离」的概念大家都很熟悉，但究竟如何在现实中有效区分呢？ 我回顾了一下我这两年做培训和陪跑的创业过程中，一些让我心力交瘁的行为模式。对彻底负责的极度渴求之下，其实藏着我对失控的恐惧和强烈的控制欲。 当我们总想替别人解决困境时，是否也剥夺了他们摔跤和成长的权利？ 那些无法停止的「为你好」，到底是为了谁？ 【时间轴】 00:00 课题分离的概念是怎么来的 02:49...

和嘉宾Karen对谈的下半集：上期节目一人公司社区创始人Karen分享了自己为何从职场离开，从一场星巴克的混乱活动，到做成2000人的国内最大线下OPC社区的故事。 本期更加精彩！Karen今年初飞速写书，成为了《一人公司》的作者，不仅图书大卖，还登上CCTV、虎嗅、法新社、刘润直播间等各大媒体平台，而她作为一个毫无背景的素人，是如何引爆影响力的？她有哪些行事价值观和方法论，值得被借鉴？ 与其焦虑地追逐短平快的风口，不如回归...

今年是一人公司的爆火元年，而我去年参加了一场上海的线下coffeechat，在里面认识了Karen。因为同样离开职场到入局一人公司做线下活动的经历，平时我们也有不少深度沟通。 Karen在我的印象里一直是个非常有执行力的创始人，至少同为办活动的人，她雷打不动每周2场活动坚持两年，不受外界干扰的定力，我是真的佩服。不过她的执行不只是纯做事，而伴随着很大的愿景、和对每一个人本质的看见。我觉得这种特质是非常值得带给大家见证的...

不知不觉，我裸辞一年10个月了，不久前我一人公司累计变现百万，也 上了CCTV。恰好 在这个节点，我收到 《迭代大满罐》的串台邀请。 在这一集里，我分享了自己裸辞后带领各位沙盘主持人，在全国各地线下见众生见自己，通过第二曲线告别迷茫，找回人生平衡，收获健康、财富和机遇的故事。 【人生蜕变样本】 05:30 从崩溃边缘 → 自我探索，工作转行，关系领证，找回主轴 20:43 从磕巴自卑→省级广电分享，被反馈“比10次心理咨询都值钱...

亲密关系3大模式：享乐型、工具型、传统型，你属于哪一种？ 当我作为教练，在重启人生沙盘里真实见过200+女性择偶样本后，发现了很多有意思的洞察。今天为大家揭示当代女性个体亲密关系选择背后的3大模式，看见不同画像背后的故事与出路，看清自己真正想要的关系。 【时间轴】 01:24 开场 3大女性择偶潜意识 04:13 找奶狗、攀大佬、求安稳，你是哪种类型？ 09:16 不同类型的模式，各要付出怎样的代价？ 11:39 你喜欢的男神/女神，...

从收割你的个人时间，到超额榨取你的能力，再到让你主动放弃法定权利、以及矮化献祭自身人格，最后完成自我PUA…… 今天，我和嘉宾Jenny作为两个完全相反的「职场范本」，带来“牛马”和“活人”的思考方式大反差。 期待所有听到这集的听众可以了解到，牛马思维的核心都源自恐惧，其实你再每个当下都能建立专属自己的主体性人生。 【时间轴】 01:38 正式开场 【五层驯化体系】 03:50 第一层驯化「时间收割」：为什么你准点下班都会有罪恶...

主播背景：凌空小鱼儿｜大厂PM裸辞 ｜一人公司首年变现50万 ｜帮助80人跑通副业赚到第一桶金｜现鱼你重启创始人 本集主题：国内免费AI+部分会员覆盖80%工作流 | 纯干货分享无AI广 不用Openclaw就会被淘汰？烧了好多token也用不明白？不好意思，我从没用GPT和龙虾，也不想被焦虑卷到。其实国内工具完全够用，用不用龙虾不影响普通人用普通工具赋能自己拿结果。 这集是我纯使用AI的17个日常场景的经验分享， 我从来不讲我没实践...

很多人无法面对自己和身边人的悲伤情绪。在我们的价值观念中，失去、逝去、分离、悲伤、痛苦，这些东西都是负面的，尽量不要直视，不要发作，不要陷入。 甚至一些你体会到的极致痛苦，往往来源于他人都不理解的“小事”：至于吗？ 可对你来说，这种痛苦就不配感受吗？假装无事发生，痛苦就真的不存在了么？如何真正穿过痛苦？ 今天这集节目，聊的就是这个事。 今年我生日周的最后一天，我养的乌龟突然死了。 我的情绪经历了巨大的冲...

最近接到一本书的合作，书名叫《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》，我从听到名字的那一刻起就非常喜欢。果然，这本书我阅读得非常迅速，也真正跟随作者视角，进入了他几经转折的一生——从经济学商界大佬，到出家修行僧侣，到巡回演讲大师，到渐冻症患者。 这是瑞典作者，比约恩·纳提科林德·布劳的独特人生经历。被诊断出绝症和告知死期之后，他对待生命的态度仍旧非常积极、乐观、感恩，但这和他的悲伤等情绪并不冲突，这本...

2024年7月1日，我在朋友圈发了篇辞职小作文：“26岁的夏天，我不想再错过花香、蝉鸣和夕阳。” 但一年后，曾经幻想成为“云游作家”的的我，却变成了曾经最讨厌的“商人模样”。 原本期待生活回归正轨，却过上了凌晨两点睡、十点多起的毫无秩序的日子——自由职业的真相，比想象中更复杂。 上集和大家分享了一些纯意识流，而这一年，我实际到底经历了什么？ 本集再次和商业赛道大V《满地找钱》串台，成为她们史上返场次数最多的嘉宾，一年...

裸辞之后，原以为自己会有非常丰富的表达和创作激情，但现实是骨感的。 在停更很多东西很久之后，那天晚上，我明明对自己想说什么一无所知，但在卧室鬼使神差拿出了积灰的话筒，开始了长达40分钟的单口。 这次表达是一次自己近期碎片感受的整理，也是一次表达欲的重拾。而且我首次发现，完全漫无目的的表达，反而将我送去了某个神奇的未至之境。不仅剪辑时发觉竟然少了这么多口癖，同时突然意识到，所有的留白和停顿还有意象，反而...

去年反传销电影《草木人间》撕开了传销的面纱。而说到传销，我有很多的发言权。虽然我几乎从不和朋友提及，但至今回想，前年与众人口中的“传销组织”接触、深度参与和离开反思的几个月里，都成为了我自我成长与发展路上非常重要的一个事件。 它完全加速了我对于商业、人性、人群、人生、做事等综合维度的全面认知。 去年同期，我邀请了本期嘉宾@冰淇淋，作为两位亲历者和大家完整分享我们23年入局“传销”的真实经历与事后思考，本集...

AI滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣！最近，小鱼儿再次邀请到老嘉宾00后AI博主@ 泛函（即刻万粉博主/首批Ma nus内测者） 来对谈啦！ 这次他带着玄学命理师女友@ 小溢（八字水晶定制主理人） 返场，而我也正是在他们良渚的舒适小家中，录了这集播客。 在这一集里，我们先聊了最近一码难求的Manus，同时探讨了今年DeepSeek的出现对我们的工作与自我探索产生的实质影响。比如DeepSeek+心理咨询师治好内耗、DeepSeek+life coach赶走拖延...

三八妇女节之际，和大家再来聊聊女性话题！从小就因为外貌或身材而自卑焦虑的我们是如何告别容貌焦虑的？本集放出我们的“劲爆黑照对比图”，不灌鸡汤，让我们一起做自己定义的大女主！ 嘉宾Vicky：曾是130斤被孤立的学霸，现美学博主，前互联网战略，职业咨询师，鱼你重启VIP学员，重启人生沙盘银牌主持。 嘉宾Jenny：曾140斤被同学霸凌群嘲，现自爱美人，500强外企市场，塔罗咨询师，凌播微步常驻嘉宾。 主播小鱼儿：曾因不典型美...

本集节目是《1001自由客》半年前对我的一次采访，最近刚剪辑出来。当时的我刚刚辞职，提到了自己早期ENTJ到INFP的一些转换过程，我觉得会对大家有一些启发，所以保留了部分【人格分析】内容，也收录到凌播微步的重启人生系列。 【时间轴】 02:07:撕掉社会规训下的伪装者ENTJ人格面具 04:10:融汇发展的人格才是空性的体现 06:00:N人+学习+关联优势，不断重塑对世界的立体理解 11:22:为何INFP看似极端理性？逻辑逆生长：类INTP冷酷人...

我最近刚刚经历了一段 「顿悟时刻」 。 在“被男朋友冷暴力”的7天里，我对世界和自我的认知彻底被颠覆。 之前我发过多个单集都和这几个关键亲密关系课题（包括创伤）相关，这一次没想到把很多事件全盘串起来了。 而这集节目我实在没法写shownotes，因为从事件发生、到情绪感受、到最后思考，一气呵成。有缘人自会收听，这个世界如你所想，你听到什么就是什么，祝大家自有启发。 - 如需本集原文，请移步个人公众号 「凌空落雪」 ，万...

有人说自己永远在有毒关系里轮回、有人说希望和朋友永远灵魂共鸣不冲突、有人觉得亲密伴侣要一生绑定……什么才是真正的深度关系？ 我们常常囿于自己过往的伤痛，并将它投射到了目前眼前的人当中。不断期望对方达到自己的标准是一个好的沟通方式吗？对方就要为我们的需求负责吗？ 本期塔罗咨询师嘉宾Jenny返场，借由小鱼儿最近发生的一件真实事件展开探讨，一同回到情境中分析当时的内心痛苦和醒悟后的释然，希望给大家一些启发。 【...

原生家庭课题中，当小孩出现问题时，往往人们会把矛头指向父母、家长的责任。 但其实，我们家庭里其他的成员可能也都是歪歪扭扭长大的，他们每个人也有自己的创伤，所以才没法好好应对养育中发生的各类问题，导致一代又一代的负面遗传。 如何尽早避免小孩在童年时期遭遇创伤，其实是需要第三方的专业视角来支持整个家庭系统的。我们这集将对谈 老嘉宾@小彤 ，带着大家一起看看：你以为的创伤背后，父母是什么状态，如何从家长教练...

本期是和《满地找钱》半年后又一期的串台节目。 我自己都没有想到半年内关于「金钱卡点」的课题又有了很大突破，居然借助有潜力又适合自己的工具，INFP也可以从羞于谈钱且迷茫的状态，蜕变成一边助人探索还能高效变现的高光模式。 因此今天这集节目，是我首次公开谈钱，也希望能把一年来的副业经历和目前的模式分享给大家，孵化更多「自我探索领域」的有缘人一起收获财富。 —————— 以下简介内容来自《满地找钱》： 24年副业月收入...

大家好，最近几期由于个人生活的变化，所以都在重点更新离职系列，常规自我探索系列后续会恢复更新哦！ - 离职系列01：对话Zoey，重点聊下定决心做出「离职决策」背后必须要突破的恐惧和心路历程 - 离职系列02：对话Zoey，重点聊「离职后1年」的丰富经历和人生状态 - 离职系列03：对话申易，重点聊「离职期间」的老板谈判、工作交接等 - 离职系列04：敬请期待 本期是离职系列的第三集，由我的重启人生沙盘07号主持学员申易串台采访...

本季是近期新栏目「离职重启人生系列」的第二集，我们继续延续上集内容，与目前的硅谷生命教练Zoey跨时空对话，聊聊辞职一年来的心路历程。 【时间轴】 02:03 辞职一年后：在AI时代找到真正天赋、创造力和热爱 04:41 在纽约被惊喜求婚：原计划的生活发生巨变 09:26 如何让跨文化的外国人也找自己做教练 14:10 个人十年愿景：想要引领从善的商业系统 18:54 去硅谷本也源于“贵人”和偶然，不断接纳直觉 23:37 奖学金申请：不确定性下...

8个月打工生涯之后，我又离职了！ 今年7.1日是我毕业之后正式工作两年的节点，在这一天我正式提出了辞职，lastday是7.31，这也是我决定开启人生第一次裸辞——不再有稳定的收入，冲破恐惧，为自己的决定完全负责。 非常开心邀请到我们的life coach老朋友@Zoey，正好我决定辞职也是她自由职业一周年，这次内容会分为两集，今天和大家完整分享我决定辞职背后的丰富心路历程与思考，下期和大家展开Zoey这一年的所见所闻和感受。 非常建...

原来看似简单的「生气」情绪背后，最重要的居然是触发生气的机制！不同触发机制会造成差异化的生气表现型：天真幼稚型、崇尚秩序性、争强好胜型、抑郁倾向型、冷酷分析型、钻牛角尖偏执型……你是哪一种「生气人格」？如何正确应对和表达生气？ - 嘉宾兰德：前HR，现国家二级心理咨询师兰德，从业15年，累计咨询小时数2000+，心理动力学流派为主 【时间轴】 02:07 嘉宾介绍：从 HR 到咨询师 06:03 生气是手段而非结果，PUA如何操纵羞...

提到断舍离，往往第一反应是人际关系中的「绝交」。实际上，一切与人事物或产品的「绝交」背后，都通常存在着某个不可被原谅、逾越、接纳的观念…… 今天邀请到第三季常驻嘉宾小明咨询师，一起探讨建立和维系关系外很重要的一个课题：「断绝关系」。 从与SPA店的老客带量、雷点触碰、体验翻车；到与知己的「表白式绝交」和相亲对象的「断崖式失联」，背后不只是对对方的失望，更多也在这种感受与选择中，映射自己的关系相处目标和原...

端午参加了一场三日禅修活动，感受比较复杂，有一些对于人生参加过的很多深度活动中「线下关系」与沉浸场域的感悟。 于是这场邀请到多年举办线下活动的朋友@落晨，负责过千人TALK、NGO创业组织，是 TLAB与思趴活动主创之一，和大家一起聊聊我们在人生一场场线下关系中不断轮回的那些故事，那些全情感受与释放，以及结尾时的空。 我非常喜欢我们这集对谈时候说话的状态：没有特别的悲喜，没有特别的说教，我们只是轻轻地去分享彼此...