Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn

Wie hat sich der Sommer früher angefühlt? In dieser Summer-Special-Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise in unsere Kindheit. Wir sprechen über Freibäder, die besten Pommes der Welt, Lieblings-Eis, Schwimmabzeichen, Campingurlaube, Sommerferien und all die kleinen Momente, die sich bis heute irgendwie nach Freiheit anfühlen. Dabei schwelgen wir nicht nur in Erinnerungen, sondern fragen un...

Manche Menschen machen über alles Witze: über Stress, über Trennungen, über Krankheiten, über die eigene Vergangenheit… Und manchmal sind wir selbst diese Menschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Humor uns durch schwere Zeiten tragen kann, aber auch darüber, warum wir manchmal lachen, obwohl uns eigentlich zum Weinen zumute wäre. Wir erzählen von eigenen Erfahrungen, von schwarzem Hum...

Kennst du das? Kaum hat man das Gefühl, wieder festen Boden unter den Füßen zu haben, kommt die nächste Herausforderung um die Ecke. In dieser Folge sprechen wir über die Aufs und Abs des Lebens. Über Phasen, in denen einfach keine Ruhe einkehren will. Über gesundheitliche Sorgen, unerwartete Wendungen und die Frage, warum sich jedes Tief oft so anfühlt, als würde es nie wieder besser werden. Wir...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst schönesoziale Kontakte manchmal anstrengend sein können. Warum man Menschen mag und trotzdem keine Energie für Treffen, Nachrichten oder lange Gespräche hat. Und warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass einem andere egal sind. Wir sprechen über soziale Batterien, abgesagte Verabredungen, WhatsApp-Stress, Familienfeiern, Reizüberflutung und d...

Kennst du das Gefühl, dich selbst irgendwie verloren zu haben? Du und dein Leben fühlen sich nicht mehr wirklich nach dir an? Vielleicht nach einer Krise, einer Krankheit oder weil Dinge weggebrochen sind, über die du dich lange definiert hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, wenn die „alte Version“ von einem nicht mehr funktioniert und warum es oft gar nicht darum geht, zu ihr z...

Wir hören überall, dass wir durchhalten sollen. Dass Aufgeben keine Option ist. Oder nur die gewinnen, die ständig kämpfen. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Aufgeben keine Schwäche ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Klarheit, Gesundheit und Selbstrespekt. Wann es sinnvoll ist, dran zu bleiben und wann es vielleicht an der Zeit ist, loszulassen. Wir teil...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über Trauer und darüber, wie unterschiedlich sie sich anfühlen kann. Es gibt so viele Fragen, die wir uns selbst schon zu dem Thema gestellt haben: Muss Trauer für andere sichtbar sein? Darf man Freude empfinden, während man eigentlich trauert? Und was, wenn die eigenen Gefühle nicht zu dem passen, was man von sich selbst erwartet? Wir teilen persönliche...

In dieser Folge von „Dazugeploppt“ sitzt eine Zuhörerin unseres Podcasts: Yasmin Köhler. Denn wir wollen unsere Zuhörenden zukünftig in diesem Format besser kennenlernen. Yasmin arbeitet selbst im psychosozialen Bereich und ist es gewohnt, für andere da zu sein. Als ihr Partner in eine depressive Phase geriet, versuchte sie lange, ihn zu unterstützen, zu informieren und Lösungen zu finden. Dabei m...

Manchmal reicht ein Satz, eine Grenze, eine ehrliche Rückmeldung. Und plötzlich bist du „die Böse“. Du wolltest nur sagen, was dich verletzt hat. Oder dass du etwas anders brauchst. Und auf einmal stehst du da als die Täterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn andere sich in die Opferrolle stellen und dich dadurch zum Schuldigen machen. Wir fragen uns: Bin ich wirklich zu we...

Manchmal ist es nicht einfach „nur“ Müdigkeit. Manchmal hilft Schlaf nicht. Nicht Ruhe. Nicht ein freier Tag. In dieser Folge sprechen wir über Fatigue: über eine Form der Erschöpfung, die sich anders anfühlt als „zu wenig geschlafen“. Christine erzählt von ihrer Erfahrung mit Fatigue während der Chemotherapie. Wie es sich anfühlt, wenn selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich Kraft kosten. Und ich...

Was passiert mit einer Beziehung, wenn man sich nicht regelmäßig sieht? Wenn Liebe da ist, aber der Alltag getrennt stattfindet? In dieser Folge sprechen wir über Fernbeziehungen. Über das Vermissen. Über körperliche Nähe, die fehlt. Über unterschiedliche Bedürfnisse und darüber, wie viel Distanz sich für einen selbst noch stimmig anfühlt. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Verlusta...

„Warum passiert mir das immer?“ „Ich kann eh nichts ändern.“ Gedanken wie diese kennen viele von uns. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir eigentlich meinen, wenn wir von „Opferrolle“ sprechen und wo der Unterschied liegt zwischen echtem Opfersein und dem Gefühl, keinen Einfluss mehr zu haben. Wir erzählen persönliche Beispiele, in denen wir uns machtlos gefühlt haben, obwohl es Handlungs...

Wir nehmen diese Folge im Dezember 2025 auf und schauen zurück auf ein Jahr voller Veränderungen, Krankheiten, Zweifel, Nähe und Zusammenhalt. Was hat dieses Jahr mit uns gemacht? Was hat es verschoben, was hat es geklärt und wo sind wir stärker geworden? Wir sprechen darüber, welche Podcastfolgen uns besonders bewegt haben, was wir durch euch gelernt haben und warum manches anders kam, als wir da...

Weihnachten gilt als Zeit der Harmonie, der Nähe und der Besinnlichkeit. Und gleichzeitig erleben viele Menschen genau diese Vorweihnachtszeit als besonders anstrengend, überfordernd oder einsam. In dieser Folge sprechen Christine und ich darüber, warum Weihnachten so oft mit Erwartungen überladen ist und wie wichtig es ist, nicht mehr alle erfüllen zu wollen. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir W...

Sich selbst zu mögen klingt so leicht und fühlt sich doch für Viele unglaublich schwer an. Warum bewundern wir andere für ihre Stärken und sehen bei uns selbst zuerst die vermeintlichen Fehler? Warum sind wir mit uns selbst oft strenger als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz. Über alte Glaubenssätze, Kritik aus der Kindheit, Vergleiche in sozialen Medien...

Warum fühlen sich manche Menschen trotz Beziehung nicht gesehen? Warum reden wir manchmal aneinander vorbei, obwohl wir uns eigentlich lieben? Und wie können kleine Gesten, liebe Worte oder gemeinsame Zeit plötzlich wieder Nähe schaffen? In dieser Folge sprechen Christine und ich über die 5 Sprachen der Liebe. Das ist ein Modell, das erklärt, wie wir Liebe ausdrücken und wie wir sie wirklich fühle...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über die dunkle Jahreszeit und darüber, warum sie für viele von uns so herausfordernd ist. Wir reden über Müdigkeit, Antriebslosigkeit und den sogenannten Winterblues, aber auch darüber, wie Licht, Bewegung und kleine Rituale unsere Stimmung positiv beeinflussen können. Dabei geht es sowohl um psychologische Hintergründe als auch um unsere persönliche Erf...

In dieser Folge von „Dazugeploppt“ spricht Sinja mit Bahar Westermann über ihren bewegenden Lebensweg: eine Kindheit zwischen zwei Kulturen, familiäre Strenge, frühe Verantwortung und den langen Weg zu einem gesunden Selbstwert und Heilung. Bahar erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst wieder zu spüren und alten Schmerz in Stärke zu verwandeln. Es geht um Trauma, innere Kritik...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über das Thema Freundschaft . Ein Wort, das so viele Facetten hat und jeder ein bisschen anders definiert. Was macht echte Freundschaft aus? Warum verändern sich Freundschaften im Laufe des Lebens und warum ist das manchmal schmerzhaft, aber auch befreiend? Wir sprechen darüber, wie Vertrauen, Loyalität und Ehrlichkeit Beziehungen tragen, warum alte Verle...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über das Thema Prokrastination oder wie Christine sagt: „Aufschieberitis“. Ein Verhalten, das fast jeder von uns kennt und das uns im Alltag immer wieder einholt. Warum schieben wir Aufgaben vor uns her, obwohl wir genau wissen, dass sie nicht verschwinden? Welche Rolle spielen dabei innere Blockaden, Ängste, Perfektionismus und fehlende Motivation? Wir t...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über das Thema Angst vor Ablehnung. Ein Gefühl, das Viele von uns im Alltag begleitet. Warum trifft uns Zurückweisung oft so hart, selbst wenn sie gar nicht persönlich gemeint ist? Welche Rolle spielen Kindheitserfahrungen, alte Glaubenssätze und unser Selbstwert? Wir teilen persönliche Erlebnisse aus Beziehungen, Freundschaften, Familie und Job, sprechen...

In dieser Folge sprechen Christine und ich über das Thema „Freizeit im Akkord: Wenn der Urlaub zur To-Do-Liste wird“. Also darüber, wie schnell wir uns selbst im Urlaub oder in unserer freien Zeit unter Druck setzen. Statt zu entspannen, entsteht oft eine To-do-Liste voller Ausflüge, Treffen und Aktivitäten. Doch warum fällt es uns so schwer, einfach mal nichts zu tun, ohne schlechtes Gewissen? Wi...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Lügen und Ehrlichkeit und warum es uns manchmal so schwerfällt, wirklich die Wahrheit zu sagen. Warum greifen wir zu Notlügen, wenn wir eigentlich nach Nähe und Vertrauen suchen? Welche Rolle spielen Scham, Angst vor Zurückweisung und gesellschaftliche Erwartungen? Wir teilen persönliche Erfahrungen aus Beziehungen, Freundschaften und Dating, sprechen üb...

In dieser Folge sprechen Christine und ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, uns wirklich zu zeigen, mit all unseren Ängsten, Zweifeln und Gedanken. Wir erzählen, wie es ist, mit einer Maske durchs Leben zu gehen, warum viele Menschen das Gefühl haben, allein mit ihren Themen zu sein und was passiert, wenn wir anfangen, ehrlich zu teilen, was in uns vorgeht. Es geht um Scham, Mut und Sicht...

„Wenn ich erst XY habe, dann bin ich glücklich.“ Kennst du diesen Gedanken? In dieser Folge gehen wir unserem Wunschdenken auf den Grund und fragen uns, ob uns unsere Wünsche wirklich zufriedener machen oder uns manchmal eher unter Druck setzen. Wir sprechen darüber, was hinter ständig neuen Sehnsüchten stecken kann, warum uns das Streben nach „mehr“ oft innerlich leer macht und warum wir die Auss...