吉川めいの「月曜日の月灯り」

「変わること」への不安や、途中で気が変わることに罪悪感を抱いた経験はありませんか？今回のエピソードでは、「変化すること」を受け入れ、自分らしさを大切にするためのヒントや、柔軟なマインドセットの重要性についてお話しします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20241211 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gl...

「忖度」と「正直」の間で揺れる瞬間、相手への配慮を重んじるあまり、自分の本心を抑えた経験はありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが「正直さ」を大切にしながら、相手との信頼関係を築くための方法や、バランスを見極めるヒントをお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20241226 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコ...

新しい挑戦を目の前にしたとき、恐れや不安が大きくなったり、周りの反応が気になったりして足踏みしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、恐れを「なくなることを待つ」のではなくむしろ「道しるべ」としてとらえるマインドセットについてお話しします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20250103 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッ...

物事が予定通りに進まないとき、ついイライラしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その感情の裏側に隠れている思い込みについて紐解き、イライラがもしかしたらチャンスに変わるかもしれないヒントもお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240617 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eH...

あなたは日々、どれだけ相手の話にしっかり耳を傾けられていますか？ 自分の経験では理解できない出来事や悩みに直面したとき、なんとなくスルーしてしまっていないでしょうか。今回のエピソードでは、吉川めいの考える「聴くこと」の大切さとそのコツをお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-2 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッ...

表現するのも受け入れるのも容易ではないと言われる「怒り」と「悲嘆」という感情。この2つを心の中に溜め込んだり引きずったりして、モヤモヤした経験はありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが感情の「安全な放出」の大切さとその方法を探ります。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-5 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコ...

意見の衝突や価値観の違いに直面したとき、「違うのに！」「私が絶対正しいのに」と思ったこと、ありませんか？今回のエピソードでは、そんな時にこそあなた自身に問いかけてほしい、ちょっとグサッとくるクエスチョンを、吉川めいがお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-4 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ http...

「人のため」「よかれと思って」あなたのしたことが、実は自分や相手にとって負担になっていることはありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが「Giving (与えること)」の在り方を深掘りし、自分も相手も心地よくいられる与え方について考えます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-6 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ...

思春期の子供や更年期を迎えた自分自身が感じる心身のアップダウン。そんな時、あなたはどんなふうに相手に接していますか？今回のエピソードでは、吉川めいがホルモンバランスの影響を理解し、心にゆとりを持って過ごすための方法についてお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-7 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチ...

「自己肯定感が低い自分を、どうにかしたい！」と頑張れば頑張るほど、逆に自分にもどかしさを感じたり、追い詰めてしまった経験はありませんか？このエピソードでは、自己肯定感の低さに悩む時こそ、頑張りの「原動力」に目を向ける大切さを、吉川めいが紐解きます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20241006 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセ...

「もうどうにもならない」「八方塞がりだ」と感じる時に、心の支えになる "問いかけ" があるとしたら？今回のエピソードでは、牧師・マイケル B.ベックウィスさんの言葉をもとに、暗闇の中にいても自分を取り戻す方法をお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20241028 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/e...

「ただ、あなたがそこにいるだけで、ありがとう」そんな言葉を日々の中でどれだけ耳にするでしょうか？仕事や家庭で役割やタスクをこなすことばかりが求められる毎日ですが、本当は何もせずに、ただそこにいるだけで「ありがとう」なのかも。吉川めいが語る、日常を愛おしく思えるヒントをお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20241022 ▼ハッ...

あなたは「ヨガの先生」にどんなイメージを持っていますか？いつもきらびやかで完璧そう？今回のエピソードでは、歴の長いヨガインストラクターに共通する背景と、吉川めいがヨガの道で気づいた視点をお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240603 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9...

あなたは自分のご機嫌、どのくらい取れていますか？ "機嫌を取る"とは"喜ばせる"こと。いつもの方法で気分転換できることもあれば、そうでない日もありますよね。今回のエピソードでは、自分の喜ばせ方のコツをお伝えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240415 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUj...

誰かの言葉や自分の心の声を、あなたは100%「本当のこと」として鵜呑みにしていませんか？今回のエピソードでは、心にグサッとくるような一言を言われたときにこそ役立つワンステップをご紹介します。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/true ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント In...

会社や友人関係で誤解されてモヤモヤしたことはありませすか？事実とは違うことがひとり歩きしてしまった時に、他人からの視線に振り回されずにマインドフルでいる方法を紐解きます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240914 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @mae...

日常生活の中で焦りを感じることはありますか？「なかなか結果が出ない」「今頃には終わっているはずだったのに」人はなぜ焦りを感じるのでしょう？吉川めいが衝撃を受けた言葉から、「焦り」について紐解きます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240812 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼...

「タイパ」という言葉があるくらい、効率的な時間の使い方が重視される今日この頃。様々なことをこなそうと、休日にもスケジュールをパンパンにしていませんか？かつては自分もそうだった、と語る吉川めいによるバランスの良い休暇の取り方とは？ New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240731 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://...

忙しくしている時に限って、同僚や家族、友人から話しかけられて、しっかりと向き合わずに適当に流してしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、そんな時に効く「魔法の言葉」をご紹介します。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-3 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカ...

他人からの指摘や意見を直接受けて、心が疲れてしまったり、落ち込んでしまった経験はありますか？今回のエピソードでは、マインドフルな生活の中で「無視していいもの」と、その見極め方について紐解きます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240905 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式...

吉川めいがマインドフルな生活の中で減ったことに気づいた「Blame (非難)」とは？理不尽なことが起きてしまったときに、あなたができる選択のヒントが満載です。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-8 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @maeyoshikawa MAE Y　...

「〇〇したら褒めてあげよう」「〇〇できたら自分を認めてもいいかも」そんな風に思ったことはありませんか？今回のエピソードでは、「条件付きの愛」について吉川めいが紐解きます。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704-8 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @m...

「本心に沿って自分軸で生きると、周りの人に迷惑をかけてしまうことになる場合はどうしたらいいですか？」今回のエピソードでは、よくいただくご質問に吉川めいがお答えします。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240704 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @maeyosh...

先が見えず不安定な時代と言われる今、人はどこに向かってスタートを切るのでしょう？今回のエピソードでは、『よーい』のような狭間の時間をどう過ごすかに着目します。 New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240410 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @maeyoshikawa MA...

吉川めいが瞑想を始めたことで知った、「私は、私の思考ではない」という衝撃的な気づき。気づいたことで変化していった、自分と思考の関係性とは？ New Episodeは毎週月曜 20時に配信。 ▼今回のエピソードを活字で読みたい方は https://mae-y.com/blogs/blog/20240424 ▼ハッシュタグは #月曜日の月灯り ▼メッセージはコチラ https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9 ▼公式アカウント Instagram @maeyoshikawa MAE Y　 https://mae-y....