襌卡解心室

這不是新的一集，而是一份溫柔的回顧。 從12到19集，我們說過的那些親子片刻， 正在悄悄告訴你一件事： 你一直都在做得很好了。 🌿 15分鐘，一起慢慢呼吸、回頭看看、為自己鼓掌。 🌿 因為你正在用愛，陪一個孩子長大，也陪自己成熟。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

孩子要你陪玩，你說：「我有點累。」 然後他安靜地坐在你身邊。 這一集，陪你發現—— 🌿 孩子能懂，只是我們太少說出口 🌿 表達自己，不是自私，而是教會孩子尊重與理解 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

「為什麼弟弟可以我不行？」 那句話背後，其實不是抗議，而是渴望被看見。 這一集，陪你一起覺察： 🌿 當孩子談公平，其實在問：「你有沒有看見我？」 🌿 為每個孩子，說一句他專屬的發光語言。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

我們說出口的，常常不是我們真正想表達的。 尤其是對孩子，那句「你怎麼又⋯」， 其實可能藏著滿滿的愛與擔心。 這一集，陪你練習—— 🌿 把情緒翻譯成溫柔 🌿 把批評轉化成真正的關心 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

孩子照著媽媽的樣子保養， 認真地說出那句：「這是媽媽最喜歡的樣子」。 這一集，陪你一起發現—— 愛的語言，不只是話語，也藏在日常裡的每一個照顧行動。 🌿 15分鐘，讓自己練習不為變好看， 🌿 而是為了：「因為我值得被喜歡。」 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

同一本故事書，一次又一次地唸給孩子聽， 看似重複，其實是他最需要的安全感。 這一集，陪你一起看見—— 陪伴，不需要很厲害， 只要很穩定，就足以讓孩子安心成長。 🌿 15分鐘，學會用簡單的愛， 🌿 創造孩子心裡最深的記憶。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

幾顆石頭，藏在孩子的口袋裡， 看起來沒什麼，但對他來說，可能是寶石。 這一集，陪你一起看見—— 有時候，我們用「大人的眼睛」太快判斷， 忘了，那是孩子心裡的重要收藏。 🌿 15分鐘，學習用孩子的眼睛， 🌿 看見他世界裡的溫柔與珍貴。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

孩子的嘴邊留下了牛奶痕跡， 大人想擦掉，但孩子說：「這是我喝過牛奶的證據！」 這一集，邀你一起看見—— 有些痕跡，是生活給我們的禮物。 🌿 15分鐘，陪你練習保留生活的真實， 🌿 留住那些會成為回憶的快樂證據。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

一場晚餐上的小衝突， 引出了與孩子，也與自己的深層對話。 這一集，邀你一起看見： 我們對孩子的情緒要求， 是否也藏著對自己過往的遺忘與誤解？ 🌿 15分鐘，陪你練習溫柔地對孩子，也對自己說： 「沒關係，我懂你的感覺。」 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

我們一起走過的－ 10個小故事，10個小練習， 一起溫柔走過，自己也不曾察覺的成長之路。 今晚，陪自己輕輕回頭看看， 看見自己一直在發光。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

有時候，回頭看看， 才發現自己已經走了好遠。 這一集，陪你一起溫柔地回顧， 看見那些曾經的努力、堅持與成長。 15分鐘，抱一抱過去的自己， 輕輕告訴自己：「辛苦了，我看見你了。」 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

一個沒用的插頭， 卻持續地消耗著能量。 這一集，陪你一起看見， 生命中那些正在默默消耗的舊念頭， 15分鐘，練習溫柔地拔掉， 讓能量回到真正屬於自己的地方。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

一片漂浮的小葉子， 教我們重新相信 有時候，順流而行，才是真正的智慧。 這一集，陪你一起覺察過度用力的自己， 練習輕輕放下一件小事， 為心留出呼吸的空間。 15分鐘，讓自己與生命一起，溫柔流動。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

一口沒喝完的咖啡， 讓我想起生命中那些遲遲捨不得放手的故事。 這一集，陪你一起看見、感謝、然後，溫柔放下。 15分鐘，陪自己練習一場溫柔的告別。 騰出雙手，迎接新的可能。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

當窗簾被風吹動， 陽光一時明亮、一時模糊。 但光，從未真正離開。 這一集，陪你一起感受 無論內心如何起伏， 生命裡的光，一直都在原地等待著你。 15分鐘，靜靜陪自己，重新相信自己的光亮。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

翻出包包裡的舊收據， 讓我想起那些藏在心裡，早就「過期」的自我批評。 這一集，陪你一起看見： 哪些念頭，早已不屬於現在的你？ 哪些重量，可以輕輕放下？ 15分鐘，練習用溫柔整理心裡的小角落。 留出更多空間，讓自己的心重新呼吸。 歡迎你來跟我分享 「今天，你想放下什麼？」 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

整理房間時， 意外發現了一盆快要乾枯的小植物。 但就在那些枯黃之中， 有一個新芽，悄悄冒了出來。 這一集，陪你一起看看． 內在有沒有某個被遺忘的小小願望， 也正在默默等待著， 被重新看見與陪伴。 15分鐘，靜靜陪伴自己， 重新拾起內心深處的微光。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

有些情緒，不需要反覆清洗， 只需要靜靜晾乾。 這一集，陪你從一盆忘記晾乾的洗衣， 看見自己內在反覆翻攪的模式。 10分鐘，帶你一起呼吸、靜靜晾乾自己。 學會溫柔地告訴自己：「我已經夠好了。」 小小練習，輕輕轉動心裡的能量。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

每一次滑動，每一次點擊， 我們努力連結著外在的世界。 可曾想過， 那些被急促覆蓋的指紋下， 是不是也藏著， 一份想與自己好好連結的渴望？ 在今天這一集， 我想陪你一起，放下手機， 靜靜問自己一句話： 「嘿，你今天還好嗎？」 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

日常微覺察【首集上線・找不到的鑰匙】 有時候，我們以為， 想要的東西離自己很遠。 焦慮著尋找，害怕著失去。 但其實，它可能一直就在身邊。 今天的第一集，我想和你聊聊， 關於「看見」那些，早已在身邊守候的小東西。 歡迎你，來聽聽看。 一起在日常裡，重新遇見自己。 個人臉書： 高瑞欣 官方網站： 襌卡解心室 LINE@： 襌卡解心室小助手 -- Hosting provided by SoundOn

在這集節目中，椰子分享了「罪惡感」這張襌卡，並透過小古事來探討罪惡感的來源與影響。故事中的朋友看似能力出眾，但成長的經歷讓他產生了僵化的信念，導致他在工作上猶豫不決。椰子引導他看到，真正需要安慰的是他童年的自己，而非現在的孩子。 本週襌卡心測： 最吸引你的是圖像中的哪一個部份呢？ A. 頭上的怪物手爪 B. 嘴裡的尖叫 C. 天空的陰雲 D. 樹上的白花 襌卡解心室 官方網站Portaly https://portaly.cc/murielkosho 合...

本集節目分享椰子與孩子之間的互動變化 通過襌卡的啟示，我意識到自己應該拋開舊的看法，重新以開放的心態來看待兒子的成長需求， 從而改善親子關係。 襌卡解心室 官方網站Portaly https://portaly.cc/murielkosho 合作邀約~歡迎來信：shelly.kao@gmail.com 經歷： 奧修襌卡占心師｜芙愛占心學院 喚醒存在力量桌遊｜芙愛占心學院 創意小皮件手作 第一屆超級偶像歌唱比賽　第六名 2009年專輯發行｜大聲說愛你 ＜人生的故事~襌卡解題...

本集節目分享了透過襌卡來探索和理解情感的過程． 一個因為父母的離異而造成自責，並在成長過程中缺乏感情經營的榜樣的孩子。 他常常壓抑自己、取悅他人。椰子引導個案理解別人的選擇不應該影響他對自己的價值認同。 襌卡解心室 官方網站Portaly https://portaly.cc/murielkosho 合作邀約~歡迎來信：shelly.kao@gmail.com 經歷： 奧修襌卡占心師｜芙愛占心學院 喚醒存在力量桌遊｜芙愛占心學院 創意小皮件手作 第一屆超級偶像歌唱...

本集節目分享了透過襌卡來探索和理解情感的過程． 椰子談到了脆弱作為自我照顧的重要提醒，並反思了自己在教養中的挑戰和轉變。 跟孩子一起運用奧修襌卡看見各自心裡的傷痛和期待， 為更好的親子關係做出選擇與行動！ 歡迎加入line官方帳號 「襌卡解心室🔆MurielkOsho🔆」 https://lin.ee/XiOxBkg 擁有更多個人化服務 合作邀約~歡迎來信：shelly.kao@gmail.com 經歷： 奧修襌卡占心師｜芙愛占心學院 喚醒存在力量桌遊｜芙愛占心學...

本集節目中椰子跟大家分享與奧修襌卡第一次相遇時的心中感受和觸動． 襌卡是如何讓我願意繼續走向學習之路． 歡迎加入line官方帳號 「襌卡解心室🔆MurielkOsho🔆」 https://lin.ee/XiOxBkg 擁有更多個人化服務 合作邀約~歡迎來信：shelly.kao@gmail.com 經歷： 奧修襌卡占心師｜芙愛占心學院 喚醒存在力量桌遊｜芙愛占心學院 創意小皮件手作 皮革材料產業國貿業務員 第一屆超級偶像歌唱比賽　第六名 2009年專輯發行｜大聲說愛你 --...