On déballe

Parce qu'on en parlait de plus en plus autour de moi. Parce que j'avais aussi des amies qui ne buvaient pas d'alcool pour différentes raisons dernièrement. Alors je me suis lancée. D'abord en 2024, puis j'ai renouvelé cette année, en 2025. De la découverte des questions saugrenues qu'on peut recevoir de la part d'inconnu, à l'inconfort de faire une soirée "sobre", je te déballe toutes les étapes p...

Qui n'a jamais voulu vider un peu sa maison, son chez soi ? Qui ne s'est jamais dis "tiens je pourrai trier un peu demain" ? Pourtant quand je tombe sur une vidéo d'un homme qui commente comment se déroule son défi de se séparer d'un objet par jour en décembre 2023, j'ai peur ! Mais ce que ces dernières années m'ont appris c'est que la peur n'est rien d&#3...

Lancer un podcast, commun pour certain, complètement hors de porté pour d'autre. Moi en 2023, je me situe entre les deux. A un choc de "olala c'est pas pour moi de me mettre en avant" et de "j'aimerai bien parler de ce que j'ai traversé quand même". Alors installe toi bien, aujourd'hui je t'embarque dans le deballage de comment j'ai lancé ce podcast et des enseignements que j'en ai appris !

Qui n'a jamais voulu marquer le coup en fin d'année et faire quelque chose de "fou" ? Qui ne s'est jamais senti lasse de son année au point de vouloir marquer le coup ? Et bien c'est avec ces sentiments que j'ai décidé que le 31.12 je me baignerai dans l'océan pour aborder une nouvelle année "purifier" de mon passé. Utopique direz-vous ? Je vous laisse écouter l'épisode pour vous en faire une idée...

Qui n'a jamais cherché à faire une "bonne action" en fin d'année ? C'était mon cas pour la première fois l'année passée. Et il a fallu d'une conversation de 10min avec des amies pour initier la chose : j'allais faire un don du sang, collectif ! Comment est venue cette idée, de manière plus détaillée, en passant par me demander comment ca allait se dérouler, à arriver au Jour J, je décortique avec...

De retour de la pause estivale, un peu plus longue que prévue, me voilà de retour avec un épisode sur un projet qui a été très inconfortable. Inconfortable, certes, mais salvateur aussi dans mon appropriation de mon corps. Parce que si certains sont à l'aise devant l'objectif, ce n'est pas le cas de tous, et ce n'était certainement pas mon cas à ce moment là. Installe toi, on déballe ensuite ce qu...

Parce qu'il est parfois bon de changer une routine et de prendre le temps. Je te pose ici mes intentions de cet été. Prends bien soin de toi !

A la sortie d'une retraite, une idée proposée : celle de méditer sur un format particulier pendant 40min sur 40 jours. Des doutes, aux peurs en passant par l'envie, les idées fusent jusqu'à calculer : en me lançant aujourd'hui, le dernier jour sera le 31/12. Il n'y a plus de doute, je me lance ! Alors dans cet épisode, je te propose de rebalayer avec toi ce parcours de réflexio...

Je te parlais dans l'épisode 28 d'un séminaire de deux jours sur Paris. Et bien dans l'épisode d'aujourd'hui je te parle de mon séminaire de quatre jours à creuser tous les sujets de ma vie, dans les moindres détails. Je m'attendais à pleurer. J'ai pleuré. Mais je m'attendais aussi à découvrir des choses sur moi, mon passé, mes schémas, et je n'ai pas été déçue ! Alors si tu veux en savoir plus, a...

Oui je suis de ceux qui ont eu un journal intime un jour, adolescent. Mais ce n'est pas une habitude que j'ai gardé. Ecrire à toujours été un plaisir, mais je n'ai jamais pris le temps. Alors quand je me suis fait la refléxion que je prendrai bien quelques minutes chaque matin pour écrire, j'ai été d'abord étonnée. Puis très rapidement j'ai eu envie de tester, de me confron...

Comment gérer une préparation sportive ? Est ce que je vais entendre mon réveil le jour J ? Mon corps va t'il supporter cet effort ? Tant de questions que je démêle dans cet épisode. Moi qui ne suis pas une grande coureuse, qui n'a jamais couru plus de 10km, me voila à m'inscrire pour le 20km de Paris en octobre 2023. Et je t'embarque avec moi dans ce que j'y ai expérimenté !

Après avoir essayé le bain de gong en session collective pendant des mois, je te parle aujourd'hui de mes attentes pour le massage sonore individuel chez Zen and Sounds. Parce que finalement, comment se déroule un massage sonore ? Comment le son nous fait il un "câlin" ? Voici un exemple de questions que je me posais avant que le jour J n'arrive et que je n'expérimente. Alors installe toi bien, je...

L'idée est venue d'une réflexion : ne pas tenter ce qui me terrifie, mais essayer ce qui fait peur. Terriblement peur. C'est comme ca que l'idée de faire un saut en parapente m'est venue. Mais entre l'idée et le moment de flottement dans les airs, il va y avoir des mois. Des mois à penser, réfléchir, imaginer, projeter.. et puis un jour, le grand saut ! Je t'embarque do...

Parce que j'étais déjà partie quelques jours en solo, mais je n'avais pas renouvelé l'expérience depuis. Parce que je voulais voir le chemin parcouru depuis cette période la de ma vie, confronter mes anciennes peurs, attentes, à celles de maintenant. J'ai décidé de prendre mon sac à dos et de partir 7jrs à la montagne en solo ! Et bien il y a eu des choses auxquelles je m'atten...

Jamais je n'aurai pensé que sauver une plante de la poubelle pourrait me procurer autant de réflexions et d'analogie par rapport à ma vie. Pourtant aujourd'hui prendre soin de mes plantes est un effet miroir de mon attention à prendre soin de moi. Alors je t'embarque dans ce moment de reflexion !

Je n'avais jamais eu l'idée jusqu'à tomber sur une pub instagram. D'autres l'avaient eu cette idée : créer un spa aquatique pour y proposer des massages flottants. Comme d'habitude maintenant, je t'embarque dans mon passage de l'idée à la réalité, de mes attentes au concret, et de ce que j'en retire, ou pas. Installe toi bien et bonne écoute Et si jamais l'épisode t'a donné envie d'en savoir plus,...

En commençant mon bilan de compétences fin 2022, je ne pouvais pas imaginer que cela me mènerait à un questionnement clé : salariat ou entrepreneuriat ? Je reviens avec toi sur les semaines de doutes, de questionnements, et je les confronte ensuite à ma réalité, une fois la décision prise et le premier contrat signé.

Dans ce tout nouvel épisode, je vais retraverser avec toi comment j'ai vécu ma première nuit de l'Adoration dans la Basilique du Sacré Coeur de Paris ! A l'écrire, je trouve ça toujours aussi fou ! Parce que j'ai dormi labas, eu la Basilique presque à moi toute seule pendant 1h en pleine nuit, comme coupée du monde. Allez viens, je t'emmène !

Moi qui n'ai pas fait de randonnée depuis des années, qui a parfois peur de la nature, et qui ne connait pas le tracé, je décide de me lancer ! De mes peurs, craintes mais aussi attentes, je t'embarque avec moi dans la découverte de mon chemin à moi sur le chemin de Compostelle.

Dans cet épisode, je vais aborder un séminaire en présentiel auquel je me suis rendue. Un séminaire de deux jours sur Paris avec Catherine Henry Plessier. Mais comme pour chaque épisode, je vais te parler de mes peurs, mes craintes à l'idée de m'y rendre, et puis je vais les confronter à la réalité, ce que j'ai réellement expérimenté, une fois la-bas. Et si jamais tu voulais toi aussi...

Dans cet épisode, je te partage comment d'une simple vidéo instagram, j'ai rédigé un post it par semaine durant toute l'année 2023. Par quelles craintes je suis passée, à quoi je m'attendais, qu'est ce qui m'effrayait également. Tout ca et bien plus, je te le partage ici, alors installe toi bien !

D'un post instagram à un des plus cadeaux que je me suis offert, il y a eu quelques mois, mais surtout quelques questions et idées ! Dans cet épisode, je te partage ce dans quoi j'ai décidé de me lancer en décembre 2022 pour l'année à venir : une liste de 23 "crazy things" (choses folles) pour 2023. Des idées, aux règles en passant par les attentes et sensations, je t'emb...

Dans ce nouvel épisode je te parle de ma découverte des bilans de fin d'années. Ces questions d'introspection qui fleurissent sur les réseaux afin de te confronter à ton année d'écoulée et de te projeter sur celle à venir. Mais cet exercice, je ne l'avais encore jamais fait ! Alors je t'embarque dans mes appréhensions puis dans ma réalité, et ce que je peux te dire, c'est q...

Parce que les fêtes de fin d'année sont souvent sources de stress financier, mais aussi en terme d'idée ou de temps à consacrer, pour noël 2022, je décide de créer des cadeaux faits maisons. Mais entre l'idée vaste d'un cadeau fait main, et la concrétisation, il y a un gap. Et c'est de ce parcours que je te parle dans l'épisode d'aujourd'hui. Alors, prêt à passer le...

Parce qu'on a tous des sujets dans notre quotidien qui nous plombent, nous "mangent" de l'énergie et viennent progressivement nous hanter pendant des semaines, des mois. C'est de ce postulat que je pars quand je décide de passer le pas et de tester une séance d'énergéticien. Mais entre les questionnements comme "Comme ça se passe ?" en passant par "Mais est ce que vraiment c'est quelque chose pour...