O Dinheiro no Divã

Todo mês, você recebe a mesma mensagem: "sua fatura fechou!". Talvez isso seja tranquilo para você, mas talvez você seja uma daquelas pessoas que tem o coração acelerado e os ombros tensos só de receber essa mensagem e maginar quanto sua fatura fechou. No começo, pagar a fatura trazia alívio. Pelo menos até a próxima mensagem de fechamento do cartão. Mas depois de um tempo, mesmo quando...

No namoro, tudo lindo. Conversamos sobre filhos, sobre casamento, sobre na cada de quem vamos passar o natal. Mas tem aquele assunto que ninguém fala: dinheiro. Vocês sabem que é um assunto importante, mas dão prioridade para definir afinidades e sonhos em comum. Mas aí casam e o dinheiro é só motivo de briga. Mas será que é mesmo? Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara ---------Leia também: h...

Você deseja comprar algo, mas passa meses remoendo se deve ou não comprar aquilo. E mesmo depois que você decide e aperta o botão da compra, ainda fica dias remoendo a decisão, como se sua mente não encontrasse paz. Será que você fez a escolha certa? Será que tomar a decisão errada? Decisões sobre dinheiro vão além da lógica e das informações. Elas envolvem aspectos emocionais e precisamos refleti...

Estamos no século 21 e ainda existe uma grande confusão sobre o que faz um terapeuta. E, provavelmente por isso, tanta gente vem evitando começar terapia. Terapeuta não é amigo. Não é um familiar. Ele não ganha dinheiro para ficar sentado ouvindo você reclamar da vida, ou te dizer como você resolve seus problemas. Então pelo que, de fato, você está pagando quando decide fazer terapia? Vamos reflet...

Talvez você ache que apenas o que você consome diariamente impacta na sua saúde cardíaca, mas um estudo com 280mil pessoas provou que pressão financeira envelhece mais seu coração que alcoolismo, tabagismo, colesterol alto ou hipertensão. Isso mostra que sua saúde física, além da saúde menta, dependem muito de como você se dispõe a lidar com sua vida financeira. Vamos refletir sobre isso? --------...

Para quem faz terapia, a frase "comprar é minha terapia!" parece esdrúxula. Mas há quem genuinamente pense que comprar traz tantos benefícios (melhorar bem estar, autoestima, relaxar, etc) como uma sessão de terapia, e ainda é "mais barata"!. Talvez não seja você a pensar assim, e talvez seja, Independente de qualquer coisa, esse é um episódio que te ajuda a refletir sobre hábi...

Mulheres parecem ter mais receio de bancar uma vida financeira com mais dinheiro não por falta de conhecimento técnico, não saber matemática ou porque dinheiro não é coisa de mulher. O que mais escuto em atendimento é uma confusão de conceitos e uma percepção negativa de quem tem dinheiro. Quando começam a ganhar mais, ter uma vida financeira mais confortável, começam a confundir autocuidado com e...

Prosperidade, riqueza, tranquilidade financeira, tudo isso é um desejo real e um direito humano. Mas tem uma peculiaridade sobre essa parte da sua vida que talvez ninguém tenha te dito: só temos uma melhor segurança financeira, prosperidade e riqueza se a nossa "cabeça está boa".Ou seja, é preciso saúde mental para sustentar as exigências que uma tranquilidade financeira nos exige. Vamos...

Não há nenhuma pesquisa que correlacione diretamente se ansiedade financeira é causa de compras por impulso, ou se as compras por impulso causam ansiedade financeira. Mas tenho visto em atendimento uma relação muito próxima entre ambos e é sobre isso que quero conversar com você. Vamos refletir sobre isso? ----- Me encontre por aí: Instagram: https://www.instagram.com/sara.bmatos Substack: https:/...

Comprar objetos é uma atividade que não se extinguirá nem tão cedo. Mas estamos parando de comprar por necessidade real e passamos a comprar de uma forma cada vez mais emocional, como se os objetos comprados nos dessem auto-estima, amor próprio, pertencimento, dignidade, respeito e outros alimentos para a Alma. Você sabe como diferenciar uma compra real, por uma necessidade real, de uma compra emo...

Os contos de fada são mais do que histórias bobas. Eles falam sobre aspectos da nossa mente que estão cravados no mundo, de diversas formas. Ultimamente, eu tenho visto muita gente vivendo no conto da Branca de Neve quando olham para seus espelhos internos e perguntam: "espelho, espelho meu... existe alguém no mundo com mais sucesso que eu?". Claro que o espelho sempre dirá "sim!&qu...

Parece que nossas contas e vida financeira estão sempre na corda bamba. E quando tudo desequilibra, vem os conselhos: corte os luxos! corte os supérfluos! viva apenas com o básico! Apesar de parecerem conselhos economicamente coerentes, podem esconder problemas que afetam sua saúde mental. Vamos refletir sobre isso? Um beijo,Sara.-------------- Meu trabalho por aí... Instagram: https://www.instagr...

Um influencer de finanças falou recentemente: "se o preço à vista e à prazo forem os mesmos, parcele! o dinheiro tem valor no tempo."Por mais que esse conselho tenha uma base econômica lógica, quando falamos de saúde mental ele falha. Vem entender porque! E se você está percebendo que sua saúde mental está sendo muito impactada pela sua vida financeira, talvez esteja na hora de procurar...

Você sente que gasta mais do que deveria? Nesse último episódio de 2025, te mostro alguns dados que podem fazer você refletir sobre seus gastos, a partir de uma perspectiva não-econômica e sem planilhas, mas de como o marketing sequestrou seus desejos nos últimos 100 anos, fazendo você acreditar que, não importa qual sua questão interior, qual o seu desejo, a resposta é sempre "compre mais!&q...

[Navegar é preciso... lidar com dinheiro não é preciso!] É comum ouvir frases como: "eu não sou boa com dinheiro porque não sei matemática", como se conhecer o lado de exatas, de contas e números fosse o suficiente para lidar com a vida financeira de uma forma equilibrada. Mas saiba que o dinheiro também carrega uma conta emocional que também precisa ser considerada no processo... Inclus...

Burnout é considerado, hoje, pela OMS como uma questão de saúde mental no trabalho. No Brasil, 30% dos trabalhadores relatam sintomas de burnout, e tivemos um aumento de 1000% na quantidade de afastamentos de trabalho por esgotamento mental. Por mais que saibamos que as razões que levam a esse esgotamento sejam uma cultura tóxica de trabalho, mau gerenciamento, metas impossíveis e pressão por perf...

Recebo em consulta pessoas que me dizem que estão com sintomas de depressão, ansiedade, burnout e outros. E em muitos casos, por mais que esses sintomas sejam reais, parece que nada na realidade vivida justifica por completo o que estejam sentindo. Ou seja, não estão tão pressionadas no trabalho, mas se sentem esgotadas. Não tiveram perdas significativas, mas se sentem depressivas. E etc. Nessas h...

Se você tem sintomas de: fadiga mental, perda de memória, irritabilidade, dormir e ter aquela sensação de acordar ainda cansado, dificuldade de se focar em uma atividade apenas e até mesmo procrastinação, esse vídeo é para você. Antes que você ache que está com sintomas de burnout ou outra condição de saúde mental, é importante que você também avalie um fenômeno recente que vem despontando na noss...

Parece meio absurdo falar isso, mas sim, temos dificuldade de alcançar metas e objetivos, inclusive financeiros!, por medo do sucesso. E esse assunto precisa ser trazido para o centro da conversa e ser visto à luz da consciência, ainda mais se você for mulher. Vamos refletir sobre medo do sucesso? Um abraço, Sara

Nem sempre o que afirmamos ser fracasso realmente é! Temos medo de fracassar porque nosso conceito rígido de sucesso, que impede que tenhamos uma relação leve com nossos projetos e metas, é que pode estar bagunçando nossa saúde mental. Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara.

Se sentir culpada em cada movimento financeiro feito, mesmo aquele que foi refletido e cabe no seu orçamento, não é agradável e pode fazer com que sua saúde mental se deteriore com o tempo. Por isso, precisamos entender o ciclo da culpa para encontrar caminhos de solução para isso fora da dor e do sofrimento psíquico. Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara.

Às vezes, atendo mulheres angustiadas porque sentem que tem muito potencial, mas não conseguem ganhar dinheiro com ele. Essa é uma conversa que dificilmente terá uma resposta simples e que valha para várias pessoas ao mesmo tempo, mas é um tema que pode gerar reflexões profundas e te ajudar a encontrar caminhos diferentes de solução. Vamos conversar sobre isso? Um abraço, Sara.

Pensei muito antes de gravar esse episódio, porque ele traz "para a mesa" um assunto espinhoso para nós mulheres: agressividade como um recurso disponível e saudável para nós. A agressividade tem um aspecto saudável e necessário à manutenção da vida. Mesmo que você tenha uma opinião muito diferente, ouça o episódio e tente refletir sobre esse tema na sua vida como um todo. E me escreve a...

Você desiste de atividades que, se fossem concretizadas, sua vida financeira seria muito melhor? E depois se culpa por isso? Vamos refletir sobre um dos aspectos interiores que pode estar influenciando sua persistência? Abraços, Sara.

Julgar é um comportamento essencialmente humano. Nossa consciência é dotada da capacidade de ponderar entre diferentes informações que chegam até nós e decidir o que é mais favorável. Mas tornamos o ato de julgar como algo a ser eliminado. Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara.