PHECAST

O PHE Cast está de volta! E no episódio de hoje, trouxemos um assunto que faz parte do cotidiano de muitos estudantes universitários: As emoções frente às provas. Aqui destacamos a ansiedade como a principal força motriz de situações incomodas antes das avaliações, e também falamos de estratégias que podem ser utilizadas para lidar com essa emoção, bem como o destaque para as ações do PHE realizad...

No primeiro episódio desse ano de 2022 o PHECAST traz o tema "O Cuidado de Si: Ampliando os olhares", prometendo uma conversa muito interessante trazendo conceitos e a importância do autocuidado para os alunos de graduação e pós-graduação, principalmente durante esse fim de semestre, em que nos sentimos muitas vezes sufocados com a quantidade de trabalhos e provas. Para esse episódio, convidamos a...

No 17° episódio do PHECAST trouxemos para este semestre um tema de grande valor: “O que é educação emocional?” Com a participação da convidada mais do que especial Daiana Siberi, conversamos sobre como as emoções se relacionam com nossos processos educativos, além de refletirmos sobre estratégias e ferramentas socioemocionais que nos auxiliam a vivermos situações cotidianas de uma forma mais leve...

Voltamos! No 16° episódio do PHECAST trouxemos uma convidada bastante especial para fechar o evento promovido pelo Programa Hábitos de Estudo. Nessa conversa trouxemos para vocês ouvintes algumas técnicas e estratégias para o desenvolvimento de potencialidades, e assim incentivar a ampliação do autossuporte, tudo isso em conjunto com a Psicóloga Rayssa Alencar. Coloque seus fones de ouvido e prepa...

Nesse 15° episódio, "Musicoterapia: Uma prática para apoio dos estudos", nós trouxemos uma conversa que aborda brevemente os conceitos dessa prática e também dicas de estratégias de como podemos aplicar a musicoterapia individualmente na nossa rotina de estudos. Convidamos a musicoterapeuta Marília Prado, para discutir com a gente esse tema interessantíssimo e também enriquecer nosso podcast. Ouça...

O tema do nosso 14° episódio "Telepressão e a urgência das demandas virtuais: É possível se desconectar?" traz uma fala muito bacana e necessária sobre como lidamos com nossos compromissos virtuais (acadêmicos e profissionais) e aquela sensação já conhecida de que devemos estar disponíveis e de prontidão todas as horas do dia. Para essa podcast, pensando sempre em entregar a vocês a melhor convers...

No 13° episódio do nosso podcast o tema "Comunicação assertiva e os desafios da vida universitária" promete uma conversa muito interessante trazendo o conceito e a importância dessa habilidade para os alunos de graduação e pós-graduação. Para esse episódio, convidamos, a psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, Maria Gadelha, que é além de tudo, Professora Doutora da UFRN/FACISA - e já part...

Nesse mês o PHE está completando 9 anos!! E no último episódio dessa temporada pensamos em trazer um presentinho pra vocês. Uma conversa informal, de estudante para estudante, pensando sobre as estratégias de autocuidado que temos feito uso nesse momento de inconstâncias. Esperamos que vocês gostem tanto de ouvir nossa resenha, quanto nós adoramos gravar e rir a respeito.  Abraços e até a pró...

Hoje nossa 11° edição do PHECAST vai tratar sobre o processo de Autorregulação Emocional no contexto acadêmico. Tema bastante relevante para nós estudantes da graduação e pós graduação também! Para isso convidamos a Jamille Gabriela Cunha da Silva, que é Mestre em Educação pela Universidade do Pará. Esperamos que vocês tirem bastante proveito desse episódio. SPOILER~ ele está super recheado com di...

Nessa semana, o nosso ep. número #10 , traz um tema bombástico e bastante procurado por muitos de vocês. A famosa e sempre citada: ANSIEDADE! Esta que é sempre vista como um monstrinho que perturba nosso sono e nosso bem-estar. O Psicólogo Geraldo Bezerra Cavalcanti Neto conversou um pouco com a gente sobre a diferença entre a Ansiedade enquanto mecanismo de resiliência diante de algum moment...

O tema do nosso 9° episódio é a Autorregulação, uma temática bastante importante para nós alunos que precisamos e queremos focar e nos organizar nesse processo de aprendizagem! Nossa convidada Ana Maria Calixto Dantas, que veio falar com vocês diretamente de outro estado nos ajudou bastante nessa conversa e respondeu algumas de nossas preciosíssimas questões para entendermos melhor como funciona e...

Nesse encontro conversamos com o Psicólogo Clínico e colaborador do nosso projeto, Gyovani Oliveira, sobre um tema que está no auge: MINDFULNESS! Uma conversa bem tranquila e aconchegante sobre um tema top e com momento prático pra ficar todo mundo bem relaxado e pronto pra realizar suas atividades cotidianas de estudo, trabalho, etc.  Recomendamos que vocês usem fones de ouvido para aproveit...

Nesse ep. #07 do nosso PHECAST tivemos a oportunidade de pensar sobre a realidade  das escolas e universidades, as demandas de estudos e sobre diversos outros atravessamentos que pesam sobre as circunstâncias atuais que estamos enfrentando. Coloque seus fones de ouvido, e vem curtir essa conversa com a gente! 

Em nosso bate-papo desse memorável ep. #06 tivemos a presença da Psicóloga Hellen Barros, que conversou com a gente sobre a relação do ser humano com o ambiente em tempos de pandemia. Uma conversa bem bacana conduzida pela nossa mais nova locutora desse podcast, a Carol!

No podcast dessa semana, para nos ajudar a entender melhor sobre nosso corpo e sobre as dores que sentimos durante horas de trabalho ou de estudo, convidamos o fisioterapeuta Mateus Dantas que vai conversar conosco sobre "Home Office e o cuidado com o nosso corpo no trabalho em casa". Esperamos que esteja bastante confortável para escutar essa conversa, então pega teu travesseiro, espreguiça bem o...

Muitas pessoas estão agora distantes de seus amigos e familiares, tendo que passar por esse momento difícil em completo isolamento. Partindo dessa demanda, no podcast dessa semana nós iremos falar sobre como viver o estado de solitude e saber ser sua própria companhia estando sozinho, convidamos a Profa. Dra. Symone Melo para essa conversa conosco. Aperta o play aí na sua casa e aproveita esse mom...

No episódio de hoje convidamos Stephany Campenelli para um relaxamento conosco, ela nos apresenta uma prática chamada Yoga Nidra em que o foco é o alivio da ansiedade, da tensão e a promoção do autoconhecimento. *Em determinado momento, nossa convidada pede para direcionar a atenção para o PLEXO SOLAR. Este termo é utilizado na yogaterapia e se refere ao terceiro Chackra, ele está localizado na re...

Olá, ouvintes do PHECAST! No nosso segundo episódio convidamos a Professora Vânia Pinheiro Borges, para conversamos um pouco sobre como a leitura pode transformar e unir pessoas no atual cenário que estamos vivendo. Lave suas mãos, prepara sua poesia preferida e vem bater um papo com a gente!

Seguindo as recomendações das organizações de saúde, estamos de quarentena! Nosso primeiro episódio todo feito à distância chegou e nossa conversa tem a participação especial de Ivanise Faria Luna, pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, que compartilha conosco sobre como manter bons hábitos alimentares durante essa quarentena, mesmo com a ansiedade em alta. Pega um suco ou um chá, senta e põe...