Nuamente

Há mulheres que não perderam a líbido, perderam a ligação com a vida. E quando isso acontece, vai o desejo, vai a sensualidade, vai tudo. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que é realmente a sensualidade feminina e o que a vai destruindo sem que nos apercebamos. Mariana desmonta a ideia de que sensualidade é lingerie, salto alto ou...

Idealizamos as férias o ano todo. Sol, tempo juntos, menos pressão, mais romance. E depois chegamos lá e percebemos que trouxemos connosco tudo o que andámos a evitar. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que as férias realmente revelam nos casais: porque a expectativa raramente bate certo com a realidade, porque há casais que nunca...

Há práticas íntimas que toda a gente tem mas poucas pessoas discutem com honestidade. O sexo oral é uma delas. Não porque seja raro, mas porque carrega silêncio, expectativas por dizer e muita coisa aprendida no lugar errado. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que está mesmo por baixo do desconforto em torno da estimulação oral: de...

Antes de perguntares porque é que ele mudou, há uma pergunta mais difícil: o que é que tu mudaste? Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, traz uma reflexão desconfortável sobre algo que poucas mulheres se atrevem a considerar: que mulher é que o teu companheiro tem encontrado em ti? Despertas-o ou adormecias-o, sem sequer te aperceberes? Mariana fa...

Muita gente confunde ciúme com amor. Mas quem controla, quem vigia, quem desconfia não ama mais, ama com medo. E a diferença é tudo. Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, partilha neste episódio do Nuamente a sua própria história: como passou de mulher sem ciúmes a possessiva e desconfiada, o papel que a maternidade teve na sua autoestima, e o momento em que percebeu que o p...

Há amores que chegam quando já existe uma aliança no dedo. E ninguém fala sobre isso. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos temas mais silenciados nas relações: o que acontece quando, estando comprometida, aparece alguém que te abana. Não é sobre julgamento. É sobre perceber o que esse encontro está realmente a dizer, sobre a relação...

Há mulheres que evitam a intimidade com o companheiro não por falta de vontade, mas por dor. E ficam em silêncio, porque acham que é normal, porque não querem parecer que têm algum problema, ou porque ninguém nunca lhes disse que não deveria ser assim. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva fala diretamente sobre o desconforto e a dor na penetração: porque acontece, o que está por trás, e o que...

Há uma versão tua que existia antes da rotina tomar conta de tudo. Antes das contas, do cansaço, dos anos acumulados. E há um momento em que olhas para o espelho e já não a encontras. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva fala sobre o que acontece quando a admiração desaparece numa relação e porque isso tem muito menos a ver com o outro do que parece. A partir de uma partilha pessoal real, Mar...

Tens uma fantasia que te excita. E ao mesmo tempo achas que não devias tê-la. Essa mistura de atração e vergonha é mais comum do que imaginas, e não quer dizer que haja algo errado contigo. Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre o que está mesmo por detrás desse desconforto: porque é que certas fantasias nos assustam, o que fazemos com elas quando n...

Tens a carreira, a independência, a vida organizada. Tomas decisões, carregas responsabilidades, não precisas de ninguém para fazer funcionar o teu dia. E mesmo assim, dentro da relação, sentes-te completamente sozinha. No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos paradoxos mais silenciosos que encontra em consulta: mulheres que venceram em tudo e que den...

Estão bem na mesma casa, comunicam, não há conflitos. E não se tocam há meses. Isto é uma relação ou é uma amizade com morada partilhada? No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre uma das situações mais silenciosas e mais comuns nos casais de hoje: a relação que não acabou mas que deixou de existir como relação. Não há um momento em que isto acontece. Vai...

Quando se descobre que há uma terceira pessoa, a reação imediata é clara: há um culpado, há uma vítima, e há quem destruiu a relação. Mas e se o amante não for o problema? E se for apenas o sinal de que o problema já lá estava há muito tempo? No Nuamente, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos temas mais carregados nas relações sem tomar partidos e sem julgament...

Já toda a gente ouviu falar de amor próprio. Já toda a gente sabe que é importante. E mesmo assim as mulheres continuam a aceitar menos do que merecem, a silenciar o que precisam e a perder-se dentro das relações. Há qualquer coisa que não está a ser dita. Neste episódio do Nuamente, Mariana Silva, especilista em relaciomanetos e intimidade, fala sobre o que o amor próprio é de facto e sobre o que...

Gastas 200 euros numa carteira sem pensar duas vezes. Mas marcar uma consulta de 50 euros para falar sobre algo que te está a pesar? Aí já parece demais. Este episódio é sobre essa contradição, e sobre tudo o que fica por dizer quando o problema é a relação ou a intimidade. No Nuamente, Mariana Silva, especialista em relacionamentos e intinidade, fala sobre o estigma de recorrer a terapia e acompa...

Há casais que discutem por tudo e por nada. Há mulheres que chegam ao fim do dia sem vontade de nada, e não percebem porquê. Antes de culpar a relação, vale a pena perguntar: com que energia é que eu estou a chegar a tudo isto? Neste episódio, Mariana Silva., especialista em intimidade e relacionamentos, fala de energia de forma direta, sem misticismo. Explica o que é a energia na prática, como se...

Nem sempre é uma discussão. Nem sempre é uma crise evidente. Muitas vezes, o afastamento começa de forma silenciosa, quando o toque desaparece. Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, chama a atenção para um padrão comum em relações de longa duração: menos abraços, menos beijos, menos contacto físico… até que o toque passa a existir apenas com intenção de intim...

Este é um dos temas que mais dúvidas levanta nos relacionamentos. Quando surge a ideia de incluir um acessório na intimidade, muitas vezes aparece também o medo: será que isto significa que o parceiro não é suficiente? Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda esse receio e explica porque os acessórios íntimos não são concorrência dentro da relação. Pelo c...

Líbido e desejo são a mesma coisa? Muitas vezes usamos estas duas palavras como se significassem exatamente o mesmo, mas na realidade não são iguais. Neste episódio, Mariana, especialista em intimidade e relacionamentos, explica de forma simples e prática a diferença entre líbido e desejo, e porque compreender essa diferença pode mudar completamente a forma como olhamos para a nossa vida íntima e...

Apesar de hoje existir mais informação do que nunca, muitas mulheres continuam a acreditar que deveriam atingir o orgasmo apenas com penetração. Quando isso não acontece, surge a dúvida silenciosa: “Há algo de errado comigo?” Neste episódio, Mariana,  especialista em intimidade e relacionamentos, aborda este mito com clareza: a maioria das mulheres não atinge orgasmo apenas com penetração e isso é...

Neste episódio, Mariana Siva, especialista em intimidade e relacionamentos, fala sobre uma realidade silenciosa em muitos relacionamentos: amar profundamente o companheiro… mas já não sentir desejo. Porque é que isto acontece? Como é possível existir companheirismo, respeito, amizade, comunicação e ainda assim faltar aquela chama? Mariana reflete sobre o chamado “sexo automático”, a rotina, o cans...

No episódio de hoje falamos sobre aquilo que quase ninguém partilha nas redes sociais: o pós-São Valentim. Depois das flores, dos jantares e das fotografias perfeitas, muitas vezes surge algo inesperado, a frustração. Expectativas que não foram correspondidas. Comparações com outros casais. Idealizações que não se concretizaram. Silêncios que já vinham de trás e que este dia apenas trouxe à superf...

Neste episódio, Mariana Silva fala sobre o Dia de São Valentim como um convite à presença, à intenção e ao cuidado no relacionamento, especialmente em relações de longa duração. Mais do que uma data comercial, este episódio propõe uma reflexão prática sobre a importância de criar momentos a dois, mesmo quando o tempo, a rotina, os filhos ou o orçamento parecem não ajudar. Falamos de como sair do p...

Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, aborda um dos temas mais delicados nos relacionamentos: a traição. Longe de julgamentos fáceis ou respostas simplistas, esta conversa propõe uma reflexão profunda sobre o que é, afinal, traição, porque acontece e o que costuma existir antes dela. Fala-se de desconexão, falta de comunicação, ausência de carinho, rotina, ne...

Porque é que, tantas vezes, o casal parece não estar em sintonia na intimidade? Porque é que um quer quando o outro não sente vontade, e isso acaba em frustração, culpa ou afastamento? Neste episódio, Mariana Silva, especialista em intimidade e relacionamentos, explica de forma clara e descomplicada as diferenças de ritmo na intimidade entre homens e mulheres, partindo do conceito de ciclo de resp...

Neste episódio, Mariana Silva , especialista em intimidade e relacionamentos, aborda uma das ideias mais repetidas e menos questionadas quando se fala de intimidade: “eu tenho um bloqueio sexual”. Mas será mesmo um bloqueio? Ao longo desta conversa direta e sem rodeios, falamos sobre a diferença entre bloqueios reais e aquilo que muitas vezes é confundido com bloqueio: rotina, cansaço, falta de pr...