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本期节目我们延续上次留下的话题，来讨论一下「安定」。 在开启这个话题前，两位主播首先对于安定有着类似又不太一样的理解。Q需要的安定是稳定的生活、明确的未来；芝麻需要的安定是内心的平静、忌骄戒躁。但我们的不安有着同样的本源——对未来的迷惘与恐惧。 安定是一种什么样的状态？你的生活是安定的还是充满了不确定性？你是否需要安定？欢迎听众朋友们分享。 02:30 我们的不安定可能来源于社交媒体上看到的生活可能性 05:33...

各位听众朋友们好久不见啦，过去没有更新的三个月两位主播都去哪了？难道俩人拆伙了？这档播客还有未来吗？？？实不相瞒各位，因为生活的变化，两位主播在过去的三个月确实少了很多深入聊天的机会，借本期节目的机会，我们就来聊一聊过去的三个月我们都做了些什么，有些什么收获。 本期节目时间及主题跨度都非常大，从六月到九月，从裸体沙滩到葬礼，希望能够陪伴大家度过轻松的一小时！ 03:45 为什么过去三个月没有录播客？ 08:43...

突破自我是什么？突破自我又能带来些什么？本期节目里，Q分享了一次突破自我的故事，并且这次突破给她带来了无穷的惊喜、感动与感慨。 有句我们都知道的老话，远亲不如近邻，可我们真的理解它的含义吗？生活在异国的我们，虽然一直在社交，却从来没有主动和自己的邻居社交过。 Q在一个半月前收到一封来自政府的信，要求整修家里的一个水管，这个工程被水管工告知需要花费一万五千刀。在绝望和无助下，Q第一次敲开了邻居们的门，开...

在过去的五月，两位主播顺利从研究生毕业，芝麻也迎来了28岁的生日 � 生日这一天之所以变得特别，是因为在这一天收获到的爱与祝福。今年芝麻没有特别的生日愿望，当下只有知足常乐与感恩，希望保持当下的势能继续前进。 � 05:00 一起来给芝麻过生日吧！ 10:24 和我们一起去海边煮长寿面唱KTV 13:48 幸福变得具象化，当下就是最好的人生 20:44 没有生日愿望的一年 24:45 过去一年最大的收获是与人的关系 32:35 珍贵的Girl’s Talk 41...

芝麻半夜刷手机，看到一条很有争议的帖子 - 当自己很开心的去分享自己的努力成果时，父母在第一时间先指出了自己的小缺点。本期我们就这条帖子展开了一番讨论，当父母或身边的人指出自己的批评或缺点时，我们应该如何去应对，以及要用什么样的心态对看待这些建议/批评呢。希望大家可以来跟我们一起分享你们的想法！ Timeline： 03:58 当父母向我们泼冷水的时候，我们应该如何面对？ 11:40 父母可以指出我们的缺点吗？ 16:16 在指出...

本期是继上期节目的后采，在Q和芝麻录制完上期节目后，又私下聊了一会儿。 为了避免麻烦会让生活少了些幸福感吗？ 小确幸是幸福吗？ 幸福的范围又是什么呢？ 这是一期二十分钟的闲聊探讨，聊到哪儿算哪儿，也希望可以跟大家一起探索找寻幸福的本身。 本期头图来自Q的随手拍。

Q一月份的回国感受让她义无反顾的定了三月份回国的机票，虽然只有两周，但是她还是想要回家看看，因为她感受到了幸福。幸福好像是一个很大很美好的一次，过于美好有时候让人不敢用它，但是这次Q却发现，它其实小的可爱，而且随处可见。希望本期大家跟Q和芝麻一起，找寻拥抱幸福的勇气和给予幸福的能力。 02:30对幸福的认知 05:38 跟朋友在一起的幸福瞬间 12:55 三个人的厦门之旅 13:28 拥有幸福的第一步是学会麻烦别人 21:55 期待...

在自然面前，人总是显的很鸡肋。Q和她小弟李大嘴同学在一月份去夜爬了泰山，从山脚下的嚣张，到山顶的狼狈，这一路上也是经历了心态反转反转再反转。山顶的日出很美，但是漆黑的一路才是更被Q珍贵。本期我们还分享了一个在野外游玩的小tip，不过还是要提醒大家安全永远是第一位的！ 06:43 爬山之前，李大嘴的大胆畅想 13:36 爬山带水的必要性 21:56 仅剩八公里的爬山路 29:59 户外tip：山里没有厕所怎么办？ 42:15 20块的泡面 vs....

假期马上要结束了！Q和芝麻全身心得当了两只完美假期废物，但是却拥有了无比幸福的耍废经历并且在新的一年动力满满！不知道大家有没有总担心时间不够用，因为没钱而精打细算的阶段。往往在那样的情况下，实用主义会主导并且管制生活里大大小小的决定。芝麻作为长期的实用主义者，最近因为一些事情对是「否该用事物的实用性来作为价值判断标准」有了新的感受和想法。大家更偏向实用主义还是更在意心意感受呢？   03:33 充实又...

大家有没有想过自己是拥有超能力的呢？有没有想临时抱佛脚？对神秘学充满兴趣过？本期我们讨论了关于玄学和迷信的二三事。芝麻和Q讨论了对玄学的理解以及如何合理的运用在生活的日常。让我们一起揭开这层神秘的色彩，麻果也有自己的魔法世界！ 5:50 那些年对玄学的着迷  23:27 作为生活的工具 25:40 作为自己的镜子 32:06 命运可以被改变吗 38:50 观察者发则 46:56 抽到不好的牌，只是一个提醒啦 53:50 尽人事，听天命「重在...

哈喽朋友们大家好！时隔两个月，我们回来了！！！！！ 本期节目是去年Q第三次去禅修回来后录的，但是由于录完后我们经历了回国、旅行、开学等等忙碌的生活，导致现在才发出来。最近我们两人都还在浮躁的生活中寻找更好的状态，在听本期播客写shownotes的同时，让我找到了一点心静的感觉，也希望这期节目可以给大家带来一些启发，寻到自己的工具，找回生活的节奏。 01:15 Q带着她禅修做小助理的故事回来了！ 04:10 给大家介绍一下温...

今年夏天一部日剧《重启人生》横空引起大波讨论，最近也有许多重生主题的影视作品，这一期我们就来大胆畅想一下，如果人生可以重启……我们会做哪些改变？又会对我们目前的人生有哪些改变呢？ 02:15 今年好多重生体裁的影视作品哦！ 06:00 如果重启人生吗，我们的命运真的能被改变吗？ 07:40 我们有资格去改变他人的命运吗？ 08:55 重启人生我们会做什么改变？ 13:00 让青春期的自我不再在乎他人的眼光 18:00 如果可以编码出完美的人...

过去不久的感恩节假期中，我们在没有酒精加持的状态下，清醒地发了个大疯！由于过于地快乐和难得，今天想来和大家分享一下，这48小时究竟发生了什么？希望能把纯粹的快乐传递给大家！ 03:50 事情从大家想看Q表演喝醋开始变得不对劲…… 06:10 直播带货团队上线，请听我们表演！ 10:00 开启家庭演唱会 15:00 所以认识不到48小时的一群人是怎么发展成这样的？ 21:30 围着篝火吹着风，讲着海龟汤吃钵钵鸡 27:25 天时地利人和，一齐铸造...

时隔5年，Q终于马上要回国了！在临行之际，她却开始从最初的兴奋逐渐变为紧张，甚至一度想着要么别回去了，原因竟是要久违地和父母在同一屋檐下相处。 在本期节目里，长期远离父母生活的我们将聊一聊各种生活的爆笑故事，从与室友相处到和弟弟妹妹生活，再到现在一个人的独居，我们已经再也回不去和父母大眼瞪小眼的状态了。 05:55 无法在父母面前做自己 12:01 和非洲同学做室友，凌晨3点听非洲族裔号角声 ⏰ 16:40 追溯一些高中往...

各位听众朋友们，感恩节快乐！发完这期播客我们就要去享受假期喽！大家都有什么计划呢？欢迎和我们分享！ 00:50 大家感恩节快乐！� 01:17 黑色星期五来了，大家准备买什么？ 06:53 我们的购物习惯发展路径 12:20 消失的购物欲 15:15 有一说一，双十一比黑五好买多了！ 18:19 欲望变少后，我们更舍得为欲望花钱了 22:44 节日是给朋友们一个相聚的契机 25:35 和朋友过节到底该多少人一起过 30:00 ️ 一惊一乍警告！和大家分享两个好消...

大家好久不见！这段时间我们俩被生活追着跑把自己搞burnout了，休整了一下我们回来了！ 在本期节目里我们想和大家就burnout和循环这两个话题展开讨论，分享我们怎么修复自己，打破坏循环。其中关键的一步！就是忙里偷闲的我们在纽约马拉松见到了姥姥。在这里感谢优秀的纽约五仁儿们让我们看见了世界的精彩，感谢姥姥给了我们这个机会，感谢宇宙的引力吗，感谢大自然 � 03:00 我们俩五仁儿在纽约见到姥姥了！！！ 10:48 跋山涉水见...

大家万圣节快乐！今年的万圣节我们在社交媒体上看到了许多万圣节派对的视频和装扮，尤其是今年的上海，氛围太好了好想加入！精神状态令人向往！ 无法肉身加入的我们只能在这期节目里，和大家聊一聊“女巫”这个话题。来和我们「一键播放」进入光怪陆离的女巫世界吧！ 01:16 提到万圣节会想到什么？ 05:50 �‍️ 其实我们本期想聊女巫 06:20 音乐剧Wicked魔法坏女巫 10:20 能在百老汇最大的剧场演20年的音乐剧有什么过人之处呢？ 17:08...

在一个风和日丽的好日子，Q收到了一个神秘的包裹……里面是什么！？为什么Q打开后的第一反应是想哭！？为什么芝麻知道了里面的内容后也想哭！？ � 欲知详情，请「一键播放」听故事！ 01:20 出门考试前天降包裹...里面到底有什么让Q打开包裹的一瞬间想哭！？ 05:30 Q收到iphone15作为礼物的第一反应竟然是想退掉 10:27 一条顶上一个月房租的项链 14:40 弟弟和男朋友的 钱也是我们的钱！ 15:10 收礼物时的不配德感 17:20 收礼物的时候...

生老病死的自然法则是我们为人的一生中必然要面对的课题。对于主播芝麻来说，在从小与各种宠物们的相处中，逐渐对这个课题有了更实际的感受和体悟。 在本期节目中，我们回顾了芝麻27岁的人生中，陪伴过和陪伴着她的宠物好友们，一盘才发现，真的是很丰富多彩呢！其中，大部分的宠物好友们都已经完成了他们的使命，回到了动物星球上，但他们给我留下了许多重要及有趣的回忆。 时间线： 01:33 芝麻家的猫（芋头）最近乱尿，引起了芝...

不知道有多少朋友听过我们的“美国禅修记”第一弹，我们分了三期聊了Q在今年6月去山里禅修了一个周末的经历，感兴趣的朋友们可以去听我们的6-8期，再来听这期可能会有不一样的感受！ 这一次Q去禅修时换了一个身份——义工！身份的转变也给本次体验带来了很不一样的感受，也学习到了新的知识，产生了新的感悟。 你是否有过以下这些问题？ “我为什么会有这样/那样的想法？” “许愿真的有用吗？” “去庙里我能许什么愿？” “为什么我对世界越...

本期节目我们采用了辩论的形式，在此申明两位主播没有任何辩论的基础，会想用这样的形式来录制本期节目，纯粹是因为我们时常会对于一个话题有截然相反的想法，我们觉得这很有意思，在表达自己的同时理解对方，所以这次索性订下了一条不准说“我觉得你说的对”的规则，尽可能地输出。 本期辩手： 凡事喜欢找规律，希望从规律中找到方向的—— 芝麻 喜欢新鲜无规律的刺激生活，从而觉得未来充满了可能性的—— Q 本期主辩题： 「生活一定要...

本期节目我们聊了“安全感”这个话题，起源于Q家的草坪被可怕的红蘑菇入侵了！Q在恐慌的当下第一反应是去看邻居家的草坪，确认邻居家也有后Q放心了。 心理学上认为小婴儿们拥有安全感需满足三个条件，分别是：适时出现，敏感察觉，给予支持。作为成年人的我们， 也可以通过练习这三步为自己提供安全感。理性脑适时出现，感性脑敏感察觉，用行动给予支持。 希望再无红蘑菇入侵我们的安全感。 Credit: 本期头图来自于艺术家Holly Warbu...

在这个夏天的起始，Q埋下了想要谈恋爱的种子，虽然这颗种子还没来得及发芽就枯萎了，但也开出了意外的花。 在本期播客中，我们就来聊一聊在这个夏天里Q的人类观察图鉴。人类对同类的兴趣，除了对于与自己不同的好奇，还有在这个过程中对于自己探索。 芝麻最近在和朋友的聊天中回答了两个问题，也引发了许多对于自己的思考，在本期节目的最后也对Q进行了提问，这两个问题是： 在寻找伴侣时，你最看中的三个Value/特质 在这个世界上...

如果不出意外，这是我们最后一个作为学生的暑假。在这个暑假开始前，我们对它进行了一番畅想，一眨眼就到了结尾。 在这期播客中，我们聊了聊这个夏天和之前的区别，为什么现在过暑假无法像小时候那么放松自由了？我们又做了哪些事，收获了什么？ 夏天终将过去，我们学会接受忙碌的日常，学会忙里偷闲。

本期节目Q和芝麻粗略地盘点了人生二十多年的友谊成长之路，比如自己在不同年龄阶段对友谊的需求及思考，和跟周围的朋友相处之道等等。Fun facts大爆料，高中一起度过的四年里，Q和芝麻竟然还有过对彼此关系...的想法！在这期节目里，我们分享了很多关于友谊的小故事，健康的沟通模式，择友观念，阶段性友谊等等。希望我们的分享可以与你产生共鸣，也希望大家可以也分享给我们你们的想法和关于友谊的小故事！ 友谊万岁！