Navegando Podcast con Teresita Jiménez

Es normal tener periodos de menor motivación, periodos donde todo fluye un poco más lento. Lo importante es bajarle el volumen al auto sabotaje y poder avanzar poco a poco con lo que tienes a mano. Mirar con orgullo todo lo que has construido, no está perdido, sólo necesitas retomar el ritmo. Ir de a poco y abrazar la imperfección. Gracias por estar aquí, Teresita https://growandglow.cl/ IG: teres...

La frustración es un estado de insatisfacción o enojo que aparece cuando existe un obstáculo o barrera que interfiere con aquello que quiero lograr. Aparece cada vez que mi realidad actual no está en concordancia con lo que yo tengo en mi cabeza que debiese ocurrir. Muchas veces tiene que ver con las expectativas a las cuales me estoy aferrando y me está costando dejar ir. Afirmación del episodio:...

¿Qué viejos patrones estás listo para soltar? Volver a mi centro y presente, requiere que yo pueda SOLTAR todo lo que ya no me pertenece, todo lo que ya no me hace sentido y no me representa. Todo lo que amenaza con apagar mi luz. Soltar los debería, las exigencias, patrones, miedos, ansiedades. Soltarlas con amor entendiendo que tal vez en algún punto cumplieron una función. Gracias por estar aqu...

Devoción a cultivar una profunda conexión con mi templo interior de manera diaria, para cultivar mayor seguridad, confianza en mis decisiones, conocer mis límites y saber qué es lo que necesito. Cómo conocernos? dándonos espacio para ello, conectando en el día a día, tomando cursos, acompañamientos y prácticas holísticas. Conectar conmigo ha sido muy importante para sostenerme y navegar situacione...

La gratitud en pocas palabras es apreciar lo que tengo al frente. Es la entrada al momento presente, requiere aceptar lo que sí tengo, me saca del piloto automático y me permite disfrutar. Desde mi perspectiva, es una decisión, una actitud y podemos practicarla. Para vibrar en gratitud necesito estar dispuesto a ver más allá de lo evidente y soltar. Gracias por estar acá 💜 Teresita Inscripciones...

Cada flor es distinta, necesita distintas condiciones y tiempos. Nosotros también. Cada uno de nosotros florece a su propio tiempo, nuestro ritmo es perfecto. Las cosas llegan a nosotros cuando tienen que llegar. Tu ritmo es perfecto, tienes que respetarlo y honrarlo, crear las condiciones adecuadas para que salgan los frutos. SOMOS ÚNICOS EN NUESTRA ESPECIE Y ESO ES PRECIOSO 💝. Gracias por estar...

¿Desde dónde vienen tus decisiones? ¿Son del miedo o la confianza? El síndrome del impostor a menudo nos impide asumir riesgos y perseguir nuestras metas. Factores como el perfeccionismo, sentir que no somos suficientes y la comparación con los demás contribuyen a tomar decisiones desde el miedo. La verdad es que sí somos capaces de lograr lo que queramos!! Es importante conocernos, conectar con l...

No te abandones, permítete descubrir qué pasa si te sostienes en el proceso. Permítete ser persistente y perseverante con tu progreso. Eres fuerte, eres valiente. Recuérdalo siempre 💝. Para sostenerte busca la forma de bajar el ritmo y disfrutar el proceso, eso hará más fácil el camino. Gracias por estar aquí, Teresita IG: @teresitajimenezq https://growandglow.cl/

Muchas veces hay bloqueos, patrones o creencias muy arraigadas que nos frenan a crear hábitos y a fluir en lo que realmente quiero para mí. Mientras más me cueste crear un hábito, más necesito revisar posibles heridas e historias atadas a ese hábito. Abrazar esa herida con amor, sanarla al mirarla con compasión y desde ahí y con mucha paciencia ir incorporando esa nueva rutina. Crear hábitos va mu...

El poder de conectar con personas que vibran en la misma sintonía que tú y con quienes te expandes. Personas que van a decir tu nombre en un lugar lleno de oportunidades y que se sienten orgullosas de ti. Para tener esta tribu, tú necesitas también ser esa persona, que se siente orgullosa de sus amigas, que las celebra y que genuinamente quiere lo mejor ❤️. Gracias una vez más por estar aquí✨. Un...

Ser nuestra prioridad, quitarnos de encima la responsabilidad de cumplir expectativas de otros. Darnos el espacio de ir a nuestro ritmo, para llenarnos de energía y al momento de conectar con otros estar radiantes en vez de drenados. Poner límites puede ser un desafío, podemos ir creándolos poco a poco. Lo más importante es tomar consciencia y a nuestro ritmo ir haciéndonos cargo. Gracias una vez...

Cuando me pierdo de mí muchas veces es porque me desconecté de mi intuición, de mi sabiduría interna. En esta conversación te invito a darle espacio a la intuición para que sea nuestra guía y ampliar nuestro estado de conciencia. La intuición es la llave, nos abre camino a conectar con nosotros y entrar en ese espacio sutil de identificar cuándo impulsarme y cuándo descansar. Gracias una vez más p...

Desbloquear miedos, calmar nuestro sistema nervioso, el cómo nos sentimos, confiar en nuestra intuición, desplegar recursos y pedir ayuda. Para sentirnos cada vez más en nosotros, con más coraje para salir de nuestra zona de confort y expandirnos. Gracias una vez más por estar aquí! 💛 Teresita IG: @teresitajimenezq Inscripciones abiertas para ✨Habitarme✨ mayo 2023 : https://growandglow.cl/pages...

El proceso de sanación toma tiempo porque trabaja patrones, creencias, emociones, visiones, perspectivas que están muchas veces arraigadas de manera fuerte en nosotros. cosas que se fueron construyendo en nuestra infancia y que con el tiempo se van arraigando más y más. Muchas veces cuando el camino se ve largo nos frustramos por no ver resultados inmediatos. Ahí es que podemos balancear el bienes...

Regular esa crítica interna, soltar lo que creo que debiese ser, soltar la necesidad de ser perfectos. Para conectar en mayor profundidad conmigo, con mi propósito y lo que a mí me hace feliz. Conectar con mi autenticidad, la gratitud de lo que sí tengo en mi vida y que me hace feliz. La exigencia muchas veces se siente como una pared que no nos deja avanzar y es clave tomar consciencia de esto y...

El journaling es una herramienta terapéutica que nos permite bajar nuestros pensamientos, sentimientos, ideas, sensaciones y verlos de manera más clara. Conversamos sobre esta práctica tan versátil con Hyemin, fundadora de @intrepida.estudio. Te compartimos acá abajo nuestros prompts favoritos para acompañar tu escritura. Gracias por estar acá!❤️ Teresita IG: @teresitajimenezq Lista espera program...

Todas las habilidades tienen dos caras de la misma moneda. He aprendido a valorar mi sensibilidad y a entender que es un gran aliado. Mi sensibilidad alimenta mi creatividad, alimenta mis vínculos, mi relación conmigo misma. Gracias sensibilidad por permitirme conectar. Muchas gracias a ti por estar acá! ❤️ Teresita IG: @teresitajimenezq Asesorías 1:1: https://growandglow.cl/collections/frontpage

Cultivar un diálogo interno compasivo me abre la puerta para libremente ser más auténtica, ser yo, priorizar mis sueños y mis metas. De esto hablamos en este episodio, de la valentía que requiere ser yo y dejar de cumplir las expectativas de otros y cómo mi diálogo interno puede ser el mejor aliado en este camino. Gracias por estar acá!! Teresita IG: @teresitajimenezq growandglow.cl

¿Cómo puedo comenzar a comer más saludable? ¿Por dónde empiezo y cómo puedo llevarlo de a poco? son algunas de las preguntas que respondimos en la conversación con Steph. Ella nos dio 5 tips principales para hacer de la alimentación equilibrada un estilo de vida, que sea perdurable en el tiempo.  La clave está en disfrutar el proceso y dejar de ser tan extremos!  Gracias por estar acá!!...

Es más fácil evitar que enfrentar. Es más cómodo quedarme ahí que tener el coraje de avanzar. Pero en ese espacio no aprendo, en ese espacio no me expando y me vuelvo chiquitito. Este episodio es un espacio full vulnerable para hablar de lo que implica atravesar y los beneficios que trae. Es una invitación directa a hacernos cargo. Muchas gracias por estar acá!!🦋 Teresita Instagram: @teresitajime...

No todo es fuerza de voluntad. La manera en la que creamos objetivos impacta en qué tan fácil o difícil será para mí sostener ese hábito en el tiempo. Existen estrategias para volver más fácil esa construcción de hábitos: baby steps, priorizar, entre otros más que conversamos en este episodio❤️. Muchas muchas gracias por estar acá!! Teresita Instagram: @teresitajimenezq Sitio web: https://growandg...

Sostenerme en momentos de caos o de muchas cosas dando vuelta identificando mis no negociables. De esa forma fluir y flexibilizar, las cosas no siempre están en las condiciones ideales. Ahí la invitación es soltar el control de tener todo perfecto, pero sin soltarme por completo. Infinitas gracias por estar acá!! Teresita Instagram: @teresitajimenezq Sitio web: https://growandglow.cl/

Tener ansiedad por tener ansiedad es muy común. En este episodio hablamos de lo importante que es soltar el perfeccionismo, permitirnos sentir la ansiedad como aparezca y navegar (gestionar) la emoción desde la compasión y la paciencia.  Infinitas gracias por estar acá!! Teresita Instagram: @teresitajimenezq Sitio web: https://growandglow.cl/

Nuestro cuerpo tiene un límite, necesitamos parar y recuperarnos. La productividad sana incluye ese descanso necesario para retomar con fuerza los proyectos y desafíos que estamos enfrentando.  Gracias por estar acá!  Teresita Instagram: @teresitajimenezq Sitio web: https://growandglow.cl/

Qué es skincare? cómo comenzar? cómo elevar mi rutina? cuáles son los mitos y mucho más junto a mi querida amiga Isi, Ingeniera Comercial y Cosmetologa experta en clean beauty. Una conversación rica y fluida para sumergirnos en el tema y motivarnos a cuidar el órgano más grande de nuestro cuerpo. Puedes encontrar a Isi en su instagram @thenewway.cl y en su sitio web https://thenewway.cl/ Encuentra...