MOTIVASJONSPREIK podcasten som skal motivere deg

Gisle og TK snakker igjen med Mariann, som daglig jobber med både mental og fysisk trening. Merker litt støy i opptaket

Gisle og TK prater litt rundt et tema som det vil bli snakket om også senere, mestringstro.

Gisle og TK tar opp tråden fra episoden i fjor høst der vi kom litt inn på kosthold, i dagens episode går vi dypere inn i kostholdets betydning i forhold til trening, hvordan vi med ulike forutsetninger alltid kan ha fokus på hva vi spiser.

Gisle og TK gir atter ut en ny episode i bonuspreik. Snakker om saker og tema som vi tenker på der og da, denne gangen om tema kontinuitet. Som en oppvarming til fredagens episode. Dagens bonuspreik er spilt inn via messenger.

Gisle og Tom Kjetil snakker med Elin om hennes engasjement rundt løping, topptur-app og mange andre prosjekt.

Gisle og TK snakker rundt temaet mental trening

Gisle og TK snakker om visualisering. Kan hjelpe både toppidrettsutøvere og mosjonister

Gisle og TK snakker med Benedicte Adrian om pusten, og pustens magi i forhold til det å synge, og hvor viktig pusten også er i hverdagen.

Gisle og TK preiker om janteloven. Synser og deler tanker.

Gisle og TK prater om pusten, dette er del 1 i to episoder der vi først snakker med Anette Aarsland om pusten vår, både om innpust og ikke minst utpust. Del 2 er et intervju med Benedicte Adrian som kommer neste fredag. Der tema også er pust og litt om Benedicte sin karriere.

Gisle og TK snakker om indre motivasjon, er det enkelt å gjøre noe med? Noen tips og sikkert også elementer som kan brukes. Uansett en liten bonuspreik en tirsdag

Gisle og TK snakker med Mads Kaggestad, drivkraft bak podcasten Hjernesterk, kommentator i TV 2 og en motivator som jobber mot næringslivet.

Gisle og TK snakker om pust, det å puste og bruke pust som stressdemping og beroligende trening.

Gisle og TK har denne gangen snakket med Mette Bugge, som er sportsjournalist i Aftenposten, forfatter av boka Senior, og som skal til OL som journalist.

Gisle og TK snakker om hvor viktig kjernetrening, eller basisøvelser er for å stabilisere muskulaturen i kroppen. Og slike øvelser er faktisk ikke tidkrevende og veldig slitsomme, men veldig viktig trening

Bomstasjon-motstander og danser, blogger og politiker i bystyret i Skien, Tommy Ballestad. Gutten har funnet frem sykkelen, og i tillegg til politisk engasjert er han også heltidsstudent, og har gjennomført Ironman. TK har også forsøkt å holde følge på sykkel. Hva er Tommy sitt livsmotto?

Vi preiker om fysisk aktivitet, hva det gjør med vår psykiske helse. Og snakker litt om hvem vi snakker med på fredag.

Vi preiker om det å prøve nye ting, kanskje gå litt utenfor komfort-sona.

Gisle og TK snakker om å ta en dag av gangen

Gisle og TK tar en prat med en som kan sykkel. Gode råd for våren. Vi kommer også med råd om hva du bør velge av sykkel, og utstyr til sykkelen du har eller tenker å kjøpe

Vi snakker mer om fokus, og det å bli ferdig med ting. Gutta ønsker å motivere.

Maja Foss Five har en viktig oppgave i fylket Vestfold og Telemark. Gisle og TK i Motivasjonspreik er veldig interessert i folkehelsa, Tufteparker og Sykkelveier (litt skurr på mikrofonen kan forekomme)

Vi preiker igjen om ting vi er opptatt av her og nå, til og med litt VM-preik blir det også

Velkommen til fredagens episode der vi snakker om isbading som aktivitet, bedrer den helsa? Gisle har snakket med Judith som gjør dette hver dag hele året. Og hva driver en mann på 73 år til å drive med løping som aktivitet?

Vi girer opp til en ny episode i bonuspreik så følg med