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《Beyond Basketball》— 失敗，真的那麼可怕嗎🏀 失敗其實是最懂你的「隱藏版教練」，它的課程雖然有點硬，但保證讓你技能點滿、升級打怪更順！ 哈囉，大家好！新年二月的第一次發佈，我們滿滿的熱血回來啦🔥這一集，我們來聊聊「失敗」這個敏感又超有學問的話題！ 🔹 失敗 = 丟臉？還是成長？ 當我們遇到挫折，會感到痛苦、害怕別人的眼光，還是擔心自己不夠好？Joy 教練分享他的經歷，帶我們從個人與團隊的角度，一起重新定義「...

《Beyond Basketball》卓越：跑在自己的賽道上 在這一集，JOY 和我們聊到如何從 2025年的新展望 中理解「卓越」的真正含義。其實，卓越不等於別人的標準，而是定義自己的成功，並且持續努力。每個人都有自己獨特的時區和賽道，不必與他人比較，專注於每天的小進步，最終實現自己夢想中的生活！ ✨ 本集亮點： 1️⃣ 卓越＝定義自己 不再被外界的標準束縛，學會從自己的角度定義成功，並且努力實現。這是一場屬於你的比賽！🏁 2️⃣ 每...

《Beyond Basketball》熱情 你還記得自己最初的熱情嗎？那股讓你熬過艱苦日子的動力，是怎麼成為你生命中的催化劑的？ 這一集我們與 JOY 教練深入聊聊，什麼是 不滅的熱情 ，以及如何在困難時期依然保持那份對籃球、對夢想的赤誠之心。 🎧 本集亮點： 1️⃣ 熱情+低谷=反擊能量！ 為什麼熱情是人生最強的續航力，帶你逆轉「平凡」成「不凡」。 2️⃣ 團隊的「熱情催化劑」公式 單靠個人努力不夠？用熱情帶動團隊士氣，從內到外翻轉局勢...

你是不是也覺得人生有時候像跑步機，努力了半天卻還在原地？ 這一集，我們和 52歲的鄰居、39歲的吉娃娃、31 歲的 JOY、25 歲的貓貓、29 歲的 Raine 一起聊聊「腦袋升級」的重要性！ 從舒伯生涯發展理論的五階段（成長、探索、建立、維持、衰退）反思自己的職涯進程，探討如何從 1.0 升級到 3.0 的思維模式，設計屬於自己的夢想人生。相信你想要的，其實不遠！ 本集內容： 1. [人生進階指南] 職涯卡住？舒伯理論幫你找到突破點！ 深...

《Beyond Basketball》同理心 在這集中，JOY 教練和我們聊聊什麼是真正的同理心🎧 身上沒帶錢包卻被人請吃一頓晚餐？這是怎麼辦到的？ 同理心不只是感同身受，而是一種深入理解他人的能力——就像穿上別人的鞋子，感受他們的處境。更重要的是，我們不只是旁觀者，而是他們的陪伴者🌟 每個人都是自己問題的解決專家，當我們學會相信、理解、認同對方時，就能幫助他們連結內心情感，自己找出改變的力量💪 同理心的力量，不僅讓他...

《Beyond Basketball》可靠性 🏀 什麼是真正的可靠？每天都能站穩腳跟 🏀 在這一集的《Beyond Basketball》中，與 JOY 教練 一起深度討論 可靠性 的本質！💪 COACH K 提到了棒球名將「鋼鐵人」卡爾的故事，真正的可靠不僅在於身體健康出席，而是能夠每天都以最好的狀態出現。他還分享了他哥哥 比爾 ：作為大哥，比爾總是以身作則，幫助弟弟從來不是為了回報，而是因為愛！ 🏆 可靠性不僅限於體力，而是以最佳的精神狀態活在每一天...

《Beyond Basketball》文化 成功來自建立深厚的人際關係和互動，而非僅僅追求成績。 在這一集中，我們將探討 K 教練 的招募哲學，強調團隊文化的重要性遠超過比賽的勝負。K 教練相信，真正的成功來自於每個隊員與自己、與隊友、與世界的關係互動。這意味著，球員不僅要有出色的球技，更要具備優良的品德和社會責任感。 請我喝杯咖啡： https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我...

#17 [跨世代讀書會] 《100歲的人生戰略》第八章 善用時間：休閒娛樂到人生再造 本集的節目來賓： 50+2歲的鄰居 33歲的五毛 31歲的91 25歲的貓貓 29歲的Raine ✎本集重點：討論如何善用日常生活中的碎片化時間來實現個人目標。五位不同年齡層的嘉賓將分享他們如何管理時間、克服拖延、並將零碎的時間段變成有價值的黃金時光。聽眾將打破“時間不夠”的迷思，換個眼光看待當下。 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 請我喝...

#16《100歲的人生戰略》理財能力與自我主動性 本集的節目來賓： 39+1的吉娃娃 31歲的91 25歲的貓貓 29歲的Raine ✎本集一個重點： 破解理財商品迷思，傳授正確觀念 ✎兩個能力： 規劃的能力：我需要多少錢才能活？ 自我控制的能力：未來的我是否贊同現在的決定？ ✎三個運用： 分散風險 減少風險 退休後持續有收入 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 請我喝杯咖啡： https://anlurraine.bobaboba.me 留言告訴我你對這一...

《Beyond Basketball》危機管理 在這一集中，我們邀請到來賓 JOY，為大家解密溝通的本質，分享如何在比賽剩下2.1秒時，從危機中看見機會逆轉勝！ ✎3個點子： 對於未發生的事焦慮怎麼辦？ 領導者的職責是找到方法閃耀 管理風險來自於花時間準備 ✎2段引述： "危機是讓團隊、企業、家庭閃耀的機會。" "很多人說我們那天的結果是幸運。我說，幸運總是降臨在有準備的人。" ✎1個問題：你知道溝通的本質是什麼嗎？本集告訴你！ 在這一集中...

#14 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》活愈久，愈要創造可能性 本集的節目來賓： 39+1的吉娃娃 31歲的91 29歲的Raine 給～需要清理內在雜草的我們，接受～混亂是一種正常的狀態。 ✎一個重點：創造可能性並迎接長壽作為時間的禮物 ✎兩個能力： 心態轉變與創新： 用遊戲的心態去做事，保持心態年輕和開放，激發創造力。 適應與探索： 找到相容率高的職業機會，探索新的工作可能性。 ✎三個運用： 保持探索心態： 嘗試新事物，參加培...

#13 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》活出不同的自我 本集的節目來賓： 50+2歲的鄰居 39+1的吉娃娃 31歲的91 29歲的Raine 節目亮點： 1個重點：向外探索、向內了解自己，超級長壽人生中保持活力！ 2個能力：人生變長，找到理想夥伴；視野變寬，多給自己嘗試的機會。 3句運用： 3.5人生：增加能力與主動性。 4.0人生：增加無形人脈與轉型資產，管理活力資產。 5.0人生：打造多元組合式工作。 請我喝杯咖啡： https://anlurraine.b...

《Beyond Basketball》革新始於勇氣，完成於洞察～如何幫自己開創一條新路？ 在這一集中，我們邀請到了來賓 JOY 一起探討勇氣。JOY 將分享她的獨特見解，並啟發我們如何在生活中勇敢追隨直覺，實現那些看似遙不可及的夢想。 ✎3個點子： 勇氣意味著敢於想像 ：無論我們的夢想多麼天馬行空，都需要首先在心中描繪它們的藍圖。 需要勇敢追隨直覺 ：直覺是我們內心最真實的聲音，跟隨它，我們將走上一條屬於自己的獨特道路。 努力執行...

《Beyond Basketball》溝通 ✎3個點子： 自覺 ：Coach K 在演講中敏銳地察覺到信息並未真正觸動球員的心。 環境 ：Coach K 創造了一個理想的溝通環境，讓每個人都能自在交流。 真誠 ：無論是感情還是工作，Coach K 的溝通總是充滿誠意。 ✎2段引述： "當我們溝通時，身體會回應，手會做好準備，心智也會準備回應，尤其是在壓力下。" "溝通時，我們必須注視對方的雙眼。" ✎1個問題： 我們說的話，真的傳達給了我們想傳遞的人嗎？ 請我...

《Beyond Basketball》承諾 節目來賓： JOY ✎3個點子： Tom總是能給K教練好的建議 跟隨我們內心的直覺，做我們熱愛的事 Tom在這17年從來沒有懷疑過K教練 ✎2段引述： "順風球的時候，承諾很難被挑戰。" "但在逆風時，能夠患難見真情。" ✎1個問題： 在困難時刻，如何依然相信自己並且追隨自己的內心呢？ 請我喝杯咖啡： https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法...

《Beyond Basketball》團隊責任 節目來賓： JOY ✎3個點子： 外在評價影響自我看法：**媒體或是粉絲給予外在的評價會影響我們的自我看法，例如得分王 責備對團隊的破壞性：**責備在團隊裡面是一種毀滅性的力量 互相信任的重要性：**互相信任能為彼此減輕肩膀上的負擔 ✎2段引述： "記分板上沒有個人的名字，是團隊的分數。” "團隊責任是一起贏、一起輸。” ✎1個問題： 如何在追求個人成就和職業發展的同時，取得「外在評價」與「自我...

《Beyond Basketball》挑戰 節目來賓： JOY ✎3個點子： 迎接新挑戰，即使我很緊張 同樣的挑戰，用新鮮眼光看 即使失敗了，那又會怎麼樣 ✎2段引述： 挑戰會讓人保持新鮮、年輕且飢渴 重要的是你知道誰最愛你，在你背後支持你 ✎1個問題： 無論相信自己有多成功，我們永遠會有下個高峰，那我該如何與這些挑戰共存？抉擇挑戰？ 請我喝杯咖啡： https://anlurraine.bobaboba.me 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告...

#7 [跨世代讀書會]《100歲的人生戰略》無形資產 節目來賓： 25歲的貓貓 50+2歲的鄰居 33歲的五毛 31歲的91 ✎1個重點：揭秘幸福感的兩大支柱來源 ✎2個能力：通過反思計劃提升自我認識、建立多元網絡以營造更豐富的人生 ✎3句運用：培養創意與點子、發展人際關係的同理心、運用核心技能以實現個人目標 🕵🏻‍♀️找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1...

《Beyond Basketball》關心～關懷 節目來賓： JOY ✎1個重點：Coach K的指導原則之一是真誠的關心。 ✎2段經歷：關心不只一個層面～ 球員因個人問題心情低落，Coach K立即注意到這種變化，細心聆聽他的困擾，給予鼓勵和支持。 球員因學業和籃球之間的壓力感到困惑，他安排了專業的輔導和支援，讓球員在學業和籃球上都能取得成功。 ✎3句運用： 與隊友建立真誠的關係，提高團隊的凝聚力和信任度。 關懷不局限於表現，還延伸到球員的個...

《Beyond Basketball》信念 節目來賓： JOY ✎1個重點：Johnny Dawkins和Coach K之間建立了深厚的合作關係和友誼，這在他們的籃球生涯中扮演了重要角色。 ✎2段經歷： Johnny Dawkins是Duke大學籃球隊的明星球員，在1980年代是一名出色的控球後衛，幫助球隊取得了許多重要勝利。 Dawkins在Duke期間是Coach K的得力助手，與他合作期間建立了深厚的信任和尊重，他的表現也為Coach K的教練生涯增光添彩。 ✎3句運用： 從Johnny 和Coach K...

《Beyond Basketball》平衡 這一集遲到了，但不會不來！ 節目來賓： JOY ✎1個重點：你獲得人生最大的獎是什麼？ ✎2段經歷：輸贏之中的平衡是什麼？ ✎3句運用：如何顧及人生中的事業、家庭、信仰、友情、社會參與？ － 找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powered by Firstory Hosting

#3 [跨世代讀書會] 媽啊嚇死人，不想活到一百歲！《100歲的人生戰略》財務規劃＆職場轉型策略 節目來賓： 38+1歲的吉娃娃 33歲的吻仔魚 50+2歲的鄰居 25歲的貓貓 31歲的91 ✎ 1個重點： 如果活到一百歲怎麼辦？未來工作的必備技能與趨勢？ ✎ 2個能力： 專業技能或解決複雜的能力。 人際互動和情境適應力。 ✎ 3句運用： 連結個人技術者，腳步靈活有熱情。 加入創意聚落，不斷累積經濟價值。 整合工作與休閒，彈性大、目標明確。 留言...

《Beyond Basketball》適應&逆境 節目來賓： JOY ✎ 1個重點： 開始質疑人生，才是人生的開始？ ✎ 2段經歷： 為什麼是我？我還可以做什麼？ 練球即使再痛苦，也還是能夠笑著往前，那工作呢？ ✎ 3句運用： 腳力用盡時，山更美～ 質疑人生是一種覺察～ 計畫永遠都會有變化～ － 找到你的光： https://bio.site/anlurraine 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clufj8n6e0kqa01x1b01ecrue/comments Powere...

《Beyond Basketball: Coach K’s Keywords for Success》導讀篇，劇透~有40篇小故事，我們會在日後慢慢聊。 節目來賓： 癮JOY體育課＿JOY瓊儀教練 ✎1個重點： 透過導言我們回憶球場之外的故事。 ✎2段經歷： 過去文字帶來的力量 帶球隊給我們的影響 ✎3句運用： 會唬爛，你要有故事 有故事，你要去嘗試 去嘗試，你要敢想像 癮JOY體育課～上課囉！： https://linktr.ee/okamifitness.space 提到的影片〈 The Dangers of the Good Chil...