Олег Абакумов | С медицинского на русский

В этом подкасте я разговариваю с Прохором Шаляпиным честно про здоровье после 40: холестерин, сладкое, алкоголь, спорт и тот самый момент, когда тело превращается в «желе». Обсуждаем, зачем нужна гастроколоноскопия, почему антидепрессанты могут «убить личность», как мозг заставляет нас ночами есть торт, и чем магний может спасти нервную систему.    Поговорим про веру, чекапы, страх онкологии и то,...

Фолиевая кислота звучит мило, как что-то из маминых витаминок для беременных. Но если пить её в конских дозах и бездумно — можно словить не +5 к здоровью, а +1 к свёртываемости крови. В этом подкасте обсуждаем: — почему "просто фолиевая" — это не всегда добро — как работает метилфолат и зачем знать про фермент MTHFR, даже если вы не биохакер — что такое UMFA и почему оно звучит как ругательство —...

За 5 минут я разбираю:  ✅ Чем отличаются триглицериды и этиловые эфиры — и почему вторые не хуже, а иногда даже лучше.  ✅ Как читать этикетки и искать реальную дозу EPA и DHA, а не просто «рыбий жир».  ✅ Почему Омега-3 — это не просто БАД, а доказанная анти-воспалительная терапия.  ✅ Мой опыт: результаты 3 независимых исследований Омега-3 на 1500 человек. 💊 Без мифов и маркетинга — только док...

Сегодня у вас просто «чуть выше нормы» в анализах. Завтра — камни в желчном. Через пару лет — бляшки в сонных артериях. А потом инсульт или инфаркт, и горсть таблеток на завтрак. В подкасте разобрал: 🔵Как работает холестерин в организме и почему без него тоже нельзя 🔵Почему у одних он всегда в норме, а у других растёт, даже если они «не едят жирного» 🔵Связь дефицитов (железа, цинка, селена) с а...

А вот и новый полезный подкаст. Вы ждали — я сделал. Ответил на 5 главных вопросов о недостаточном весе. И конечно, дал полезные советы, которые вы можете применить уже сейчас: — основные причины, почему не набираете вес — какие анализы нужно сдать, если никак не можете набрать — какие продукты добавить и что нужно есть — как и чем может помочь протеин — как сбалансировать питание и почему не надо...

В подкасте раскрыл 5 ключевых тем, что надо каждой женщине знать о своем здоровье и сделать уже сейчас. Особенно если часто болеете, нет ни на что сил, есть проблемы с весом и рано начали стареть: — как иммунитет влияет на качество жизни — какие продукты уничтожают иммунитет — какие продукты нужно обязательно добавить — как женские гормоны связаны с иммунитетом — какие принимать витамины, чтобы ве...

Дорогие, посмотрел статистику, и стало страшно! У 43% детей дефициты! А у взрослых больше 60% 🥲 Записал подкаст, где рассказал: 00:45 Почему важно пить железо и какое выбрать 02:05 Железо никогда так не усвоится 02:40 Из чего состоит железо и какие анализы нужно сдать 04:12 Почему пьете железо, а оно не растет 05:38 Какие препараты мешают всасывать железо 05:55 Сколько мл крови терять ок, а сколь...

03:00 какие показатели кричат, что надо срочно восполнять недостатки 04:33 из-за чего развивается железодефицит 05:02 почему вы едите нормально, но железа мало 06:10 какие анализы сдать, чтобы определить есть ли анемия 06:43 какие симптомы говорят о наличие дефицита железа 07:31 что делать сейчас, чтобы не тратить всю зарплату на лечение последствий анемии 09:35 домашний тест на наличие дефицита ж...