דרך הלב - שחר מתן

מדיטציה: energy body 26.08.2020 27:06 ↓

מדיטציה שבה אנחנו מנסים לאוורר את המוצקות שבה אנחנו רגילים להרגיש את הגוף, המחשבות, והתחושות.

שיחה: לדרוש פחות לחיות יותר 25.08.2020 48:36 ↓

שיחה על העדפות, היאחזויות, על חיים בתוך מכלאה של דרישות (וכמובן על הדרך החוצה משם). 

שיחה: להיות נגד כדי לחיות את הבעד 25.08.2020 1:11:36 ↓

קודם כל - אם תבחרו לשמוע שיחה זו - אנא הקשיבו עד הסוף גם לשאלות תשובות. הם חלק משמעותי ובלתי נפרד משיחה זו. השיחה הזו ניתנה עמוק מתוך ליבי והיא עוסקת באתיקה, מוסר ובחירה רדיקלית בערכים אליהם אני נאמנה בחיים. עבור חלק מהמשתתפים השיחה הזו הייתה מטלטלת ובסופה החלטתי לא להעלות אותה לפודקאסט. .למחרת, אירע מקרה האונס המחריד באילת. ולא יכולתי שלא. אז הנה השיחה כאן.

שיחה ומדיטציה: על זרמים, עוצמת הסחף - והאפשרות לשנות כיוון 20.08.2020 43:15 ↓

שיחה על הזרמים שבליבנו שמושכים אותנו שוב ושוב אל אותם מקומות, לא בהכרח אלו שבחרנו, לא בהכרח אלו שמייטיבים איתנו. ועל האפשרות של התרגול לעזור לנו לעצור, לשהות, לשנות כיוון. לבחור. לבחור כיצד לחיות לבחור כיצד להיות.

שיחה ומדיטציה: על יציבות בתוך הסערה 13.08.2020 14:47:10 ↓

שיחה ומדיטציה על האפשרות למצוא יציבות פנימית בתוך חיים סוערים, משולב תרגול מדיטציית הר , ואז שיחה על האפשרות לחיות עם ההר הזה בתוכי:)

שיחה: מפגש עם העולם: חיים בתוך קשר 13.08.2020 1:01:20 ↓

מערכות יחסים והתרגול בתוכן

שיחה "לחיות תקווה" 04.08.2020 46:29 ↓

שיחה על קבלה והסכמה לחיים, כבסיס וקרקע מזינה לפעולה בעולם. על היכולת לחיות תקווה - כמנוע לשינוי ותנועה

הרהורים קצרים על חיים בתוך עולם עשיר 30.07.2020 19:00 ↓

קטע קצרצר על מה קורה לחוויה כשאנחנו מרחיבות את המודעות סביבה, כיצד הכל הופך עשיר יותר, פרטים מתגלים, אפשרויות הופכות זמינות. עולם עשיר

שיחה: להסתובב בעולם נאמנה אל הלב 30.07.2020 47:02 ↓

שיחה על כוונה נכונה, על מה מניע אותנו בתנועה בעולם, אחרי מה אנחנו נסחפים,, מה אנחנו באמת רוצים, וכיצד תזכורת של שלושת האספקטים של כוונה נכונה יוכלו להייטיב ולהועיל.

שיחה: יותר זה בעצם פחות (חיים בין חסר לסיפוק) . 27.07.2020 51:36 ↓

שיחה על הצמא הבלתי פוסק שמוליד תחושת חסר, שמולידה אי נחת וסבל. ובשינוי אופן המבט האפשרות לחוות אושר שמבוסס על מלאות וסיפוק. נחת, במקום צמא.

מדיטציה: התכווננות אוהבת 23.07.2020 37:08 ↓

מדיטציית "מטה בהוואנה" התכווננות אוהבת, תרגול עם משפטי מטה - משפטי כוונה טובה, קודם לדמות הקלה והאהובה, ואחר כך לעצמי

שיחה: תודעה רועשת בשקט 21.07.2020 55:43 ↓

שיחה על עבודה עם מחשבות, הרעש שהן מייצרות בתודעה, ואיך לעבוד איתן בספקטרום מאד רחב, החל מלאוורר ריתן, דרך הפחתת ההזדהות ועד האפשרות לחיים בחופש איתן

לב בוער מתשוקה (וחופש) - שיחה 13.07.2020 41:49 ↓

שיחה על הקשר בין ויתור לתשוקה, וכיצד הם יכולים דווקא לתמוך זה בזה

שיחה: מתוך קורס מיינדפולנס - על פרשנות, תגובתיות, וחופש בחירה 13.07.2020 40:54 ↓

חלק מתוך קורס מיינדפולנס שמתאר את המעבר בין חיים תגובתיים ואוטומטים, אל חיים של בחירה מודעת בין טווח רחב של אפשרויות. מעבר אל חיות וערות, במקום כהות של אוטומט.

נקודת המפנה משעבוד לחופש 09.07.2020 46:38 ↓

שיחה על ודאנה והתגובתיות שהיא מולידה, והאפשרות להתעורר אל נקודת המפנה ולבחור בדרך חדשה

שיחה: אינטימיות עם הרגע - לחיות בתוך החיים עצמם 07.07.2020 59:03 ↓

שיחה על מיינדפולנס וסטי, על האפשרות להתקרב, להיפגש, להיפתח. לחיות חיים במלואם.

הרהורים קצרים על קבלה והסכמה לחיים 24.06.2020 18:17 ↓

קטע קצר מתוך קורס מיינדפולנס, לאחר מדיטציית ההר, על האופן שבו אפשר לפגוש את החיים בהסכמה, בקבלה. בהפסקת המלחמה.

מדיטציית הר 24.06.2020 31:20 ↓

שימוש בדימוי של ההר  לביסוס איכויות של יציבות, עמידות ונוכחות, אל כל תופעה שמופיעה

שיחה: חיים בכיוון הכוונה 22.06.2020 47:13 ↓

שיחה על מאמץ נכון, על הריסון והויתור על מה שלא מייטיב ומועיל, והטיפוח של מה שכן

שיחה: מילים מילים מילים, מה אתן עושות? (דיבור על דיבור) 15.06.2020 48:58 ↓

שיחה על דיבור נכון, מהו דיבור נבון ומועיל, ומתי מופיע דיבור לא מועיל. כיצד אפשר לשים לב, ולנתב, ולבחור.

שיחה: השקפות, ציפיות, הדרך במעלה המדרון. 13.06.2020 50:33 ↓

שיחה על שלושת האיברים הראשונים בדרך המתומנת: השקפה נכונה, כוונה נכונה, ופעולה נכונה. ועל השילוב ביניהם כאפשרות לחיים נבונים בעולם

מדיטציה: גוף ונשימה כעוגן ובית לחוויה 10.06.2020 31:27 ↓

.

מדיטציה: גוף ונשימה בקשב סקרן ופתוח 03.06.2020 30:03 ↓

תרגול מדיטציה של קשב לנשימה, תוך כדי טיפוח של  איכיות פתיחות סקרנות וקבלה לחוויה

שיחה: קבלה כמנוע לפעולה 02.06.2020 38:34 ↓

שיחה על 4 האמיתות של הבודהה, ודגש על ההבדל העצום בין קבלה לפאסיביות, ועל הדרך לפעול מתוך שלום חלק 1 מתוך 5

שיחה: לוותר על הגבולות 28.05.2020 44:19 ↓

שיחה על היאחזויות והאפשרות להתיר את מה שכובל. דרך הלב. תמיד דרך הלב