NuevaMente Podcast (Salud Mental Sin Censura)

¿Sientes que las redes sociales te atrapan y te dominan? ¿Crees que pasas demasiado tiempo en ellas y que te alejan de tus objetivos? ¿Las miras a cada momento por miedo a perderte algo? ¿Muestras una versión tuya que no tiene nada que ver con tu versión real? Estas, entre otras cosas, me ocurrían a mi cuando era adicto a las redes sociales. Los magnates de META (entre otras plataformas), se las s...

Hoy cuento en el podcast con dos enormes personas, amigos y profesionales: Carlos Plaza y Santi Payá, ambos graduados en CCAFyDE y creadores de Área Fitness Podcast. En el episodio hablamos de dos temas muy interesantes. Por un lado, Santi y Carlos nos cuentan los increíbles resultados que consiguieron con familiares muy cercanos a nivel físico y mental gracias al entrenamiento de fuerza bien apli...

El mundo del fitness se ha centrado demasiado en el físico y ha dejado de lado otros aspectos muy importantes relacionados con la salud mental. La adolescencia, el ego humano, la tendencia a la comparación y las redes sociales son un caldo de cultivo brutal para que las personas desarrollen trastornos mentales como trastornos de la conducta alimentaria, entre otros. Con mi historia personal quiero...

El mundo del fitness se ha centrado demasiado en el físico y ha dejado de lado otros aspectos muy importantes relacionados con la salud mental. La adolescencia, el ego humano, la tendencia a la comparación y las redes sociales son un caldo de cultivo brutal para que las personas desarrollen trastornos mentales como trastornos de la conducta alimentaria, entre otros. Con mi historia personal quiero...

Vivimos en la sociedad de las adicciones. Cada vez mas personas están enganchadas a múltiples comportamientos y sustancias que generan un enorme placer sin apenas esfuerzo. Todo esto está provocando que nuestros cerebros estén acostumbrándose a la gratificación inmediata. Ya no es cosa de unos pocos.  Adictos a las apuestas, videojuegos, tabaco, alcohol, comida ultraprocesada, noporgrafía, redes s...

El mundo moderno esta haciendo que muchas personas desconecten de si mismas, pierdan el entusiasmo, la ilusión, las ganas de vivir y no vean sentido a sus vidas. Problemas psicológicos como trastornos de ansiedad o trastornos del estado de ánimo están en continuo ascenso. El entorno te conduce a la gratificación instantanea, a la desconexión de tu esencia, a la impulsividad, a la comparación. Si a...

El mundo moderno esta haciendo que muchas personas desconecten de si mismas, pierdan el entusiasmo, la ilusión, las ganas de vivir y no vean sentido a sus vidas. Problemas psicológicos como trastornos de ansiedad o trastornos del estado de ánimo están en continuo ascenso. El entorno te conduce a la gratificación instantanea, a la desconexión de tu esencia, a la impulsividad, a la comparación. Si a...

En el episodio de hoy tengo el increible placer de conversar con Josué Tarí Madariaga de @masfuertesqueayer Hablamos de temas muy diversos, pero todos ellos totalmente relevantes en la sociedad actual: cómo apalancarte en tu pasado para sacar tu mejor versión, los problemas de la sobreprotección, por qué se debería hablar más de la muerte y el su1cidio o como recuperar el entusiasmo y encontrar tu...

En el episodio de hoy hablamos sobre una de las principales razones por las que los problemas de salud mental no paran de aumentar en el mundo moderno: el abuso del móvil y su alteración en el sistema de recompensa y la dopamina. Aprenderás los trucos para dejar de ser adicto al móvil y recuperar tu motivación y tu disciplina para dejar de procrastinar y ser capaz de hacer cosas difíciles que real...

. Hoy te traigo uno de los podcast que más he disfrutado grabando porque hemos hablado (más que nunca) sin censura. La invitada es Andrea Payán  y hablamos sobre las claves para tener una relación de pareja exitosa (primera parte del episodio) y el lado oscuro del feminismo actual, así como de la transexualidad, algunos casos increíbles y la fragmentación social que la política actual y ciertos mo...

El agradecimiento y la gratitud son prácticas que, por necesidad, se están recuperando. La sociedad de la opulencia, el consumismo, la comparación y el querer siempre más ha provocado que técnicas estoicas vuelvan a cobrar una enorme importancia en este siglo XXI como método para mejorar la salud mental y emcional. En el episodio de hoy sabrás en menos de 30 minutos TODO sobre el agradecimiento pa...

Hoy es un episodio muy especial por todo el trasfondo que tiene detrás. Tengo el placer de contar con Margarita Ortiz-Tallo, psicóloga especializada en abusos sexuales con un largo bagaje como profesional y docente dentro del mundo de la salud mental. Margarita habla sobre cuestiones relacionadas con el abuso sexual infantil que todo el mundo debería conocer. Además, Margarita nos cuenta su experi...

Dwight D. Eisenhower, 34º presidente de EE.UU., popularizo su famosa matriz para organizar sus tereas del día a día y distinguir las cosas importantes de las urgentes. En el episodio de hoy vas a aprender a usar esta matriz para multiplicar tu productividad y dejar de procrastinar, no solo con cuestiones de trabajo o estudios, sino con cualquier cosa que sea importante de verdad para ti en tu vida...

En el episodio de hoy tengo el placer de contar con mis profesores de bachata, Eduardo Morante y Fátima Cervantes (  @eduyfati  ) pareja de baile profesional con un enorme recorrido y éxitos a sus espaldas. Estas dos pedazo de personas y bailarines vienen a contarnos desde sus comienzos en el mundo del baile, como se conocieron y como es bailar con otras personas y esquivar los celos, pasando por...

Si te dejas llevar por el contexto y la mentalidad de la sociedad moderna serás inevitablemente victima de hábitos que te conducirán a tener problemas de salud mental, emocional y física. Tomando responsabilidad puedes dejar de ser una oveja que sigue al rebaño sin pensar. Por ello, en el episodio de hoy te comparto 25+1 hábitos que he ido instaurando en los últimos años y que, sin duda alguna, ha...

El progreso nos ha traído cosas muy buenas. Pero cada vez es más evidente el daño que esta causando sobre la salud mental de la población en el mundo moderno. En este podcast analizamos cuáles son algunos de estos aspectos y qué puedes hacer para escapar de los problemas psicológicos de la sociedad moderna. Gracias a mis compañeros Area Fitness Podcast , Carlos (@placeropump) y Santi (@santipfitne...

  En este episodio de NuevaMente vamos a hablar sobre la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner (psicólogo, investigador y profesor en la Universidad de Harvard). El mundo esta cambiando a pasos agigantados y el sistema educativo se esta quedando muy desfasado, a pesar de todas las cosas por las que debemos estar agradecidos del mismo. La memorización y el CI (Coeficiente Intelect...

➡️ En el episodio 13 de NuevaMente contamos con Lucía Sanromán, psicóloga especializada en terapia familiar sistémica y en EMDR que nos va a hablar sobre el trauma, algo que guía en gran medida la vida de las personas y que genera problemas en el día a día si uno no se hace consciente de ello. Lucía nos hablará también sobre otros temas como los principales problemas psicológicos que se dan en las...

Hoy te hablo sobre una práctica ancestral que hasta hace pocas décadas se practicaba de manera incluso involuntaria; el SILENCIO. La sobreestimulación y el estrés al que nos vemos sometidos en el día a día en la sociedad moderna no tiene ningún sentido evolutivo. Estos son algunos de los desencadenantes principales de los altos niveles de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales que no para...

Hoy cuento con Mario Gutiérrez, un joven de 20 años "fuera de lo normal" que es pieza fundamental de FitGeneration y que tiene muchísimo que transmitir a todas las personas que están en la década de sus 20. Mario ha tenido la oportunidad de aprovechar, valorar y crear un entorno que no es común en una persona de esta edad y que, precisamente por ello, puedes aprender muchísimas cosas para aplicar...

Hoy te doy 7 claves psicológicas para mejorar tu descanso. Desde luego, este tema le quita el sueño (literalmente) a muchas personas, día tras día (o noche tras noche, mejor dicho). Estos problemas de insomnio cada vez afectan a más personas. El contexto actual esta teniendo tanto cambios en tan poco tiempo que uno de los hábitos ancestrales que esta rompiendo en la mayor parte de la población es...

En este episodio de NuevaMente Podast he tenido la oportunidad de poder conversar con David del Valle, closer de ventas de productos de alto valor, formador en marketing, ventas y un gran comunicador y speaker. Pero, sobre todo, un apasionado de lo que hace. David te aportará claves para encontrar tu propósito, adoptar una formar de interpretar los desafíos de la vida de una forma mucho más adapta...

Hoy te cuento mi historia de lucha con mi físico y mi peso, un camino el cual me llevo a tocar fondo a nivel de salud y en cuanto a como me relacionaba con la comida y con el ejercicio. Te explico como sanar tu relación de odio hacia tu cuerpo y claves psicológicas para que comiences a verte mucho más allá de un mero número en la báscula o como un simple cuerpo en el espejo. ⭐ DESCARGA GRATIS mi...

En la entrevista de hoy he tenido el placer de hablar con OLAYA TURBÓN, psicóloga sanitaria especializada en bienestar emocional que nos aporta claves para gestionar la ansiedad y salir de la depresión. Además, Olaya nos comenta como usar la naturaleza y el arte para mejorar nuestra salud mental y nos da su opinión de temas diversos como el futuro de los trastornos psicológicos o que medidas tomar...

En el episodio de hoy te hablo sobre dos temas de los que todos hemos hablado alguna vez; el MIEDO y la CONFIANZA🍀🤞 Sin ninguna duda, la relación entre ambas es enorme. Te explicaré como funciona el miedo y 11 clave psicológicas para afrontarlo ya que el miedo tiene mucho que ver con la ansiedad irracional, exagerada y desadaptativa. ⭐ DESCARGA GRATIS mi Libro "7 Claves para Desintoxicar tu Men...