Nutrir Podcast

Neste episódio, falaremos sobre emagrecimento em mulheres 40+ Eu sei que emagrecimento é o assunto que lidera nas conversas da mulherada, especialmente daquelas que já passaram dos 40. O pior é que sempre vem com o discurso de que é muito difícil emagrecer após os 40 anos! Sim, a dificuldade é real, legítima! Maaaas é possível perder peso mesmo após os 40, os 50 anos! :) E, para isso, você precisa...

Neste episódio, falaremos sobre saúde digestiva e intestinal, probióticos e o impacto na saúde de mulheres 40+ Este que é um assunto muito importante para mim, considerando que comecei a estudar tudo isso há mais de 20 anos atrás, quando ainda estava cursando a faculdade de nutrição na UNIRIO. Inclusive, aproveito para fazer uma correção. O nome da professora que eu cito logo no começo do episódio...

Neste episódio, falaremos sobre suplementos importante para as mulheres 40+ O conteúdo deste episódio foi dividido em 2 partes. Na primeira parte, apresentei alguns suplementos que considero importantes para melhorar alguns dos sintomas mais comuns em mulheres nesta faixa etária. Abordei dois suplementos que regulam a produção e uso da serotonina, neurotransmissor importante para bem estar e sensa...

Neste episódio, falaremos sobre a nutrição funcional em mulheres 40+ Você vai entender o conceito da nutrição funcional e como a integração dos sistemas fisiológicos estão relacionados ao processo de saúde e doença. Neste episódio, você compreenderá as bases fisiológicas e a sua importância no seu estado de saúde! Os sistemas comentados no episódios são" metabolismo energético e função mitocondria...

Neste episódio, falaremos sobre os sinais e sintomas mais comuns nas Mulheres 40+. Este é o segundo episódio sobre este tema, visto a importância desta tema. Prepare-se para compreender mais sobre as seguintes queixas: Insônia e desordens do sono Cansaço e fadiga Questões emocionais como ansiedade, irritabilidade e humor lábil Redução da libido Aumento do peso e/ou dificuldade em perder peso. Agor...

Neste episódio, falaremos sobre os sinais e sintomas mais comuns nas Mulheres 40+. Você vai entender quais são as alterações hormonais que acontecem após os 40 anos e como estes eventos interferem na saúde das mulheres com mais de 40 anos. Este é o primeiro episódio sobre este tema, visto a importância desta tema. Prepare-se para compreender mais sobre as seguintes queixas: Insônia e desordens do...

Hello, bonita! Estou muito feliz em estrear o Nutrir Podcast, um projeto desejado deste o começo do ano de 2024. Hoje falaremos sobre os fundamentos para uma vida saudável em mulheres 40+. Precisamos falar sobre o que é ter saúde, que não é só sobre corpo esteticamente saudável, mas especialmente um corpo saudável no aspecto físico, mental e emocional. Vem entender qual são os fatores do estilo de...