Nutrição: À Flor da Pele

Neste episódio especial, convido vocês a se juntarem a mim em uma viagem íntima de transformação que transcende a cirurgia plástica de explante de silicone com mastopexia, mergulhando em uma profunda jornada de autoaceitação e redescoberta da beleza. Aqui, no meu 10º dia de recuperação, as emoções e a vulnerabilidade me guiam por reflexões sobre saúde, feminilidade e o verdadeiro significado de cu...

Enfim, já estamos quase no finalzinho de janeiro! E, hoje, ainda temos mais um motivo pra comemorar: o aniversário de São Paulo, cidade linda que me acolhe há 19 anos e me concede inúmeras oportunidades diariamente. Olha, não sei você, mas esta data me remete a um tempo de mudanças. Afinal, ainda estamos pensando nos planos para os meses que virão e elaborando estratégias para que eles se concreti...

Mudar nunca é fácil, mas é muito importante. Sempre que lançamos um olhar cuidadoso sobre nossas trajetórias pessoais, é fácil perceber como evoluímos e, muitas vezes, não nos reconhecemos mais em quem éramos antes. Essa é a consequência natural de seguirmos sempre em frente. Ao mesmo tempo, recusar-se a adaptar, a desistir ou a evoluir pode comprometer o crescimento, seja ele pessoal ou profissio...

Nesta época em que o céu fica mais dourado, o verão aquece nossos corações e a esperança se renova, merecemos aproveitar nossos dias ensolarados com toda a energia física e mental! Neste episódio, a convite da Fagron Brasil, falo sobre a importância de não deixarmos de lado os cuidados com a nossa pele! Principalmente neste mês em que o nosso olhar está voltado para a prevenção e diagnóstico preco...

Você sabia que os homens vão com menos frequência ao médico que as mulheres? Neste episódio, converso sobre a importância de desconstruir os diversos tabus relacionados à saúde masculina, com ênfase para a campanha Novembro Azul.

Reconhecer os pontos fortes e aqueles que precisam ser melhorados em nós mesmas é extremamente importante e faz parte do processo de todo ser humano, afinal, viemos para esse planeta para evoluir. Neste episódio, falo um pouco sobre a existência de uma linha tênue entre ter essa consciência e só ver o lado negativo das coisas.

Nesta semana que celebramos a inovação em todos os seus aspectos e ciências, converso com você sobre uma que sou completamente apaixonada: o colágeno e seus inúmeros benefícios! Com o passar do tempo, os cuidados com a pele devem ser fortificados, uma vez que a produção de colágeno em nosso organismo diminui, desfavorecendo a saúde desse importante órgão. Logo, é importante compreender e investir...

Você é uma daquelas pessoas que, neste finalzinho de ano, começam a fazer mil e uma metas para o próximo? 🤔 Pois é! Parece que quanto mais perto de dezembro chegamos, mais nutrimos essa sensação de que tudo que não fizemos nos últimos 12 meses, podemos deixar para começar a partir de janeiro. Mas por que sempre ano que vem? Por que não agora? Quanto mais adiamos o que queremos, mais perdemos a di...

Como é a sua relação com o seu corpo? Vocês são amigos? Estão passando por uma crise? Ou vivem em um relacionamento tóxico? Neste episódio patrocinado pela Fagron Brasil, falo para você que deseja emagrecer não confiar em dieta da Internet, prescrição nutricional de profissionais que não tem formação na área da saúde, ou de amiga, nem invista em produtos sem antes pesquisar a sua eficácia ou custo...

Dá para acreditar que já faz quase um ano e meio desde que a pandemia chegou para bagunçar nossas vidas? Neste episódio, patrocinado pela Fagron Brasil, converso com você sobre as inúmeras heranças da Covid-19: suas sequelas em nossa rotina e como combatê-las. Para saber mais, acesse o guia exclusivo sobre o assunto: https://bit.ly/guiaposcovid19

Você gosta do inverno ou é uma daquelas pessoas que o vivencia contando os dias que faltam para o verão? A época mais fria do ano pode não ser a menina dos olhos de muita gente, mas, ainda assim, requer o dobro de atenção e cuidado com o seu corpo.

Reinventar-se faz parte da nossa natureza! Pensando nisso, hoje (02/07) tenho um convite especial para dar a você, mulher, que está vivendo essa jornada rumo à transformação.

Recomeçar pode ser um verdadeiro desafio para muitas de nós, mas, em muitos casos, é o único caminho para sermos felizes. Pensando nisso, no episódio de hoje, conto um pouco sobre as mudanças que me moldaram, principalmente na minha carreira, e a necessidade de transformação que cada mulher carrega dentro de si.

Intensifique a voz da sua essência e mostre seus valores e forças pessoais para o mundo. Nossa marca funciona como uma extensão de nós mesmas, reflete quem somos, o que elaboramos, por que fazemos e o que acreditamos. Estar em constante evolução e inovação é o que te fortalecerá a se reinventar todos os dias.

Muitas vezes, buscamos suplementos ou tratamentos para solucionar questões que, na realidade, estão da pele para dentro. Saiba como passei pela minha transformação e acompanhei as de muitas outras mulheres na busca por encontrar o tom certo para suas vozes.

Melhorar nossa saúde, nos tornando ainda mais belas, é um caminho que passa pelo cuidado e amor com a comida. Por meio dos temperos, ervas e especiarias, podemos fazer refeições ainda mais gostosas – e, de quebra, tornar ainda mais agradáveis nossos momentos na cozinha. Escute e compartilhe!

O selênio é fundamental para a imunidade e tem diversos outros benefícios – e uma das principais fontes é bem brasileira. Escute esse episódio, saiba mais sobre o selênio e agradeça por tudo o que a natureza nos oferece.

Seja na forma de alimentos como os peixes ou de conexão consigo mesma e com a natureza, o mar tem muito a oferecer. Neste episódio, abordo alguns desses benefícios, como os proporcionados pelo ômega 3 dos peixes marinhos.

Quando nosso corpo está bem nutrido, vitaminas como A, C e E, relacionadas com a beleza e integridade da pele, podem agir melhorando nossa saúde e vitalidade. Neste episódio, falamos sobre sua atuação, principais fontes e maneiras para potencializar sua ação. Escute #beleza e compartilhe!

O tomate é o astro desse episódio, mas é também o condutor para uma conversa ainda mais importante: a conexão entre você e os alimentos, com todos os benefícios que essa relação pode lhe trazer. Escute e conecte-se!

Saber apreciar a beleza, em um contexto que considera a saúde e a nutrição, vai muito além do que os olhos veem. Acompanhe aqui tudo o que a ciência pode fazer pela nossa saúde e beleza, de um jeito simples, carinhoso e com muito embasamento.

Muita coisa vêm mudando desde que iniciamos o isolamento social - e outras tantas ainda irão mudar. Nesse episódio, apresentamos algumas reflexões sobre isso para que possamos nos questionar: quais aprendizados levaremos para um futuro que já está sendo delineado?

A alimentação, além de ser nosso combustível, é fundamental para as defesas do organismo. Além disso, quando corpo e mente estão em equilíbrio, temos aquela sensação de bem estar e equilíbrio que buscamos cada vez mais em tempos difíceis como os de agora.

Segunda parte da entrevista com a fundadora da Dermofit, mulher, mãe, empreendedora e farmacêutica Patrícia Roberta Silva, que divide neste áudio trainning sobre carreira e felicidade, insights sobre a sua visão de mundo, conhecimento, conquistas, desafios, a beleza que existe dentro de cada atitude empreendedora, e muitas emoções à flor da pele.

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, vamos presentear todas as mulheres com a primeira parte da entrevista com a fundadora da Dermofit, mulher, mãe, empreendedora e farmacêutica Patrícia Roberta Silva, que divide neste áudio trainning sobre carreira e felicidade, insights sobre a sua visão de mundo, conhecimento, conquistas, desafios, a beleza que existe dentro de cada atitude empreended...