Ого, без хлеба?

В этом выпуске вы узнаете: почему таблетки и свечи от молочницы как мертвому припарка? основные причины разрастания кандиды (причины молочницы, тяги к сладкому и низкого либидо) и как себе помочь? чек-лист “Проверь симптомы Кандидоза у себя и у своих близких”. самый достоверный способ диагностики кандидоза - тест со слюной. о важности коррекции в питании при работе с грибками - обсудим важное иссл...

В этом выпуске мы на одном дыхании обсудили нелегкий, но очень важный путь для Виктории, где она откровенно поделилась с нами опытом и ответила на следующие вопросы:  Что произошло почему молодая девушка решила обратиться к нутрициологу? Почему раньше было “Плохо, больно и ноль энергии…”? Про то, как помогли Вике «магия маленьких шагов» и мягкий подход специалиста. Что было самым трудным в коррекц...

Из этого выпуска вы узнаете: О взаимосвязи кишечника и нашего мозга Как бактериальная микрофлора влияет на нашу нервную систему Из-за этих бактерий в кишечнике возникает тревога и депрессия!  ХМС по Осипову (эффективная диагностика или пережитки прошлого?) Какая бактерия в нашем кишечнике выделяет амфетамин подобные вещества, которые могут вызывать перепады настроения А эта бактерия знакомая с дет...

В этом эпизоде вы узнаете:  Секреты и лайфхаки молодой и сияющей кожи в любом возрасте Про косметику, которая нагружает нашу гормональную систему, на что заменить, и где купить  Кожа и акне, рекомендации от нутрициолога и эко-косметолога Что такое естественное старение и как спасать молодость без инъекций и многое другое… Приятного прослушивания! Кстати этот эфир можно изучить и в видео формате -...

В этом эпизоде мы обсудили: Почему Марина Владимировна никак не могла похудеть, хотя ела только одно яйцо на завтрак? И как нутрициология развернула взгляд на здоровье с ног на голову? Как незаметно перейти для себя от “о боже! я ничего не понимаю в этом здоровом питании и что мне теперь есть?” к “как все вкусно и быстро, хочу еще такие рецепты!” Как изменился в целом рацион у семьи - про магию “з...

В этом выпуске я даю вам лишь один, но практико-применимый и самый рабочий совет: как каждый раз поддерживать себя на нелегком пути к здоровью. Дополнительно вы услышите и можете забрать с собой лучшие концепции: Дневник питания - как вести его с максимальной заботой о себе У здорового питания нет проигрышей и оплошностей! Соответствовали ли мои действия сегодня моим целям  Осознание существующих...

В этом эпизоде мы не будем грузить вас правилами о правильном питании, а попробуем поближе познакомиться с нашей замечательной Анастасией. Вопросы от Вики: Откуда ты родом, где ты училась и что ты любишь?  Почему именно нутрициология? Что послужило триггером? Как ты без врачей справилась с этими серьезными заболеваниями? В чем твой секрет успеха в приверженности к здоровому питанию уже более 6 лет...

Вкусный, ароматный, заряжает энергией, такой манящий….ммм Что нужно знать, чтобы кофе был не только вкусен но и полезен, поговорим в этом выпуске. Также после прослушивания вы узнаете: Так пьют ли ЗОЖники кофе или тут категорическое табу? Безопасная норма кофеина в день? Как понять, хорошо я усваиваю кофеин или нет? Какие недостатки с точки зрения диетического питания есть у кофе? Показания по здо...

Этот выпуск в формате интервью с приглашенным экспертом фитнес-тренером, специализирующимся на здоровье осанки. В котором вы узнаете:  О важности осанки в современном мире для нашего здоровья. Сутулость - приговор? Шея и плечи болят, это взаимосвязано с осанкой? Как исправить, чем помочь? Что делать на работе и учёбе? Как правильно расслаблять мышцы?  Головные боли, есть ли взаимосвязь с осанкой?...

В этом выпуске вы узнаете почему большинство из нас зависимы от сахара? И есть ли тут проблема?  А еще разберем: Почему возникает зависимость от сахара и что с этим делать Из-за каких дефицитов нас тянет на тортики и конфетки Сахар хотите не вы, а ваши грибки и паразиты Чем можно вкусно и комфортно заменить сахар После прослушивания вы для себя получите ответ “а надо ли ВАМ отказываться от сладког...

В этом выпуске речь пойдет о самом главном приеме за день, конечно о завтраке.  Ух, получилось очень увлекательно. Мы откровенно поделились всем фишками, нюансами и личным опытом. Вы узнаете: Почему многие не хотят завтракать и почему это важный сигнал организма? Что дает здоровый завтрак помимо заряда энергией, снижения стресса…? Каша, блинчики, творог или яйца? Что значит здоровый полноценный за...

Здесь мы не довольствуется понятиями «обезжиренный», «низкокалорийный» и «без сахара». Здесь мы говорим о том, как от рациона зависит гормональный баланс, уровень энергии и настроение. Все тонкости о здоровом питании от исследователя и нутрициолога Анастасии и активного практика Виктории.