Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik

Fühlst du dich oft müde , antriebslos oder unkonzentriert – und es liegt nicht an zu wenig Schlaf. Dann könnte Eisenmangel eine Ursache sein, die du bisher übersehen hast. In dieser Folge von Neuro 360 lernst du, welchen Einfluss Eisen auf dein Nervensystem , deinen Energiehaushalt , deine Stimmung und sogar deine kognitiven Fähigkeiten hat – und warum selbst „unauffällige“ Blutwerte oft trügen....

Rückenschmerzen sind kein dauerhaftes Schicksal – sondern ein Signal, das du ganzheitlich verstehen, beeinflussen und sogar dauerhaft lösen kannst. In diesem Podcast-Interview mit Tina Rehm beleuchten wir Rückenschmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln: Erfahre, woher Rückenschmerzen wirklich kommen, welche Rollen Nervensystem, Stress, Atmung & Co. spielen – und wie du selbst (oder deine Klient...

Ein Stoff, den Milliarden Menschen täglich nutzen: Koffein. Du kannst damit deine Wachheit , Konzentration und sogar deine sportliche Leistung gezielt steigern. Klingt super, doch was steckt wirklich hinter dem „Kick“ aus der Tasse? In dieser Folge von Neuro 360 lernst du, wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt, welche Vorteile , aber auch Schattenseiten es hat und wie du für Koffein smart nutzen...

Die Welt um dich herum beginnt zu schwanken – plötzlich fühlst du dich unsicher auf den Beinen, dein Gleichgewicht spielt verrückt und du weißt nicht, was mit deinem Körper los ist! Schwindel schränkt die Lebensqualität massiv ein , aber Betroffene müssen sich nicht damit abfinden! Verstehst du die Hintergründe von Schwindel , kannst du gezielt an deiner Balance , Sicherheit und Lebensfreude arbei...

Stell dir vor, dein Gehirn hätte Zugang zu einer Energiequelle, die effizienter ist als Glukose – und gleichzeitig Entzündungen reduziert, die Mitochondrien stärkt und sogar den Fokus verbessert. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein aber genau das leisten Ketonkörper . In dieser Folge geht es darum, warum Ketone ein echter Gamechanger für dein Gehirn, deine Konzentration und deine langfristige Ge...

Brain-Fog, Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsprobleme oder sogar depressive Verstimmungen – all das können Spätfolgen einer (unerkannten) Gehirnerschütterung sein. Doch wie erkennst du als Trainer oder Therapeut die Zusammenhänge? Was passiert bei einer Gehirnerschütterung im Gehirn wirklich – und was kannst du konkret tun, um dasNervensystem zu regenerieren? In dieser Episode bekommst du ei...

Du willst stressresistenter werden, deine Regeneration und deinen Stoffwechsel verbessern oder mentale Stärke aufbauen? Dann solltest du Kälte als Trainingsreiz versuchen. In diesem Interview mit Constantin lernst du, warum Eisbaden weit mehr ist als nur ein Hype und welche tiefgreifenden Effekte auf dein Nervensystem wirklich dahinterstecken. Du lernst, wie Kältereize deinen Vagusnerv stimulieren...

Isometrisches Training - das oft unterschätzte Krafttraining, das deinem Körper, Gehirn und Nervensystem viele neue Möglichkeiten eröffnet. Mit Isometischem Training kannst du mehr Kraft und Muskulatur aufbauen – ohne dich auch nur einen Millimeter zu bewegen. Mit einem sehr geringen Verletzungsrisiko , maximal effizient und sogar schmerzlindernd ! Isometrisches Training ist ein wahres Allroundtal...

So kannst du deine Fitnesskurse oder Reha-Stunden mit minimalem Aufwand revolutionieren – nicht mit neuen Geräten oder komplizierten Choreografien, sondern mit kleinen, gezielten Neuro-Drills , die sofort spürbare Veränderungen bringen. In dieser Folge von Neuro 360 erfährst du, wie du mit neurozentriertem Training neue Impulse in deine Gruppen bringst – und warum das in 99 % aller Kurse bislang f...

Stell dir vor, du könntest dich endlich wieder energiegeladen, klar im Kopf und leistungsfähig fühlen – ohne durch ständige Müdigkeit oder Erschöpfung ausgebremst zu werden. In dieser Folge von Neuro 360 tauchen wir tief in die praktischen Strategien und spannenden Hintergründe ein, wie du dein Energielevel im Alltag nachhaltig steigerst – und das auf neurozentrierte, ganzheitliche Weise! ✅ Die 5...

Bringe frischen Schwung in jedes Gruppentraining – mit spürbar mehr Abwechslung , Effektivität und Aha-Momenten ! In dieser Folge von Neuro 360 zeige ich dir, wie du Neurotraining nicht nur im 1:1-Setting , sondern auch erfolgreich in Gruppen einsetzen kannst – ganz gleich, ob du eine Reha-Sportgruppe, Yoga-Stunde oder eine ganze Mannschaft leitest. Werde zum Impulsgeber für echte Fortschritte und...

In dieser Folge erfährst du, wie du Stress, Blockaden und mentale Hürden einfach loslassen kannst – egal ob vor wichtigen Prüfungen, bei Vorträgen oder im ganz normalen Alltag. In dieser inspirierenden Folge von Neuro 360 nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt des Mentalcoachings – gemeinsam mit Performance- und Mental Coach Win Silvester . Erfahre, was wirklich hinter mentalen Blockaden s...

In dieser ersten Q&A-Folge von Neuro 360 beantworten wir deine Fragen zu Rheuma , Wechseljahre & Gewicht und der Stabilität von Kopfgelenken und Halswirbelsäule . Dich erwarten nicht nur echte Praxis-Tipps, sondern ein umfassender Blick auf die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Ernährung und Verhalten! Du erfährst: ✅ Was du bei " Rheuma " ganzheitlich tun kannst. ✅ W...

Stell dir vor, du könntest ganz einfach und ohne großen Aufwand einen ruhigen, entspannten Zustand erreichen, der nicht nur deine Schmerzen lindert und deine Gesundheit fördert, sondern auch allgemein dein Wohlbefinden steigert. In dieser Folge dreht sich alles um den Vagusnerv – unseren „Entspannungsnerv“ – Du erfährst fünf effektive und einfache Möglichkeiten , wie du den Vagus im Alltag aktivie...

Stell dir vor, du könntest deine emotionalen Themen durch einfaches Klopfen auf eine Hautstelle lösen. Kein Hokuspokus, sondern eine fundierte Methode , die das Nervensystem adressiert und dir hilft, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Verhaltensmuster positiv zu beeinflussen. In dieser Folge erfährst du von Estella Rohrmüller, wie EFT (Emotional Freedom Techniques) funktioniert und warum es s...

Stell dir vor, du könntest deine Kraft innerhalb weniger Sekunden steigern – ganz ohne zusätzliches Training, ohne Schwitzen, ohne Gewichte. Durch Arbeit an deinem Nervensystem. In dieser Folge lernst du den arthrokinematischen Reflex kennen – einen neurologischen Reflex, der deine Muskelkraft sofort beeinflussen kann. Erfahre, wie dein Nervensystem auf Gelenkkompressionen reagiert – und wie du mi...

Creatin ist nur was für Bodybuilder? Von wegen! In dieser Folge von Neuro 360 werfen wir einen Blick auf eins der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – und zeigen dir, warum Creatin auch für dich relevant sein kann. Ob bei Stress, Schlafproblemen oder kognitiver Leistung: Creatin kann weit mehr als nur Muskelwachstum fördern. ✅ Warum Creatin nicht nur für Sportler interessant ist – son...

Stell dir vor, du könntest deine Trainingserfolge sofort messen , ohne monatelang auf Ergebnisse zu warten – und hättest eine klare Strategie, wie du gezielt, effizient und nachhaltig trainierst. In dieser Folge von Neuro 360 zeige ich dir drei einfache, aber hochwirksame Prinzipien, mit denen du dein Training revolutionieren kannst – ganz gleich, ob du Therapeut, Trainer oder einfach gesundheitsb...

Wie sehr beeinflussen deine Gedanken tatsächlich deine Gesundheit und ob du deine Ziele erreichst? Wie kannst du dein Stresslevel bzw. deine Resilienz mit der HRV - Herzratenvariabilität wissenschaftlich messen? In dieser Folge spreche ich mit Simone Brückner , Physikerin, systemischer Business-Coach und Mentaltrainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des modernen Mentaltrainings ein und g...

Willkommen zu Neuro 360 – deinem Podcast für neurozentriertes Training und Therapie! Vielleicht ist dir schon am Bild aufgefallen: Hier hat sich etwas verändert. In dieser Folge erfährst du, wieso aus "Training Neu(ro)gedacht" nun "Neuro 360" wird und warum wir nun zu zweit für dich am Start sind: Lisa Könings und Andreas Könings ✅ Warum wir unseren Podcast neu ausrichten und...

🔎 Hast du oft Nackenschmerzen oder Verspannungen? Du sitzt viel vor dem Bildschirm, scrollst auf dem Smartphone oder wachst morgens mit einem steifen Nacken auf? Dann bist du nicht allein – rund 50 % der Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal im Jahr an Nackenproblemen. In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur deine Haltung, sondern vor allem deine Augen eine entscheidende Rolle bei...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Neurotrainings ein – mit besonderem Fokus auf den Basketballsport . Erfahre, wie neurozentriertes Training nicht nur die Leistung steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation beschleunigen kann. Was erwartet dich in dieser Episode? Einblicke in die Praxis: Andrea Rödig, Physiotherapeutin und Neuro-Athletik-Trainerin, teilt ih...

Du möchtest sicher unterwegs sein, Stürze vermeiden und dein Leben stabiler gestalten? In dieser Podcastfolge erfährst du alles, was du über Sturzprophylaxe wissen musst und wie du dein Gleichgewichtssystem und deine Augen effektiv trainierst, um Risiken zu minimieren. Was erwartet dich in dieser Episode? Warum Sturzprophylaxe so wichtig ist: Erfahre, wie Stürze deine Lebensqualität und Gesundheit...

In dieser Podcastfolge mit Dr. Jürgen Melzener entdeckst du, wie stark dein Mund und deine Zähne mit deiner allgemeinen Gesundheit verbunden sind – und wie sich Entzündungen im Mund auf deinen gesamten Körper auswirken können. Vom Zusammenhang zwischen Zähnen und neurodegenerativen Erkrankungen bis hin zu praktischen Tipps zur Mundgesundheit, erfährst du, warum dein Mund viel mehr ist als nur ein...

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du oder deine Kunden an unsichtbare Grenzen stoßen – körperlich oder mental? In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung von mentalem Training , Neurotraining und Kampfkunst ein. Erfahre, wie du B lockaden lösen kannst, um dein Training oder Coaching auf ein neues Level zu bringen. Zusammen mit André Priemer-Achnitz , Kampfkunsttrainer und Neuro-T...