獲德好生活

你一定聽過冤親債主，而你真的了解冤親債主嗎？為什麼我們常說要化解冤親債主？你化解的是冤親債主嗎，還是你自己的恐懼感？冤親債主並不可怕，你只要活在這世界上，就一直會有冤親債主產生。最可怕的是我們被身心靈或宗教工作者的話術所勒索，產生恐懼、罪惡感，讓我們一輩子活在焦慮、擔心和自我詛咒當中。 ◆本集內容 →冤親債主是甚麼？ →如何結束活在製造恐懼的生活？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf...

在經歷將近一個月的社工療癒計畫中發現，許多社工都存在著個人界線的議題，下班回到家吃飯時、洗澡時、甚至直到睡前都還在回主管訊息、想處遇計畫。人沒有自己的時間與空間時，就會離自己的內在越來越遠，逐漸的感受不到情緒、生活變得像工作機器、找不到生存意義等。這容易使我們陷入焦慮、迷茫的漩渦，甚至會開始出現無價值感。如果能夠保有一些自己的時間空間，觀察自己、觀察社會，慢慢地就會發現自己的價值與社會的美好之處。...

薩古魯在書中提到：「貼上『命運』的標籤，會讓人失去力量」。命運一詞其實已經被我們所講到爛掉，但我們依然持續地在討論，不管是最近的社會環境，又或是身旁各位朋友，在今年難以預測的一年，似乎我們都很想努力去掌控生活與掌握命運。越亂的世代，我們也看見越多人開始失去力量，把自己所遇到的爛事直接指控是命運所為，自己卻無能為力。而我們要如何面對自己的命運？又要如何拿回命運的掌控權呢？   ◆本集內容 →命運是什...

在學習AURA-SOMA靈性彩油以及許多不同的身心靈課程時，我們常會把「平靜」掛在嘴邊，甚至在處理個案時，我們也把平靜的品質認為是生活的目標。而實際上，「平靜」是一種生命旅途中獲得幸福生活的必需條件。平靜不是目標，是一種讓我們不受外界過度干擾，同時向內感受個人情緒的必要之所在。   ◆本集內容 →平靜的謬誤 →為什麼我們需要平靜？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留...

許多成功學要我們專注在個人的願望與夢想，或是成為一位被景仰的成功人士。然而當我們的生活只剩下願望與夢想時，生命就容易變的空虛，甚至你會忘記沿途的風景是如何滋養你的成長。適時的停下腳步，並且把你當下的事情做好，你將會在某一天發現，你的夢想已經在不知不覺中達成了。 ◆本集內容 →為什麼我們需要願望與夢想？ →人生所遇到的人事物與體驗都將成為養分 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00i...

眾多KOL、心靈成長課程高喊著「正向思考」的口號，正向思考彷彿被大家推崇成為美好的生活品質重要指標，甚至有負面思考就會被批評。正向思考的背後有許多需要我們重新釐清的迷思，當正向思考成為一種陳腔濫調與粉飾太平的毒品時，生活背後許多的可能性都將被掩埋，甚至有可能欲蓋彌彰，不僅不會讓生活更好，反而造成反效果！2024年的第一集～就來聊聊，正向思考到底是怎麼一回事，我們可以抱持著什麼價值觀，或許可以讓生活變得更...

經驗與體驗是不同的概念，但是我們經常混淆兩者的細緻差別。你平日不加思索去做的事情，或是憑著某些說不出的感覺去做的決定，可能都是依循著經驗去做事。當然依造經驗生活沒有錯，只是會很可惜，因為這些可能會成為束縛我們去體驗完全不同生命可能性的機會。趕快點擊下方「收聽本集」來聽聽這兩者細緻的差異在哪吧～ ◆本集內容 →經驗與體驗的差異 →轉化經驗成為體驗生活的動力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/use...

在身心靈的新時代運動風潮中，流行著吸引力法則與向宇宙下單訂來達成自己的願望。但總是有人哀怨吸引不到任何東西，宇宙沒有接收到你的訂單，完全看不見願望成真的影子。你就這樣癡癡的等待著願望的到來，而你的生活卻沒有任何改變！這集就來告訴你，吸引力法則沒有跟你說的秘密，協助你向宇宙的下的訂單可以真正的送達～ ◆本集內容 →吸引力法則沒有說的秘密 →我要如何做才能讓像宇宙下訂單或吸引力法則有效？ 小額贊助支持本節目...

這集回應一下之前之前有朋友問德德關於EP15的問題，我們要追求人生的意義和目的，但是沒有錢、沒有健康的身體怎麼辦？這集就來解來，我們如何達到這樣的平衡。我們在追求自由的同時，可能有些人缺乏自信，或是你想要成功地達到你想要的生活時，確實也需要顧到身體與生存的問題。那麼我們在設定成功的目標時，要如何一步一步來呢？雖然有些道理都懂，但是我們好像有時難以實踐。這集就來聊聊如何讓自己慢慢來，最快。 ◆本集內容 →慢...

我們每個人都會有多重的社會角色，你要完美的扮演好每個角色基本上是不可能的，甚至我們也常常在生活中遇到角色的各種衝突，尤其是時間與行程上的安排。或許你曾想過做重要性的排序，將重要且僅緊急的事情先做，排除掉較不重要的行程。但是人生往往難以會那麼順利的將所有事情做很好的排序。那麼當我們遇到都很緊急也很重要的事情時，到底怎麼做才不會讓自己後悔呢？ ◆本集內容 →多重社會角色的衝突 →如何做到不後悔的決定 小額贊...

【獲德好生活】EP16_活在當下比批評過去或恐懼未來更重要 德德其實很愛看動漫，最近看的一部是《在成為殭屍前要做的100件事》。這部動漫帶給我很深的感觸，似乎我們現在的人都活在過去或焦慮著未來，而完全忘記現在的我們可以做些什麼事情。這部動漫真的很推薦大家去看🤣當我們越活在當下，我們越不容易對自己的人生感到後悔，你也越能去體驗更多美好的事物。 ◆本集內容 →關於《在成為殭屍前要做的100件事》的感觸 →活在當下的意義...

我們的人生往往都在追求成功，可能是你想成為年薪百萬千萬的人嗎？你想在30歲前擁有自己的千萬豪宅嗎？又或是你的成功是什麼呢？這些成功是真的成功嗎？你辛辛苦苦努力賺錢，賠上許多時間、金錢，甚至家人、感情等，獲得了某個頭銜，這一切都是值得的嗎？是成功的嗎？或許「成功」和你想的不一樣，成功後所帶來的，才是真正的生活考驗！點擊下方的收聽連結，來聽聽比成功更重要的人生目的吧～ ◆本集內容 →成功後的生活你想過嗎？是...

學習印度占星的過程，讓我開始真正的去理解到，什麼是「不完美，才是真正的完美」。從印度占星的角度，自然吉凶的行星各半，行星之間也會會合相映而對於生命的運勢吉凶有所不同，而人的生命就是吉凶參半，互相照應，互為因果，各種好的壞的都會發生與經驗。雖然大家都喜歡美的、香的事物，也喜歡追求正向的特質，學習成為全能的人，但是人生難以百分之百的順遂，我們如何去承認與接納那些缺點、創傷、失落，都是屬於自己的一部份。...

說謊一直被我們認為是可恥的、不好的行為。從小也一直被教育做人不能撒謊，要做個誠實和正直的人。但是你曾想過，說謊真的如同大家所說的那麼不好嗎？當然如果已經觸犯法律的話，像是某些縣市首長謊報帳務支出，或是偽造文書罪等，那真的不行。但是在人際相處，或是為了讓自己成為成功的人而對自己說的謊言呢？ ◆本集內容 →說謊真的是不好的嗎？ →人際關係與善意的謊言 →善用謊言的正向力量 小額贊助支持本節目： https://open.fir...

你的人生是被家長或是照顧者安排好的嗎？你有曾想過為自己的夢想追逐嗎？我們在做自己想做的事情時，有時希望獲得長輩的支持與認同，但現實常常事與願違，遭來的反而是責備，甚至惡言相向。那我們要如何在這過程中腳踏實地的活出自己的人生呢？就在這一集告訴你~ ◆本集內容 →德德曲折離奇與心路歷程 →家長的愛與支持是兩件事 →叛變到底 vs. 迂迴築夢 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04u...

衛生福利部於今（2023）年8月1日開始施行「 年輕族群心理健康支持方案 」旨在鼓勵有心理諮商需求的年輕朋友勇於求助，並加強心理諮商與精神醫療資源的可近性、建立正確就醫觀念，以促進心理健康（衛福部新聞稿）。這集德德就來說明一下這個方案的概念，還有科普一下關於諮商的概念，以及聊聊我對這個方案的看法～ ◆本集內容 →心理諮商（諮商心理師）與心理治療（臨床心理師）的差異 →我沒病，諮商能幹嘛？ →「年輕族群心理健康支持...

生活中有大大小小的壓力來源，在許多助人工作者的宣講中，我們其實已經開始可以意識到某部分的壓力源，或許還有一些尚未被我們發覺隱形的壓力。透過這一集來跟大家聊聊隱形的壓力與如何找出潛藏在我們體內、尚未被我們發覺的壓力。 ◆本集內容 →淺談隱形壓力 →找出隱形壓力的方法－正念呼吸 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

與他人比較的心態深植許多人的生命中，在成功至上的社會裡，我們在還沒完全放下比較心態時，如何讓比較心成為我們的助力，而不是阻礙我們、造成負面情緒的阻力。 ◆本集內容 →我們為何受到比較心的影響 →德德與個案的比較心例子 →讓比較心成為助力的三個可能 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc...

最近接到許多情緒風波的個案，失敗的經驗常常導致我們產生負面情緒，可能因為分手、被迫離職、爭吵等，讓我們覺得自己是個失敗的人。而我們如何去擺脫陷入因為負面情緒所造成的不自信循環呢？歡迎你進到podcast~花15分鐘讓你脫離負面循環！ ◆本集內容 →挫敗經驗與負面情緒的自卑輪迴 →跳脫自卑循環的方法 ◆溫馨提醒：自殺與自傷只能逃避一時，如需專業人員協助，請撥打以下專線：衛福部安心專線1925（依舊愛我）、生命線1995、張老...

台灣 #METOO 運動持續延燒，越來越多受害者站出來公開自己在生活中遇到的性暴力事件。這集我們來談談遭遇長期性暴力可能會產生的後遺症，以及聊聊彩油中跟性創傷、性冷感等有關的瓶子。 ◆本集內容 →性暴力的創傷與後遺症 →療癒性創傷的彩油瓶 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc/comments Powe...

台灣最近在演藝圈、政治和經濟圈都有各式各樣的人陷入 #METOO 的風暴當中。許多人在網路上公開說了自己曾經遭遇到性暴力對待的經歷，真的很不容易。但在德德處理的個案過程，同時也是我自己曾經遇到性暴力的經歷，可能都沒辦法如實他們一樣透過訴諸於公眾來解決或發聲。 ◆本集內容 →#metoo 小歷史 →從逼迫個案到與個案站在一起 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一...

長期處於緊繃高壓生活的我們，常常會忘記我們身體的重要性。休息是為了走更長遠的路，為了不讓我們的身體彈性疲乏，適度的放鬆與休息是必要的！ ◆本集內容 →了解放鬆與休息的重要性 →放鬆冥想引導（5:15開始） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc/comments Powered by Firstory Hosting

沒想到那麼快就會錄到這個問題！就算生活過得很好很順利，我們還是得好好的認識自己愛自己~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc/comments Powered by Firstory Hosting

常常我們在關係裡面會遇到重複的模式、行為、價值觀，甚至總是遇到類似的另一半......到底為甚麼呢？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc/comments Powered by Firstory Hosting

感謝上一集回饋給德德的朋友❤️這集延續上次的例子，為甚麼我們不要一直去符合別人的標準？在這個過程當中，可能讓自己委屈、痛苦了，似乎也會離我們的夢想更遙遠了。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhf27jdy00ic01uz0dis04uc/comments Powered by Firstory Hosting