On déballe

Quand une amie m'a lancé, encore et encore, des publications instagram j'en ai ri. Et puis l'idée a fait son chemin. Plusieurs mois plus tard, me voilà à signer pour un bilan de compétences qui va changer ma vision du monde professionnel, mais aussi la perception de moi-même et donner un tout nouveau virage à ma carrière. Alors si toi aussi tu t'es déjà posé des questions sur ton boulot, ta place...

Activation, Activation de Kundalini, Activation d'Energie Vitale, KAP. Pleins de noms pour la même chose : débloquer une énergie en nous et la faire se déployer. Mais avant d'en arriver là, il a fallu déconstruire quelques mythes et passer au delà de la première pensée à la vue de ma première vidéo : la peur. Je t'embarque dans cet épisode avec moi dans ma session, mes ressentis et mon...

Dans cet épisode, je te partage ma découverte en juillet dernier d'un outil de connaissance de soi dont je n'avais jamais entendu parler : le Human Design. En me présente même cet outil comme étant l'un des outils les plus complets jamais proposés, et ca attise ma curiosité ! De la découverte de mon type, ma stratégie et j'en passe, à l'application dans la vie réelle, je t'...

A mon retour du Nepal, après quelques semaines, une chose m'a marqué : je n'avais presque jamais de temps de qualité seule. J'avais du temps pendant mes trajets, le soir tard avant de me coucher, mais rarement en pleine journée. Alors m'est venue une idée en août 2022, qui s'est rapidement transformé en besoin : me bloquer une journée par semaine, rien qu'à moi pendant un t...

Parce qu'une fois la retraite terminée, il faut bien quitter les lieux un jour et faire quelque chose. Toutefois mon retour à moi n'a pas été du tout conforme à mes attentes lors de mon départ, mais l'était en tout point avec mon état du moment. D'une idée de voyage touristique, à une descente aux enfers mentales à la limite de la crise d'angoisse, je t'embarque dans la der...

Parce que le billet d'avion est réservé, ma place à la retraite confirmée, je pars. Mais entre toutes ces idées à l'idée du voyage, mes attentes durant ces 10 jours en silence et la réalité, comme toujours, il y a un gap ! Je t'emmène dans cet épisode sur mon ces quelques jours avant Vipassna pour ensuite plonger dans ces 10 jours d'expérience. 10 jours qui n'ont pas (presque j...

D'une ligne dans un livre, à la planification d'un des plus beaux voyages de ma vie, je t'emmène dans cet épisode dans mes attentes, craintes et idées au sujet de Vipassana. Vipassana, qu'est ce que c'est ? Une retraite de 10 jours à méditer 10h chaque jour, sans avoir la possibilité de parler, lire ou écrire. Malgré toutes mes craintes et pensées à ces règles strictes, l'i...

Parce que je me pense adepte du silence, et forte de mes expériences, je m'embarque pendant 6 jours aux côtés de Jeanne et Jonathan Lehmann dans un lieu en pleine nature, à une heure de Paris en voiture, à être en "vacances" en silence. Mais la vie est bien faite, et quand on croit ne plus rien avoir à travailler, de nouveaux sujets surgissent, aux côtés de ceux qu'on avait mis d...

Il y a des moments où une simple photo nous donne envie d'en savoir plus, de nous lancer. Pour moi, ce moment s'est produit avec un monastère sur une île. Rien ne me prédispose à faire une retraite silencieuse entourée de moines pendant 5 jours. Pourtant, c'est le cap que je vais réussir à dépasser, parce que mon mental à besoin de couper, et que mon coeur a eu un coup de cœur sur le lieu. Des cra...

Je me suis toujours dit que si je le voulais, je le ferai du jour au lendemain. Alors j'ai tenté, une fois, deux fois, jusqu'à ne plus pouvoir les compter. Mais je ne tenais jamais. Jusqu'à ce que l'image de moi même comme une accro, une addict, ne me plaise pas. Jusqu'à ce que le fait que je fume puisse m'empêcher de faire quelque chose qui me tienne à coeur. Alors un jour, je prends rendez-vous...

Dans cet épisode, j'ai envie d'aborder nos peurs et limitations à l'idée d'accepter qu'un objet (quelqu'il soit) puisse nous réconforter et nous donner du courage. Je te raconte ma "rencontre" avec cet objet, mes pensées limitantes à le porter et ce qu'il s'est finalement réellement passé une fois sur moi. De la peur du ridicule, en passant par l'appré...

Un nouvel épisode pour une nouvelle année d’expérience, et on démarre par le mois de janvier 2022 avec la découverte du breathwork. Exercice de respiration parfois décrit comme une méditation active, je t’embarque avec moi dans mes attentes et doutes depuis l’envie de réserver jusqu’au jour J. Puis je te parlerai de comment se passe une session, ce à quoi il faut s’attendre concrètement mais aussi...

Qui n'a jamais eu la sensation de ne pas s'exprimer comme il le souhaitait/voulait à un moment précis ? Personnellement, à la fin d'année 2021 j'ai avancé sur plusieurs chemins de compréhension de moi-même, mais je sens que quelque chose continue de me retenir en arrière. La découverte des chants de mantra et de leurs effets sur moi (apaisement, dépassement, esprit de groupe, etc)...

Je t'invite dans cet épisode à découvrir mes attentes au sujet de la lithothérapie et les confronter à ma réalité. D'un souvenir de bijoux d'enfance, à des avis de 'made in China' de mes proches, je t'embarque dans ma découverte ! Pour aller plus loin : Boutique : La Roche Mère - 7 Rue Gambey, 75011 Paris https://www.larochemere.fr/

L'épisode du jour va parler de déconnexion, de calme et de douceur. Aujourd'hui, je vais te parler de mon expérience de flottaison chez Meiso Paris, fin 2021. De ma claustrophobie qui refait surface, à ma peur de la nouveauté, en passant par mon envie irrésistible de la découverte, je t'embarque avec moi pour 1h de flottaison hors du temps. Et attention spoiler : oui j'ai flotté no...

Dans ce nouvel épisode, je te parle d'un exercice initié par mon coach de l'époque, qui va foncièrement bousculer certains à priori que j'avais et me faire découvrir de nouveaux aspects que je n'avais osé imaginer sur mon chemin. Aujourd'hui, je te parle d'un exercice simple et à la portée de tous : se dire "je t'aime" pendant 5min en se regardant dans les yeu...

Dans cet épisode je te parle de mon envie de m'accorder un week-end par mois, juste pour moi. L’envie est simple : avoir plus d’espace, de temps, et pouvoir choisir au dernier moment ce que j’aimerai découvrir le temps d’un week-end. Mais aussi l’espace d’un instant, ne me consacrer qu'à moi, et revenir à la base. Mais entre les envies et la réalité, il y a parfois un pas. Et ici, il va être énorm...

Dans cet épisode, je te parle d’une découverte faite en juillet 2021 et qui a encore aujourd’hui une place importante dans mon bien être : le bain de gong. Connu aussi sous le nom de méditation sonore. Un incontournable pour moi pour me sentir alignée, détendue et en accord avec le monde. Mais avant de me lancer, il a fallu dépasser quelques peurs ! Références   Vidéo Youtube pour découvrir h...

Dans cet épisode, j'aimerais te parler de quelque chose qui ne te demande que quelques clics sur ton téléphone, qui est gratuit et qui peut changer ta manière de voir les choses : couper tes notifications ! 

Dans cet épisode, je te parle de mes plus grandes craintes, et celles de mes proches, au sujet de passer tout un week-end dans le silence.  Mais c'était sans compter l'accompagnement et l'organisation de Jeanne via @silenceexperience ! 

Dans ce nouvel épisode, je t'emmène découvrir une autre de mes expérimentations : découvrir Ajaccio en solo pendant 4 jours.  Je t'embarque avec moi, mes pensées et mes craintes, mais aussi celles de mes proches, pour comprendre par quoi je suis passée et comment je l'ai vécu ! 

Dans cet épisode, je vais te partager mes premiers pas dans la méditation.  Mais dans cet épisode, je vais surtout te parler de tout ce qui m'empêchait de passer à l'action et ce qu'il s'est réellement passé !