Patenta rocks - mehr GFK für den Familienalltag

Kennst du das? Der Morgen ist stressig, die Zeit rennt, und plötzlich explodiert die Bombe. Wut ist eines der häufigsten und intensivsten Gefühle im Elternalltag. Aber warum rasten wir eigentlich so aus? Und warum schämen wir uns danach oft so schrecklich? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Situation aus meinem Alltag: Der Kampf „Lastenrad gegen Auto“. Ich zeige dir, warum...

Hand aufs Herz: Hast du schon mal „Danke“ gesagt, obwohl du das Geschenk eigentlich schrecklich fandest? Gerade an Weihnachten denken wir oft: „Hilfe, ich kann doch jetzt nichts sagen, sonst ist die Stimmung ruiniert!“ Doch was passiert mit uns und unseren Beziehungen, wenn wir unsere wahre Meinung hinter netten Floskeln verstecken? In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Sara...

In dieser Folge erzählt Henriette von einem persönlichen Erlebnis aus ihrem Alltag – einem Moment, in dem der Glaubenssatz „Ich bin nicht wichtig genug“ in ihr spürbar wurde. Sie nimmt euch mit in die "Innere-Kind-Arbeit": Wie entstehen solche Glaubenssätze überhaupt? Wie können wir sie erkennen – und was hat das mit der Arbeit am inneren Kind zu tun? Welche inneren Anteilen kommen hoch?...

In dieser Folge taucht Henriette in ein Konzept ein, das unseren Blick auf Bedürfnisse grundlegend vereinfachen kann. Im Gespräch mit dem GFK-Trainer Frank Gaschlergeht es um seine vier Lebensthemen , die er und seine Frau Gundi entwickelt haben. Diese Themen machen die oft abstrakten Begriffe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) greifbarer und helfen uns, unsere eigenen Gefühle und dieunserer Kin...

In dieser Folge spreche ich mit Frank Gaschler, einem der bekanntesten GFK-Trainer in Deutschland. Gemeinsam mit seiner Frau Gundi hat er das Projekt Giraffentraum ins Leben gerufen, um GFK in Familien, Kitas und Schulen zu tragen. Frank erzählt, warum er die Haltung der GFK im Alltag so hilfreich findet und wie wir lernen Strategien von Bedürfnissen zu unterscheiden. Wir sprechen über das Herzstü...

Was, wenn der Kinderwunsch nicht in Erfüllung geht – zumindest (noch) nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? In dieser bewegenden Folge von patenta.rocks spreche ich mit Elisabeth Fischer, systemische Coachin und Expertin für Gewaltfreie Kommunikation, über alternative Wege zur Familienplanung und den Mut, einen Plan B zuzulassen. Elisabeth nimmt uns mit in ihre persönliche Gefühlswelt zwischen...

In Folge 12 spreche ich mit Benedikt Kirch darüber, wie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) unseren Familienalltag bereichert und gleichzeitig unsere Haltung im Job verändert und wie sich unsere innere Haltung am Arbeitsplatz wandelt, selbst wenn Konflikte weiterunausgesprochen bleiben. Wir klären, warum GFK keine starre Methode ist, wie wir Kindern helfen, Bedürfnisse hinter ihren „Strategien“ zu erk...

Folge 10: Aufräumen – Wut und Frust im Familienalltag. Ein Selbstklärungsprozess im Lichte der GFK Was steckt eigentlich hinter dem Drang, aufzuräumen? Ist es bloß eine lästige Pflicht oder kann Aufräumen auch eine Strategie sein, um sich tiefere Bedürfnisse zu erfüllen? In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine persönliche Reise durch mein Verhältnis zum Thema Aufräumen – ein Thema, das bei mir...

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine vertiefende Reise rund um die Fragen, die mich nach der 10. Folge erreicht haben: Ist Ordnung und Struktur ein echtes Bedürfnis oder eher eine Strategie? In der GFK sprechen wir davon, die „Zwiebel zu schälen“ – also Schicht für Schicht zu erkunden, was wirklich hinter einem Bedürfnis steckt. Am Beispiel einer Zuhörerin erzähle ich, wie äußere Ordnung al...

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie Konsequenzen und Grenzen in der gewaltfreien Kommunikation eingesetzt werden, um Kinder sicher und respektvoll zu begleiten. Es ist eine Fortsetzung zur Folge 08. Es geht um folgende Themen: Warum Konsequenzen auch in der bindungsorientierten Erziehung wichtig sind Liebevoll gesetzte Grenzen vermitteln Klarheit und Orientierung Altersgerechte Konsequenze...

Raus aus dem Schimpfen - rein in die Verbindung  – Grenzen halten, konsequent bleiben In dieser Folge nehme ich euch auf eine spannende Auseinandersetzung mit dem Thema "Grenzen halten, konsequent bleiben" mit. Besonders in der bedürfnisorientierten Erziehung ist es eine Herausforderung, klare Grenzen zu setzen. Doch wie gelingt es, diese Grenzen zu wahren, ohne das Selbstwertgefühl des Kindes zu...

In dieser Folge führe ich ein Interview mit meiner lieben Kollegin Charline Tanchoux von Verbindungssprache (www.verbindungssprache.de) Wir sprechen über folgende Themen: · Warum wir entschieden haben, unseren Familienalltag mit der Gewaltfreien Kommunikation zu gestalten · Warum bestimmte Verhaltensweisen von unseren Kindern bei uns Trigger auslösen und wie wir diese verstehen können. · Erhalte E...

Folge 6: Bedürfnisse - Wo waren die doch gleich? Eine Gebrauchsanleitung, sie zu finden. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Bedürfnisse ein – die Kernkomponente der Gewaltfreien Kommunikation. Du erfährst, wie du nicht nur deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen, sondern auch bei deinen Kindern den Umgang damit fördern kannst. Das lernst du: 1. Eigene Bedürfnisse wahrnehmen: Erfa...

patenta.rocks - als Podcast - Mehr GFK im Familienalltag auf die Ohren Du brauchst im Dschungel der Informationen für Eltern Orientierung?  Mein Podcast ist für Mamas und Papas, berufstätige Eltern und Großeltern – patenter Input auf die Ohren, wenn ihr mal nicht weiter wisst. Du suchst nach einfachen Lösungen, die dir im Familienalltag helfen?  ich biete Lifehacks – zusammengefasst und brauchbar....

In meiner heutigen Folge gehe ich auf die Frage ein, wie ich es schaffe Ruheinseln in den stressigen Familienalltag zu packen und dadurch für mich und mein Energielevel zu sorgen. Wie immer gibt es am Ende Lifehacks: 1. die glänzende Seite der Medaille finden 2. der frühe Vogel hat "Zeit alleine" 3. Yoga, Sport, Singen - jedes Hobby zählt - YOU name it! 4. sei dir für eine Sache täglich dankbar Sc...

Es geht um die Fragen, wie kann ich eine schmerzarme Geburt haben? Brauche ich eine Doula? und was ist Hypnobirthing?  Folgende Themen werden besprochen:   1. Aufräumen mit Geburtsmythen   2. Angst vor Schmerzen  3. Mein Weg mit Hugo und Hektor  4. Was ist Hypnobirthing  5. Atemübungen und Affirmationen zum Umgang mit Ängsten  6. Geburtsbegleiter, Doula  7. Tipps.   Folgt mir gern auf Insta unter...

Ich bin zurück! Ihr wollt wissen, was ich die letzten 3 Jahre so getrieben habe? Wie schaffe ich es Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen? Lifehack 1: Innehalten und Bedürfnisse betrachten, um festzustellen welches im Mangel ist Lifehack 2: Überforderung benennen und Unterstützung einfordern Lifehack 3: 2x am Tag Inseln der Erholung schaffen Wie füllt ihr eure Speicher? Schafft ihr euch Ruh...

Endlich gibt es Neues von mir auf die Ohren, in meiner dritten Folge geht es zu gegebenem Anlass um das Thema „KIND KRANK!“.  Es dreht sich alles um kranke Kinder in der Erkältungszeit (Herbst 2021). Ich gebe euch wie immer Lifehacks mit, die mir meinen Alltag erheblich erleichtert haben. Von was ist zu kochen bei Magen- und Darm bis hinzu welchen Nasenabsauger kann ich bei Schnupfen nehmen i...

In dieser Folge geht es um die Geschwisterbindung. Geschwister sind die engsten und längsten Vertrauten die wir in unserem Leben haben. Keine andere menschliche Beziehung dauert länger, als die der Geschwister. Selbst wenn sich die Beziehung im Laufe der Jahre ändert, der Kontakt mal weniger, mal intensiver wird – man bleibt Geschwister. Das macht sie zu einer besonderen Art Lebensbegleitern. Desw...