MOTHER & MIND

In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Frauen in den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt haben – und sich gleichzeitig nicht trauen, ihn auszusprechen: „War das wirklich die richtige Entscheidung?“ „Warum fühlt sich das alles nicht so schön an, wie ich dachte?“ Vielleicht hast auch du dich schon mal gefragt, ob du das überhaupt denken darfst. Und ob du vielleicht nicht da...

Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt: Bleibt mein Leben jetzt immer ein “Kompromiss” zwischen dem Muttersein und dem, was mir als Frau außerdem wichtig ist? Denn gerade in der Anfangszeit könnte der Kontrast zwischen deinem früheren, kinderlosen Leben und deiner Lebensrealität als Mama nicht größer sein. Vor allem, weil die hohe Fremdbestimmung nur wenig Raum für dich lässt. Ob d...

Der MOTHER & MIND Podcast ist zurück - und das direkt mit einem absoluten Highlight! Denn in dieser Folge habe ich die inspirierende Bellinda zu Gast, die sich ganz bewusst für ein Einzelkind entschieden hat - und seit fast einem Jahr auch auf ihrem tollen Instagram-Account @eins.ist.eins über dieses Thema spricht. Welche Gründe Bellinda und ihr Mann für ein Leben als Ein-Kind-Familie hatten; wann...

Warum fühlt sich das Muttersein nicht leichter und natürlicher für dich an? Hast du dich das auch schon mal gefragt oder gar an dir gezweifelt deshalb? Dann hör dir bitte unbedingt diese Folge an. Hier räume ich nämlich mit einem der größen Mythen über das Muttersein auf, damit du nicht länger an dir selbst zweifelst. Konkret sprech ich über folgende Punkte: • Warum es ein Mythos ist, dass sich da...

Die meisten Mamas verurteilen sich für ihre negativen Gefühle - weil Muttersein noch immer mit absoluter Erfüllung und dem größten Glück verbunden ist. In dieser Folge möchte ich dir eine Perspektive auf deine negativen Gefühle als Mama vorstellen, die wirklich ein Game Changer sein kann! Sie hilft dir nicht nur, dich und deine Gefühle endlich wirklich zu VERSTEHEN - sie kann dir auch die so belas...

Viele Aspekte des Mutterseins sind so anders, als wir erwartet haben, dass sie uns erst mal total überraschen, überrumpeln oder eben sogar schockieren können. Für diese Folge habe ich mal all diese Punkte zusammengetragen, die häufig ganz anders sind als erwartet bzw. die viele Frauen vorher einfach überhaupt nicht auf dem Schirm haben. Ich bin gespannt, welcher dieser Punkt am meisten mit dir res...

“Bin ich eine gute Mama für mein Kind, auch wenn ich noch mit der Mutterrolle struggle? Wenn ich als Mama nicht so erfüllt bin, wie alle immer suggerieren?” Diese Frage hat mir letzten eine Followerin gestellt. Und ich weiß, dass sie nicht die Einzige ist, die sich das fragt - denn mit Herausforderungen in der Mutterschaft gehen sehr häufig Schuldgefühle gegenüber dem Kind einher bzw. Ängste, dem...

“Ein Kind zu bekommen ist eine psychologische Revolution, die unsere Beziehung zu fast allem und jedem verändert.” (Esther Perel) Was hinter dieser Aussage steckt, was sie genau bedeutet und vor allem: Warum es so wichtig ist, sich bewusst mit dieser Revolution auseinander zu setzen und diese für dich zu nutzen - das erfährst du in dieser Folge. Denn, kleiner Spoiler: Die Muttertät ist, neben all...

Mit dem Mutterwerden verändert sich unser Leben sehr, und nicht wenige Frauen vermissen ihr altes Leben (auch, wenn kaum eine darüber spricht, weil es einfach noch viel zu sehr mit Scham behaftet ist). Wenn es dir auch so geht und du dich fragst, ob das normal ist und vor allem; ob irgendwann aufhört - dann hör dir unbedingt die Folge an! Ich spreche darüber: - Warum viele Frauen ihr altes Leben v...

Wohl kaum ein Thema treibt uns Eltern so sehr um wie der Schlaf unserer Kleinen. Und das ist auch kein Wunder - denn andauernder Schlafmangel kann heftige Auswirkungen nicht nur auf unsere Stimmung, sondern tatsächlich auch auf unsere körperliche UND mentale Gesundheit haben. Deshalb habe ich mir für die heutige Folge eine Expertin auf dem Gebiet des Baby- und Kleinkindschlafes eingeladen: Susanne...

Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du vielleicht “einfach nicht für’s Muttersein gemacht bist”, weil du es so viel schwerer findest, als du erwartet hast - dann hör dir unbedingt diese Folge an. Denn eines sei schon mal verraten: Du bist ganz sicher nicht die Einzige, die sich das fragt. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum manche Frauen sich diese Frage stellen. Und vor allem: W...

Hier im Podcast spreche ich mit Frauen darüber, wie sie persönlich das Mutterwerden und ihre Muttertät bzw. das Hineinwachsen ins Muttersein erlebt haben. Jede dieser Erfahrungen ist individuell. Doch Verenas Erfahrung ist noch auf eine andere Weise einzigartig, denn sie ist Adoptivmama. - Wie also war es für sie, via Adoption Mutter zu werden? Hat auch sie die Muttertät erlebt? - Und welchen Einf...

“Wir haben das doch früher auch geschafft!” Wenn du diese Aussage schon mal gehört hast und endlich wissen willst, was du darauf antworten kannst - oder wenn du dich sogar SELBST schonmal gefragt hast, warum das Muttersein für uns Frauen heutzutage scheinbar viel anstrengender bzw. herausfordernder ist als früher, dann hör dir diese kurze und knackige Podcasfolge an! Ich erläutere 6 wirklich einle...

Mein heutiger Gast im Podcast ist Ginger von A Mother’s Diary, mit der ich über ihr persönliches Erleben des Mutterwerdens und der Muttertät (Matrescence) spreche. In diesem sehr ehrlichen und mutmachenden Gespräch erzählt uns Ginger: - warum sie Schwangerschaft und bevorstehende Geburt als Kontrollverlust empfand - wie es sich anfühlt, wenn die Geburt und das erste Bonding ganz anders verläuft al...

Wahrscheinlich hast du auch schon mal den Rat bekommen: “Hör einfach auf dein Bauchgefühl. Wir Mamas wissen doch intuitiv, was am besten für unser Kind ist.” Und vielleicht hat dich das verunsichert, weil du es eben NICHT wusstest? In dieser Folge schauen wir uns mal genauer an, was hinter dem sogenannten Bauchgefühl bzw. der Intuition steckt, über die so oft im Kontext des Mutterseins gesprochen...

Heute habe ich zum ersten Mal einen Gast im MOTHER & MIND Podcast! Gitanjali, die mit “The Confused Mother” selbst einen spannenden Podcast rund um’s Muttersein hat, erzählt mir in dieser Folge, wie das Mutterwerden für sie persönlich war - und welche Herausforderungen, Überraschungen und schönen Momente sie während der letzten dreieinhalb Jahre erlebt hat. In dieser Folge erfährst du unter andere...

Fühlst du dich auch weniger selbstbewusst, seit du Mama bist? Dann geht es dir wie so vielen Frauen und dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich! Denn in dieser Folge schauen wir uns dieses Phänomen einmal genauer an: - Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert? - Warum fühlen sich viele Frauen nach dem Mutterwerden innerlich unsicherer...

Viele von uns Frauen & Mamas haben die Tendenz, die Schuld erst mal grundsätzlich bei uns selbst zu suchen. Wenn etwas nicht so funktioniert, wie es sollte; wenn Vereinbarkeit nicht so umsetzbar ist, wie wir es uns wünschen; wenn uns Haushalt, Kinder & all unsere anderen Verpflichtungen zu viel sind. Die Folge davon: Wir fühlen uns ständig unzulänglich, beschämen uns selbst dafür und versuchen uns...

In dieser Folge geht’s um meine persönliche Ansicht: Mutterwerden war noch nie so überwältigend für Frauen wie heutzutage. Denn der Shift von der kinderlosen Frau zur Mutter ist heute viel größer als früher. Inwiefern? Darüber sprech ich in dieser Folge. Also hör direkt rein!

Und was ist dann anders? Wird es dann endlich einfacher? Spannende Fragen, die mir häufiger gestellt werden - und über die ich auch selbst lange nachgedacht und mich mit vielen Frauen & Expertinnen ausgetauscht habe. Deshalb geht’s in dieser Folge darum: - Wie lange dauert die Muttertät eigentlich? - Woran merke ich, dass sie vorüber ist? - Wird es dann einfacher? - Und was kommt danach?

Den Gedanken kennen viele von uns: Wir genießen das Leben mit unseren Kindern nicht genug. Aber sie werden doch so schnell groß! Und dann kommt ganz schnell das schlechte Gewissen und die Angst, dass wir es später bereuen werden. Wenn du das auch kennst, wird diese Folge BALSAM FÜR DEINE SEELE. Denn in der Folge gebe ich dir zwei Denkanstöße bzw. Perspektiven mit, die dir den Druck, dein Muttersei...

Ich finde, es gibt kaum ein wichtigeres Thema als dieses hier: Die Verluste, die mit dem Mutterwerden einhergehen. Doch leider wird darüber super wenig gesprochen - dabei ist es eine universelle Erfahrung, die fast alle Frauen machen. Und für viele Frauen ist es alles andere als leicht. Lasst uns also drüber sprechen! In dieser Folge erfährst du: - WAS wir alles verlieren (können) beim Mutterwerde...

In dieser Folge bekommst du einen sehr offenen & ehrlichen Einblick, wie ich persönlich meine eigene Muttertät erlebt habe. Denn obwohl die Muttertät ein universeller Prozess ist, ist die Intensität und Ausprägung ganz individuell. Mein Erfahrungsbericht soll deshalb gleichzeitig der Startschuss für eine Sammlung von Erfahrungsberichten vieler verschiedener Frauen sein, die nach und nach hier im P...

Den Begriff “Muttertät” hast du vielleicht schon mal gehört. Aber weißt du wirklich, was alles dahinter steckt? Was für ein umfassender und alles verändernder Prozess es ist, durch den eine Frau mit dem Mutterwerden geht? In dieser Folge erfährst du genau das - und ich bin mir sicher: es wird dich genauso beeindrucken wie mich, als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Hör dir diese Folge auf jede...

Der Podcast ist zurück! Nach der viermonatigen, ungeplanten Pause geht es jetzt endlich weiter - und es gibt es sogar einige Neuigkeiten! Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum ich eine Pause gemacht habe, was NEU ist bei MOTHER & MIND und was dich hier künftig erwartet.