Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

Worauf habe ich bei der Hochzeitsplanung geachtet, um nicht im Overload zu landen? Dabei gebe ich Einblicke in den Tagesablauf, die geplanten Pausen, die Herausforderungen bei der Gästeliste und die Anpassung des Essens an so einem emotionalen und stressigen Tag. Für Hochzeiten oder andere größere Events bekommst du Planungstipps, die für mein neurodivergentes Gehirn wichtig waren. Viel Spaß beim...

Nach einem Jahr mit AuDHS Diagnose gebe ich Einblicke, was sich in meinem Leben seitdem verändert hat. Außerdem spreche ich darüber, welche Gedanken ich mir gern schon vor der Diagnose gemacht hätte und wie die Zeit nach dem Diagnoseprozess war. Auch zur Möglichkeit, keine Diagnose zu bekommen und was dann passieren könnte, teile ich meine Gedanken mit. Viel Spaß beim Anhören und wie immer gilt: F...

Nach einer Seminarreihe mit 5 Wochenenden über fast ein Jahr verteilt, habe ich einige Strategien entwickelt, um nicht in einem Overload zu landen. Diese Strategien und viele Fragen, die ich mir in der Planung stelle, teile ich in der Folge mit dir. Du kannst die Strategien und Fragen nicht nur für Seminare nutzen, auch für Urlaube, Klassenfahrten, Ausflüge, etc.   Ich hoffe, du kannst ein pa...

Ich hab mich immer anders gefühlt. Schon in der Grundschule hab ich nicht richtig in Gruppen gepasst und es gab immer wieder Missverständnisse mit anderen Menschen. In der Folge erzähle ich dir, wie sich das Gefühl der Andersartigkeit für mich anfühlt, wo ich es merke und wie ich damit umgehe (und umgegangen bin). Außerdem erzähle ich dir ein wenig über meine Gefühle zu Freundschaft, Menschlichkei...

Mehr Struktur im Leben durch Notizbücher, Software (Notion, Obsidian, etc.) oder eine Kombination aus beidem: In der Folge gebe ich dir einige Tipps, worauf du achten solltest und welche Gedanken du dir machen solltest, bevor du dich auf eins der Tools stürzt und dein ganzes Leben organisieren möchtest. Ich erzähle dir bei jedem Schritt, wie ich mich entschieden habe und warum mein System seit übe...

Mein Erfahrungsbericht nach einer Woche mit täglich 20mg Elvanse. In der Folge hörst du mehrere Audio aufnahmen, die ich in den ersten Tagen mit den Medikamenten aufgenommen habe. Außerdem gibt es ein kurzes Fazit nach einer Woche, was die der euphorische Erfahrung des ersten Tages etwas einordnet. Alles, was ich erzähle, ist sehr persönlich und kann bei anderen ADHSlern völlig anders empfunden we...

Begriffe mit Time Codes: Neurodiversität - 01:47 Neurodivergenz - 02:30 Neurotypisch - 03:20 Störung - 03:55 ADHS - 04:30 Autismus Spektrum Störung - 06:55 AuDHS - 09:10 Impulsivität - 09:45 Oversharing - 10:35 Special Interest / Spezialinteressen - 11:30 Zoning out / Zone Out / Abdriften - 14:05 Overload / Sensory Overload / Überforoderung / Reizüberflutung - 15:20 Melt down - 16:55 Shut Down - 1...

Kann man zwischen Persönlichkeit und Diagnose trennen? Sollte man dazwischen trennen? Wer bin ich eigentlich, mit und ohne Diagnosen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der Folge. Ich berichte von meinen Erfahrungen, meinen Gedanken und meiner Antwort auf die Frage, was meine Persönlichkeit ist. Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder Gedanken dazu! Vanessa-kunz.de

Ein Studium oder Weiterbildungen können extrem anspruchsvoll sein. In der Folge teile ich meine Strategien, meine Tipps und welche Rahmenbedingungen ich benötige, um Prüfungen (erfolgreich) zu bestehen. Ich habe einen Bachelor of Arts in Grafik Design gemacht (Fernstudium) und mehrere Weiterbildungen bei verschiedenen Anbietern. Ich erzähle dir, wie ich so große Projekte strukturiere und mit welch...

Anmerkung : ADHS Medikamente werden immer nur von Psychiatern verschrieben - nicht wie ich in der Folge sage von Psychologen. Vor meiner Diagnose (AuDHS) habe ich mir viele Gedanken darüber gemacht, ob ich auf einen freien Platz warte und die Diagnose durch die Krankenkasse bezahlt wird oder ob ich die Diagnose selbst zahlen soll. Die Argumente und Gedanken zu beiden Wegen erkläre ich dir in der F...

In dieser Folge beschreibe ich meinen Weg zur Diagnose. Ich habe 2024 mit 26 Jahren die Diagnosen ADHS und Autismus bekommen. Wie es dazu kam, warum ich sehr viel Glück hatte und was am Ende in dem Diagnosebrief stand, erfährst du in der Folge. Außerdem spreche ich kurz darüber, was sich mit der Diagnose für mich geändert hat.  Hast du Fragen, einen Erfahrungsbericht oder möchtest deine Gesch...

Eine Kurzvorstellung von mir (Vanessa Kunz) und dem Podcast. Ein guter Einstieg, falls du den Podcast noch nicht kennst und in kurzer Zeit verstehen willst, worum es geht. Viel Spaß beim hören! Meine Website: www. Vanessa-Kunz.de