My Sleepy Pod

O sono é muito mais do que descanso, é uma peça fundamental no desenvolvimento das crianças. Neste episódio do My Sleepy Pod, recebo a Dra. Andreia Dias, especialista em pediatria na ULSTMAD, para uma conversa sobre a relação entre o sono e o desenvolvimento infantil. Falamos sobre o impacto do sono no cérebro em crescimento, a ligação entre o sono e condições como a PHDA e a Perturbação do Espetr...

Toda a gente fala em rituais de sono, mas será que estamos a complicar demasiado? Neste episódio, explico porque é que os rituais são importantes, o que acontece no cérebro do bebé quando repetimos determinadas rotinas antes de dormir e como criar um ritual simples que funcione na vida real. Falamos ainda dos erros mais frequentes, da duração ideal de um ritual e de como ajudar o teu filho a assoc...

Bem-vindos ao My Sleepy Pod! 🌙 Neste episódio, apresento-me e conto-vos porque decidi criar este podcast dedicado ao sono infantil. Sou a Ana Afonso Ferreira, mysleepybaby, terapeuta de sono infantil, e ao longo dos últimos anos acompanhei centenas de famílias que, tal como muitas de vocês, procuravam respostas para noites difíceis, despertares constantes e dúvidas sobre o sono dos seus filhos. O...

Neste episódio com a convidada Rute Dias, criadora de conteúdos  digitais, exploramos temas como a maternidade nas redes sociais, gestão  de tempo, rede de apoio, o sono nos irmãos... uma conversa bem interessante, onde houve espaço para risos e um pouco de lágrimas à mistura.