哈囉！暫停一下

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 你知道嗎？攻擊，其實是在求助 當我們感到無助時，往往不知道該怎麼辦。只好用憤怒和不滿來宣洩情緒，結果卻變成對別人的攻擊。 但當我們選擇這種方式時，對方通常會進入「防禦模式」，反過來傷害我們，關係也因此陷入惡性循環。 為什麼我們會選擇攻擊？其實，很多時候是因為我們不知道怎麼好好表達自己，甚至不知道怎麼去求助。...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 2025年的祝福展望 2025年，你的金錢會越花越多，因為豐盛流動不息； 你的頭腦會越用越靈光，創意源源不斷； 你的身體會越動越健康，充滿活力； 你的愛會越給越多，溫暖每一顆心。 相信這一切都源自於你的內在力量， 讓這股能量帶領你，活出最豐盛美好的自己！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🌹 告別2024，迎向充滿希望的2025 🌟 過去的痛苦是不是常讓你感到窒礙難行？ 其實，負面情緒不是敵人，而是一道通往內心的門。 學會正念，像呵護一朵玫瑰一樣愛自己，讓陽光和愛灌溉你的生命🌞🌸。 一起透過冥想，釋放壓力，迎接新一年的可能性！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 「兩分鐘的僵持——心理師的界線考驗」 今天，我想和大家聊聊一個真實發生的小故事。 在某一機構裡，兩位心理師因為「兩分鐘」的時間誤差發生了衝突。一位心理師在諮商室裡堅持她的時間還沒到，另一位則認為已經該輪到她使用空間。雙方在僵持中，堅守自己的界線，但卻忘了帶著尊重與溝通。 這件事，讓我們看到一個關鍵的心理學議題—...

留言告訴我你對這一集的想法： 你有沒有發現，有時候只要有人真心聽你說話，你的情緒好像就輕鬆多了？ 霍桑效應最初是研究生產力的現象，但它的影響早已超越工作環境，甚至延伸到我們的 情緒管理 與 人際互動 之中。 在這一集Podcast中，我們將聊聊： 📌 什麼是霍桑效應？ 從工廠研究到心理學，揭開人類行為改變的關鍵。 📌 霍桑效應如何影響情緒宣洩？ 當我們感受到「被關注」時，情緒更容易被釋放。 適當的情緒宣洩可以幫助我們...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🌟 戴上面具，是保護，還是限制？ 🌟 在人際關係中，我們常會不自覺地戴上「自我保護的面具」。你是否也曾隱藏自己的真實感受，只為了避免衝突，或維持表面和諧？ 在最新一集Podcast中，我們深入探討五種常見的保護面具： 👶 小孩假面 ：渴望被照顧，依賴他人。 🚪 逃離假面 ：選擇孤獨，避免不安場面。 ✨ 自戀假面 ：吹捧自己，...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🎙 害怕被指責？為什麼我們總是無法為自己發聲？ 你是否曾經面對他人的指責而無法回應？內心感到害怕、羞愧，甚至退縮？這種感覺或許讓你痛苦，但也在提醒我們，這背後藏著什麼需要被看見的內在力量。 在這集節目裡，我將帶你一起探討： 為什麼我們會害怕被指責？ 過去經驗如何塑造了「無法表達」的模式？ 如何慢慢找回屬於自己的...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🎭 你還戴著這些保護面具嗎？ 在生活中，為了保護自己不受傷害，我們可能會無意識地戴上各種「面具」。今天要分享的，是你或許也戴過的五種保護面具。看看是否有其中一個讓你感到熟悉？✨ 1️⃣ 和諧假面 ：為了避免衝突，總是選擇退讓，壓抑自己的意見，只想維持表面的和平。 2️⃣ 救世主假面 ：不斷幫助別人，覺得自己肩負拯救他人...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🎭 自我保護的面具，你戴了哪一個？ 在我們的生活中，很多人會無意識地戴上「保護面具」，來避免感受到內心的痛楚或壓力。今天分享三種常見的面具，讓我們一起來看看，是不是自己也不小心「面具上身」了呢？ 1️⃣ 壓抑 ：不去感覺、不去想就不會痛？這種面具讓我們壓抑情緒，久而久之，情緒會變得麻木。看似沒事，但心裡的感受其實...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 🌟探索內在孩童，重新愛上自己！🌟 這一集Podcast，我們將帶你進入一段深層的內在療癒旅程。這不僅是清理過去的傷痛記憶，更是學習如何更愛自己、消除那根植於內心的罪惡感，並重拾自己真正的價值感！💫 ⚠️重要提醒：這是一段極為放鬆的療癒過程，有點像催眠，因此非常適合在一個安靜、安全的環境中進行，讓自己完全放鬆下來。 如...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 從內在找答案：情感困境中的自我覺察之道 在人生的跌宕起伏中，你是否曾感到迷惘、失落，或被情感困擾所困？ 這週，接觸一些在情感與低自我價值感議題的朋友，希望透過這一集Podcast，與你分享如何面對內在的創傷與自我覺察。 榮格曾說：「向外看的人夢著，向內看的人醒著。」一起來探索這句話背後的深意，學習在困境中找到力量，...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 今天的Podcast，我想和大家聊聊很實用也很很喜歡的書——《零極限》。這本書提出了四句看似簡單，卻充滿力量的話：「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」。這四句話不僅能幫助我們解決內外在的衝突，還蘊含著深刻的療癒力量。 你可能會想，這麼簡單的幾句話真的有這麼大的影響嗎？其實，當我們深入體會這些話背後的能量，並將它們實...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 你是否曾經在追劇後感到有罪惡感？那種覺得時間被浪費了的感覺？我曾經也是這樣，但在靜心的過程中，我聽見了自己內在的批判聲音。那聲音來自過去大人們的指責與期待，讓我覺得自己總是做得不夠好。但當我靜下來，陪伴這些感覺，這些情緒漸漸消融了。我意識到，追劇其實是一個讓我放鬆並得到靈感的方式。不論做什麼事，只要全心投...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 每一個人都是宇宙中獨一無二的存在，沒有誰能替代你，也沒有誰能完全成為你。 當我們被比較時，往往忘記了自己的獨特性，別人能做到，不代表我們就必須如此。 我們每個人的經驗都是原創的，就算是失敗，也是獨一無二的失敗，充滿著個人色彩，值得肯定。 在自我照顧中，陪伴自己是重要的功課： 對自己說：「沒有關係。」未達期望也...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzscaqta05o001vsck9g5jkp/comments 你有沒有過為了鞋子怎麼放這樣的小事，和家人大吵一架？看似微不足道的爭執，背後往往藏著更多未被說出的情緒。其實，我們爭的不是鞋子的位置，而是渴望被理解和尊重。當下次面對這種情況時，試著停下來，聆聽自己內心真正的感受。一起來探索這些「吵架」背後的情感真相，學會更好地溝通與理解！ FB: https://www.facebook.com/in...

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