具体接力

关心减肥的朋友们，很难没听说过利拉鲁肽/司美格鲁肽——这款降糖药。 7 月 4 号的时候，国家药品监督管理局正式批准了利拉鲁肽注射液用于「肥胖或超重」人群。 在国内是有里程碑意义的，毕竟之前唯一批准的减肥药只有效果很逊的奥利司他。 本期节目，敞开聊聊这款「人类之光」。 *** 本期嘉宾 *** 魏玮，消化科医生，丁香医生医学总监。欢迎关注公众号【医生魏玮】。 *** 时间戳 *** 01:21 一名医学工作者的特殊「减肥观」：不减也...

有研究表明，人是从 34 岁开始衰老的。 迎接衰老的必然到来，我们从生活作息、饮食营养上可以提前多做点什么？男性朋友们如果感到压力与焦虑感，又可如何更爱自己一点？ *** 本期嘉宾 *** 阮光锋，中国农业大学营养与食品安全硕士（aka 我的同门师兄），中国注册营养师。科信食品与健康信息交流中心副主任，中华预防医学会健康传播分会委员。 公众号【阮光锋营养师】；多次获评「十大营养自媒体」。 *** 时间戳 *** 01:49 如何提升...

*** 本期嘉宾 *** 迪安，年 5000w 内容电商 GMV 玩家。做过 3 个品类 TOP 1。喜欢创新，热爱生活，体验 100 种不一样体验 ing （正在关注小红书电商红利的朋友都不应该不知道迪安！） 本期 shownotes 来自【通义听悟】的免费支持（仅微调整编辑） *** 内容概要 *** 王辘和迪安讨论了如何在小红书上进行营销和品牌推广，特别是在电商平台上的销售和定价策略方面。分享了自己在小红书上的成功经验和个人账号的经验，并探讨了整个电商...

本期节目来自本周六早上早起跟潇潇的直播连麦。趁热乎更新一期~ 也是对我的个人好奇心、分享欲的一次小小满足。也作了一些比较中肯的建议和相关方法的分享。 如果对于进入关系有想法的朋友有帮助就好了。 *** 本期嘉宾 *** 潇潇，全网 ID 行动社交找潇潇。职业：脱单业务 + 个人成长（助推）。主战场：B站、小宇宙。拥有 4 档小宇宙播客栏目：《死磕拖延症》、《找对象这件正经事》、《ChatGPT赚钱指南》、《失业并不可怕》。 ***...

「万一哪天我突然没了，我的家人要怎么办？」 这是我几年前第一次想要了解保险更多时的内心最强最挥散不去的声音。身边也陆续有不同朋友大病小病各种遭遇，再又赶上经济下行，难免心生不少迷思。 我身边比较可靠可信的保险行业从业朋友也在变多。很真诚地跟他们交朋友，从他们那里听一些意见建议，我觉得是有启发有帮助的。 *** 本期嘉宾 *** 俞佶妍，2008 年加入中宏保险，目前是浙江中宏职级最高的外勤区域总监，带领一个 200 多...

胃肠，是人体器官中对于精神情绪反应最敏感的器官。 所以有句话说，胃肠其实是人体的第二大脑。 本期内容围绕 30 岁上下的当代年轻人，容易有的胃肠问题困扰，展开一些可能存在的误解纠偏，提供一些或许有用的胃肠改善小建议。 *** 本期嘉宾 *** 魏玮，消化科医生，丁香医生医学总监。欢迎关注公众号【医生魏玮】。 *** 时间戳 *** 01:30 在胃肠消化问题上，有哪些非常容易被搞错的点？ 02:57 胃肠问题很多时候是心理情绪问题，尤...

女性一生都被激素左右。 你肯定完全想不到，很多常见身体问题其实是激素变化影响的，因而也就找对门诊作、用不对药物治疗改善，平白忍受痛苦。 女性健康也是两性共同的健康问题，所有知识和要点也值得男性朋友们多加学习了解。 本期节目缘起子琦老师送了我一本她的新书《女性用药必备常识》。书中提到：很多女性对待自己的健康问题总是拖到很严重才救治，日常也观察到女性挺多健康需知都还没得到普及。 我挑选其中泛 30 女性朋友们...

你想象过自己耳背耳聋听不见的生活吗？ 等我们到了 65 岁以后，有 1/3 的概率发生中度听力损失；等 75 岁以后概率会升到 1/2。而且听力损失的危害，远不止于听不见，而是尊严、交流、社会关系的一并丧失。 你又是否跟耳聋老人有沟通上的障碍和困扰？有关于助听器的疑惑问题？ 本期播客请到《1.2 亿老人困于听不见的孤独世界》（推荐点击阅读）这篇报道的讲述者和报道者，一起探究下在严重被轻视的老人听力问题上，关于助听器选购、...

肩颈腰痛问题经常是一起痛痛痛的。 既第 3 期节目介绍完腰痛和腰突之后，本期内容又请来康复专家，我的陈 PT，继续为大家答疑解惑。 顺便科普下：每年的 9 月 8 日是世界物理治疗日（Physical Therapy Day）。 *** 本期嘉宾 *** 陈昭名，某三甲医院康复医学科物理治疗师，物理治疗硕士（Master of Physical Therapy）。世界物理治疗师协会（WPT）会员，美国物理治疗师协会（APTA）会员。浙江省康复学院讲师。 *** 时间戳 *** 01:04...

运动营养师在营养师行业里算一个小众。目前服务于国家队的营养师其实还非常少（不超过 10 个），但也在越来越受到重视。 本期内容邀请到我的一个老朋友，既聊聊国家队、特别是国家游泳队的一些八卦趣事，又聊聊适合普通大众的一些运动饮食小 tips。 *** 本期嘉宾 *** 于良，目前国家游泳队唯一营养师。受聘于国家体育总局运动医学研究所，并派驻到各支国家队。 * 2019年-2021年7月，服务国家游泳队备战东京奥运会； * 2021年9月-20...

如何给年轻人提供不老套又可接受性强的健康建议？ 本期内容是我第一次串台播客《T哥的新邮件》，跟 T哥浅进行了一次非正式的「话疗」，主题是工作繁忙的年轻人该如何保持精力旺盛，但更多是围绕 T 哥很个人的情况，关于怎么吃、怎么动、怎么睡以及怎么更快乐，给出我的一些猜想和可能可以「遵循循序渐进」调整起来的建议。仅供参考。 *** 本期嘉宾 *** T哥，95 年杭州创业者，群响联合创始人。播客/公众号同名：T哥的新邮件。 ***...

越来越多的小众活动圈子在蓬勃地发展起来。 飞盘、攀岩、滑雪、陆冲、射箭、壁球、摇摆舞……绝大多数项目，我都有接触参与体验过，甚至多数报班学习过。它们各自的魔力是什么，我后续计划出一个系列（可以叫《具体安利》？）来展开聊聊 or 尝试安利。 本期内容不仅是关于摇摆舞（swing dance）的基础入门介绍、一个摇摆舞狂热爱好者的疯狂安利、她入坑以来的趣事儿分享，更多的是我们（30+ 女性）关于「社交」「亲密关系」「快乐」...

二三十岁的年纪，五六十岁的腰。 这是当代办公室一族越来越多遭遇的痛苦和折磨……很不幸，我本人也是个慢性腰痛病人。不夸张的说，我的命也是康复治疗师给的！ 本期节目是我带着血泪记忆和满满的个人好奇心录制的。一方面希望为年轻朋友们提供一些对自己身体应有的正确理解，另一方面也希望和大家一起认识康复医学这个宝藏学科。 *** 本期嘉宾 *** 李鹏，美国生命大学全球新方案亚洲区执行主任，美国、中国香港执业脊医，国家体育总...

一个爆火的达人博主账号背后，到底达人本人更关键，还是幕后的编导更关键？ *** 本期嘉宾 *** 难洗，前 MCN 机构的达人运营主管，负责运营过 8 个美妆个护达人账号，其中从 0 到 1 孵化达人 4 个。同时也有一个自己个人的账号 @野阿洗，全网同名，粉丝量 30w+。 小糖，前 MCN 机构的达人运营主管 +1。目前是很低调的幕后工作者一枚。 她们俩在 2022 年陆续从 MCN 机构离职后，开始了不同的新生活，目前都是自由职业状态。 本期内容...

*** 本期嘉宾 *** 粥粥，小红书 @粥粥记事本 主理人。主业是一名从国企传统媒体转型到新媒体 MCN 短视频内容编导，曾经协助抖音某美妆护肤达人账号单季度涨粉 300w+。 他介绍自己很神奇的职业经历是：但凡去到一个新团队、3 个月时间内必定全网大火一把。（作证 今天这期内容，会有不少「小红书运营小巧思」，更有他作为「大学生的贴心保姆」（自封的）对目前大学生找实习找工作的刚需的洞察分享。 *** 时间戳 *** 02:18 这个账号...

第 0 期想跟大家分享一下《具体接力》这档播客的想法由来。 只要你听了前面 5 秒钟就会知道！我真的录得很忐忑很紧张，一直打磕巴。 不过没事我自己给第一期定的目标就是：只要发出来就成了。所以是，一刀没剪一录到底的一期。非常非常欢迎大家给反馈，后面会慢慢更好更有节奏哒。【欢迎评论】【需要被鼓励】 然后从第 1 期正式内容开始，会开始邀请一些有趣的朋友们来一起聊~ *** 时间戳 *** 02:16 我为什么选择在 2022 年下半年...