N&N Health Reset

In dieser Folge sprechen wir über Hautprobleme aus einer ganzheitlichen Perspektive – und warum Akne selten ein reines Hautthema ist. Wir beleuchten, wie eng die Haut mit inneren Systemen verbunden ist: dem Darm, den Hormonen, der Leber, dem Nervensystem und der Mineralstoffbalance. Anhand typischer Hautbilder sprechen wir darüber, welche inneren Prozesse dahinterstehen können und warum die Haut o...

In dieser Folge sprechen wir über Zahngesundheit aus ganzheitlicher Sicht. Nadja berichtet von ihrem eigenen Versuch, einen neuen Zahnarzt zu finden und warum das gar nicht so einfach ist, wenn man funktionell denkt. Wir beleuchten: – warum Zähne kein isoliertes Thema sind – welche Rolle der Mund im Gesamtorganismus spielt – was dentale Störfelder sein können – wann eine 3D-Diagnostik (DVT) sinnvo...

In dieser Folge sprechen wir über moderne Reize, die unseren Körper täglich beeinflussen, oft unbemerkt. Unsere Welt ist schneller, dichter und daueraktiver geworden. Neben sichtbaren Belastungen wie Stress, Zeitdruck oder Lärm gibt es auch unsichtbare Reize, die auf unser Nervensystem wirken – darunter elektromagnetische Felder (EMF), WLAN und 5G. Wir sprechen darüber, – warum der Körper Reize ni...

In dieser Folge spricht Nadja über etwas, das im Gesundheitsbereich oft unterschätzt wird: Warum Wissen allein nicht automatisch zu Veränderung führt. Viele Menschen – sowohl Klient:innen als auch Coaches – sammeln über Jahre Informationen, Ausbildungen und Tools. Und trotzdem bleibt da oft Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen. Gemeinsam mit Maria, Health Coach...

In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche. Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten...

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leber und Galle heute einen völlig anderen Job leisten müssen als ursprünglich vorgesehen. Durch moderne Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Medikamente, EMF, synthetische Zusatzstoffe und chronischen Stress arbeitet die Leber rund um die Uhr – häufig weit über ihrer eigentlichen Kapazität. Wir erklären: • wie die Leber als Stoffwechselmanager funktioniert...

Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm? Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen. Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sond...

In Folge 33 erklären wir euch, die Neurotransmitter; die chemischen Botenstoffen, mit denen dein Gehirn und Nervensystem kommunizieren. Wir sprechen darüber: * Was genau Neurotransmitter sind * Welche Arten es gibt – über Serotonin & Dopamin hinaus * Wie du merkst, dass deine Neurochemie aus dem Gleichgewicht ist * Was es für einen Test gibt * Und was du tun kannst, um dein System sanft zu reg...

Abnehmen klappt nicht – obwohl du wenig isst? Dann liegt es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem Stoffwechsel. In dieser Folge sprechen wir darüber: 💡 Warum dein Körper erst regulieren muss, bevor er Gewicht loslässt 🧠 Wie Schilddrüse, Stress & Kalorienmangel den Fettabbau blockieren 🍽 Warum viele Frauen zu wenig essen – und wie Reverse Dieting helfen kann 🔥 Was deinen Metabolismus wi...

Es gibt kaum eine einfachere Medizin als Bewegung – und doch ist sie oft das Erste, was im Alltag hinten runterfällt. In unserer neuen Folge sprechen wir über körperliche Bewegung als Selbstregulation, zeigen dir spannende Studien und teilen, wie wir selbst wieder mehr in die Umsetzung gekommen sind. ➤ Die perfekte Folge für alle, die sich selbst (wieder) in Bewegung bringen wollen.

In dieser besonderen Folge begrüßen wir zum ersten Mal eine Ärztin im Podcast: Dr. Cornelia Ott, Fachärztin für Innere Medizin, Arbeitsmedizin und Ernährungsmedizinerin. Wir sprechen mit ihr über moderne Gesundheitsherausforderungen, den oft übersehenen Einfluss von Lebensstil, Umwelt und Nährstoffstatus – und darüber, warum ein rein symptomorientierter Blick nicht mehr ausreicht. Cornelia teilt m...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt – aber selten offen und differenziert diskutiert wird: Impfungen. Wir beleuchten, welche Arten von Impfungen es gibt, was ursprünglich hinter der Idee stand, und werfen einen Blick auf Inhaltsstoffe, Wirkweisen und wissenschaftliche Daten. Dabei geht es nicht darum, zu polarisieren – sondern darum, ein Bewusstsein für Selbstbestimmung z...

Wie steht es um dein Selbstwertgefühl? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Selbstwertgefühl weit mehr als nur dein Mindset betrifft – es hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden. Was ist Selbstwertgefühl überhaupt? Welche Hindernisse stehen uns oft im Weg? Unsere persönlichen Erfahrungen & Learnings Der Zusammenhang zwischen Selbstw...

Dauerstress – ein Zustand, den wir oft als "normal" hinnehmen. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Stressachse ein und erklären: - Was passiert in deinem Körper, wenn du unter Stress gerätst? - Wie hängen deine Hormone und die Stressreaktion zusammen? - Warum so viele Menschen heute dauerhaft im Stressmodus...

In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen spannenden Praxisfall: Wir analysieren die Haarmineralanalyse unserer Kundin Nadine. Gemeinsam schauen wir uns ihre Mineralien im Detail an, bewerten die Verhältnisse und erklären, wie man solche Ergebnisse interpretiert. Am Ende geben wir konkrete Empfehlungen, wie Nadine durch gezielte Supplements ihre Balance wiederherstellen kann. Wenn du schon imme...

Willkommen in 2025! 🎉 In unserer ersten Folge des Jahres blicken wir zurück auf 2024 – ein Jahr voller Aufbau, Herausforderungen und großartiger Erfolge. Wir sprechen über die technischen Hürden bei der Entwicklung unseres Kurses REBALANCE und darüber, was uns dennoch motiviert hat, durchzuziehen. Besonders stolz sind wir auf die großartige Resonanz auf den Kurs und diesen Podcast, der uns mit eu...

Infekte gehören zum Leben dazu – doch wie häufig sind sie eigentlich und was passiert dabei in deinem Körper? In dieser Folge beleuchten wir das Thema aus ganzheitlicher Sicht: von der Abwehr-Qi-Perspektive der TCM bis hin zu den Aufgaben des Immunsystems. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tipps und Helfer, um dein Immunsystem zu stärken und Infekte besser zu meistern. Perfekt für alle, die...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Zyklus. Wir vermitteln Basiswissen, das auch uns lange Zeit gefehlt hat und insgesamt nicht gut genug präsent ist – nicht nur bei Frauen, sondern auch in der Familie. Wir erklären die vier Phasen des Zyklus und die Rolle der einzelnen Hormone, gehen auf typische Symptome ein und besprechen, was als „normal“ gilt und worauf man achten sollte. Zudem werf...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen nächsten Arztbesuch optimal vorbereiten kannst. Wir erklären, worauf du während des Termins achten solltest und welche Fragen du stellen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wo und wie du an Laborwerte kommst – denn es gibt viele Wege, an verlässliche Werte zu gelangen, sei es über den Hausarzt, p...

In unserer 21. Folge sprechen wir über das Thema Angst und betrachten es aus zwei Blickwinkeln: traumatische Angst und Angst, die durch Nährstoffmängel, Funktionsstörungen oder andere körperliche Faktoren ausgelöst wird. Nadja teilt ihre Erfahrung einer Panikattacke im Flugzeug und zeigt, wie solche Erlebnisse uns plötzlich überrollen können. Es wird emotional und jeder, der etwas Angst vorm Flieg...

In dieser Folge dreht sich alles um die süße Balance . Wir erklären, was Blutzuckerschwankungen sind und welche Organe davon betroffen sind. Außerdem gehen wir darauf ein, wohin ein instabiler Blutzucker führen kann und warum ein gesunder Lebensstil entscheidend ist, um langfristig stabile Werte zu erreichen. Mit unseren Tipps kannst du deinen Blutzucker besser im Griff behalten und mehr Balance i...

In dieser Folge sprechen wir über HPU – die Entgiftungsschnecke . Was genau ist HPU und wie beeinflusst es deinen Körper? Wir erklären, warum wir HPU als „Entgiftungsschnecke“ bezeichnen – denn der Körper kann durch diese Stoffwechselstörung nur langsam und unvollständig entgiften. Du erfährst alles über die verschiedenen Phasen der Entgiftung und was du tun kannst, um deinen Körper dabei zu unter...

In dieser Folge gibt es ein "Deep Dive" zum Thema Stress. Kennt ja keiner, oder? Wir erklären den Unterschied zwischen äußerem und innerem Stress, beleuchten die Stressachse und zeigen, wie sich Stress auf Körper und Geist auswirkt. Außerdem sprechen wir viel darüber, wie du durch einfache Maßnahmen und die Rückbesinnung auf die Natur wieder mehr Balance in dein Leben bringen kannst. Kleine Schrit...

In dieser Folge sprechen wir über einen neuen Fall unserer Kundin Sarah. Sie leidet unter Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und einem geschwollenen Bauch sowie trockenen, juckenden Hautstellen, die an Neurodermitis erinnern. Gemeinsam analysieren wir die Ergebnisse ihres Stuhltests und gehen auf auffällige Werte ein. Ihr lernt, was die wichtigsten Marker aussagen und womit sie verbunden sind. N...

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Lifestyle-Anpassungen und wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf deine Gesundheit haben können. Oft merken wir, dass die grundlegendsten Faktoren – wie ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressmanagement – vielleicht nicht immer „sexy“ wirken, aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt...