Pérolas de Sarita

Como é possível conhecer alguém? Minha avó costumava dizer que só se conhece alguém de verdade depois de compartilhar uma “saquinha” de sal juntos. Há uma sabedoria nisso. Entre os itens básicos da despensa - arroz, feijão, farinhas, açúcar - o sal é aquele que perdura mais tempo. Se chegou a hora de repor o sal, significa que compartilharam muitos momentos juntos. Não pretendo contestar minha avó...

Você já refletiu sobre a sabedoria por trás do silêncio profundo. Posso te afirmar que manter o silêncio pode ser a resposta mais poderosa em determinadas situações. Em muitos momentos da vida, nos deparamos com situações desafiadoras, onde as palavras podem criar mais problemas do que soluções. O silêncio profundo não implica falta de opinião; pelo contrário, representa uma escolha consciente de...

O passado é nossa história, com todos os altos e baixos. Cada experiência, boa ou ruim, contribui para quem somos. No entanto, é importante entender que, ao contrário de uma folha de papel, não podemos simplesmente apagar e corrigir. A vida tem essa beleza: a possibilidade de recomeçar todos os dias. A chance de aprender, crescer e transformar. Mesmo com as adversidades do passado, temos a habilid...

Encarar mudanças pode ser desafiador, desencadeando sentimentos de ansiedade, estresse e incerteza. No entanto, aceitar essas mudanças é crucial para amenizar essas emoções. Ao reconhecer as mudanças como inevitáveis, é possível direcionar energias para lidar de forma construtiva com elas, acelerando a adaptação a novas situações. Manter-se receptivo às mudanças amplia a probabilidade de aprender...

Hoje quero refletir sobre como a vida é repleta de oportunidades, aguardando apenas a sua disposição a enxergá-las. Muitas vezes, nos encontramos imersos na rotina diária, focados em nossas tarefas e responsabilidades, e acabamos deixando escapar as oportunidades que a vida nos oferece. Elas podem se apresentar de diversas formas, disfarçadas em desafios, mudanças ou mesmo nas pequenas coisas do d...

A plenitude é um estado íntimo de satisfação e realização pessoal. É quando nos sentimos completos e felizes com nossas vidas. Ao contrário do que se acredita, a plenitude não está atrelada ao sucesso profissional, relacionamentos ideais ou conforto material. Ela, na verdade, emerge de nosso interior. Sim, ela vem de dentro, da nossa autenticidade interna. Quando nos concentramos em nossos pensame...

A vida é feita de ciclos. Começamos algo novo, aprendemos o que não sabemos e, depois, nos acomodamos. É um processo natural, mas que pode ser perigoso. Se nos acomodarmos demais, podemos perder a oportunidade de crescer e de viver novas experiências. É por isso que é importante ser apaixonado pela sensação de começar algo novo. Essa paixão nos impulsiona a sair da nossa zona de conforto e a exper...

Não se sinta obrigado a sacrificar sua felicidade pelo conforto dos outros. É normal sentir a pressão de agradar, mas lembre-se, você não deve se submeter a situações desconfortáveis para garantir o bem-estar alheio. Quando você se coloca em segundo plano para agradar alguém, está abrindo caminho para frustrações, ansiedade e até mesmo depressão. Além disso, ao aceitar o desconforto, está ensinand...

Renúncias são inevitáveis na vida. Seja por necessidade, por escolha ou por circunstância, todos nós precisamos abrir mão de algo em algum momento. Mas quando abrir mão é a melhor opção? Existem alguns casos em que a renúncia é claramente necessária e em outros casos, a renúncia pode ser uma escolha. Ainda há casos em que a renúncia é imposta por circunstâncias.  Em qualquer um desses casos, a ren...

Pode parecer contraditório à primeira vista, mas é muito importante perder o controle para ganhar controle afetivo sobre nossas vidas. Quando queremos ter controle sobre algo, muitas vezes tentamos controlar tudo ao nosso redor. Isso pode ser uma tarefa impossível e, além disso, pode ser muito estressante. Nessa época do ano onde muitos estão preparando viagens, festas, encontros, mesmo o mais efi...

As festas de fim de ano trazem muitas expectativas como presentes, reuniões familiares e eventos sociais. Essas pressões podem causar estresse para muitas pessoas. Ainda, um dos principais motivos das tensões vividas nesses dias é o desejo de finalizar a famosa “listinha do ano”. Mas se ela não foi priorizada por 11 meses não será em dezembro que tudo se resolverá. Por isso, no lugar de viver essa...

Algumas palavras entram em moda e começamos a usá-las, mas minha provocação é que você comece a praticá-las. Ressignificar é uma delas e talvez esse seja um bom momento para isso. Chegamos ao final do ano, época em que revisitamos nossas emoções. Junto com o Papai Noel vem a nostalgia, saudade dos que não estarão conosco e milhares de fotos de famílias maravilhosas escorregando pelo feed das nossa...

Autocuidado e autoestima são aspectos essenciais para o bem-estar emocional e mental. Há alguns anos, mudei drasticamente meus hábitos, reconhecendo a importância de priorizar o meu próprio bem-estar. Introduzi como primeiro compromisso diário uma atividade de autocuidado, entendendo que dedicar um tempo a mim mesma seria fundamental para cultivar uma relação saudável comigo e com o mundo ao meu r...

“Depende do referencial”. Essa foi a resposta correta à pergunta que o professor de física fez à turma “O corpo está em movimento?”. Minha avó também me ensinou que temos diferentes personalidades a depender se somos pedestres ou motoristas. “Minha filha, lembre-se disso quando estiver ao volante.”  Lembrei-me delas nas horas de congestionamento enfrentadas essa semana. O trânsito de São Paulo and...

Já percebeu como é mais fácil encontrar soluções para os problemas alheios do que para os nossos? Parece que os dramas de amigos são desvendados com simplicidade, mas quando se trata dos nossos, o peso é muito maior.  A resposta está no nosso envolvimento emocional. Quando nossos sentimentos entram em cena, a clareza desaparece. É como se estivéssemos olhando para o mundo através de lentes embaçad...

Problemas todo mundo tem, são como as estações da vida, sempre presentes e em movimento. O que muda é a forma como cada um de nós lida com eles. Você pode acumulá-los em um amontoado sem solução, mas isso irá fazê-los parecerem maiores, um fardo esmagador. A procrastinação e a negação tendem a nos levar a um ciclo de estagnação, onde os problemas se multiplicam, tornando-se mais complexos a cada a...

Em um mundo repleto de rotinas, descobrimos que rejuvenescer não é apenas uma opção, mas uma necessidade. Ao experimentar o novo, desvendamos camadas ocultas de nossa identidade. Descobrimos novas perspectivas. Enfrentar o desconhecido rejuvenesce e revitaliza ampliando nosso olhar para novas oportunidades. O desejo por algo diferente se transforma no impulso que nos transporta para além dos limit...

A resiliência pode impulsionar nossas jornadas pessoais e profissionais. Quem nunca enfrentou desafios que pareciam intransponíveis? A vida está cheia de obstáculos, mas não devemos vê-los como barreiras insuperáveis. Você é dono da sua própria história, enfrentando adversidades e buscando crescimento e a resiliência te guiará nessa jornada. Não é apenas sobre superar obstáculos, mas fortalecer se...

"Não prolongue ciclos falidos pelas boas memórias que eles proporcionaram"  Quando li essa frase me lembrei de uma das pessoas que orientei. Nosso encontro ocorreu em um momento de profundo luto após a demissão que marcou um capítulo significativo em sua vida. Ela compartilhou comigo a história fascinante de sua jornada em uma startup de logística, desde a concepção da ideia até o apoio...

Meus bisavôs eram imigrantes. Primeiro veio ele. Trabalhou duro. Guardou cada tostão que podia até reunir recursos suficientes para trazer sua esposa para o Brasil. Ela chegou aqui de navio, viajando em primeira classe.  Ao chegar encontrou acomodações modestas e uma “cama de viúva” onde dormiram por toda a vida. Meu bisavô lhe disse que esse era todo o conforto que poderia oferecer e dali para a...

Em meio à agitação incessante da vida nos encontramos imersos em uma maratona interminável contra o relógio. Impotência, falta de produtividade, frustração, insatisfação compõem um discurso de lamentação constante. Agimos como o coelho branco de Alice, desesperado para anunciar a rainha. Mas será que essa rainha justifica tanta angústia? Nesse turbilhão de compromissos e responsabilidades, descobr...

Passamos muitos momentos da vida aguardando por marcos, os tais ritos de passagem, alguns criados por nós e outros pela sociedade. Mas é fundamental manter-se consciente do presente mesmo enquanto almejamos conquistas futuras. Desejar algo que ainda não foi alcançado não deve nos desviar do momento atual; pelo contrário, cada etapa vivida é uma oportunidade de aprendizado e preparação para o que e...

Eu era uma criança incrivelmente medrosa, temendo desde pequenos insetos até a solidão no claro ou escuro. Criava monstros perfeitos em minha mente, mas o pior era o receio de que alguém descobrisse minha vulnerabilidade. Por muito tempo acreditei enfrentar meus medos, enchia-me de coragem e me jogava no mundo. Mas na verdade construí uma fachada de falsa força. Contudo, o que é medo? Ele, na verd...

Eu era muito pequena na época. Estávamos no carro, estacionado na rua, minha avó e eu, aguardando. De repente, uma moça passou por nós, vestida de uma maneira que capturou minha atenção. Ela parecia destoar do ambiente e do horário. Sentindo-me incomodada, fiz questão de chamar a atenção da minha avó para a cena que se desenrolava na nossa frente. Nem Carmem Miranda me enfeitiçaria daquela forma!...

Se você acompanha o meu conteúdo, já deve saber que minha avó desempenhou um papel crucial na formação dos meus valores. O nome dela era Sara, carinhosamente conhecida como Sarita. Coincidentemente, meu nome é Sara e, eventualmente, sou chamada de Sarita. Carrego comigo a missão de impactar positivamente a vida de, pelo menos, uma pessoa a cada dia. Daqui para frente, desejo estar mais próxima de...